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透明感にも必要な“血流ケアコスメ”とは？成分やアイテムをプロが紹介…手入れが効果的です。食事でとった体内からの栄養は血管を通じて受け渡されるという意味でも、血流ケアは美肌にマストなお手入れ！ 食事でとった栄養は、肌奥の…美的.comライフ総合
「わかるー！」の声続のワケ。魚、エビ、里いも食べたいけど、調理が億劫な食材。簡単な調理法を料理家が教えます！…「たまひよ」アプリユーザーのみんなに、調理が苦手な食材を聞くとともに、管理栄養士の清水加奈子さんにめんどうな食材とのつきあい方について聞きました。 苦手…たまひよONLINEライフ総合
集中力に影響!? プロテイン、サプリメントによる意外なデメリットと、３つの対策を紹介…ラダのためと思って逆効果になっている人も実は、少なくありません。（２）サプリメントサプリメントも今ではコンビニなどで手に入る栄養補給食品です。忙しいと…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
端午の節句に菖蒲湯に入る理由 月ごとに違う12の季節湯と期待できる効果とは…物として、正月の門松としても用いられています。体を温める効果に期待。 ○2月：大根湯 栄養たっぷりの葉部分を使用。大根の葉はビタミン、カルシウム、鉄…Hint-Potライフ総合
【トレーニング】太りにくい体をつくる筋トレ。半年間密着の結果とは…事業責任者へ就任。 管理栄養士：河原あい さん 管理栄養士、環境共生学博士。米国コーネル大学 菜食栄養学コース修了後、栄養学や健康に関する仕事を行う。Medical DOCライフ総合
“15年間フルーツしか食べない人物”に起きた驚きの変化。「ラーメンもお菓子も食べたいとは思わない」…――儲かるかどうかですね。 中野：そうです。そんな時、ある本を読んで「フルーツは総合栄養食」だと知りました。そこで、ひらめいたんです。フルーツが体にいいことをを広…週刊SPA!ライフ総合
朝食のフルーツジュース、メンタル不安…「糖質のとり過ぎで日中眠くなる人」の特徴と対策…知りたい方はぜひご覧ください。 ※食薬とは… 『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経…ananwebライフ総合
「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？…す。ダイエット効果が期待できますね」とコメントがありました。 これからの季節、美味しく内臓脂肪を落とす齋藤先生による簡単レシピ分子栄養学認定医でもあ…OTONA SALONEライフ総合
【イチゴの栄養】実は《二日酔い予防》になる？1日何粒でビタミンCを補給できる？栄養士ライターが解説…イチゴには美肌と健康をサポートする栄養がいっぱい！ イチゴは果物の中でもビタミンCが豊富。同じ100gを比べた場合、イチゴはみかん、バナナ、りんごよりも豊富…LASISAライフ総合
15歳までの食べ物で子の能力が決まる？「子どもが天才になる食事」とは…今回はその中から、特に脳に効く5つの栄養と食べ物について、その効果と食べ方のヒントをご紹介します。 ■集中力をアップさせる ● 栄養素...チロシン(アミノ酸)…クックパッドニュースライフ総合
誰かに教えたくなる裏ワザ 野菜の『知られざるもうひとつの裏の顔』…ジなどで軽く洗うと、焦げが落ちます。タマネギの皮にはこんな効果も…タマネギに含まれている栄養素で、タマネギを切ると目が痛くなる原因の「硫化アリル」は血…緒方湊ライフ総合
疲労感、集中力の低下を招く朝食とは？子どもの成績をアップさせる食事法…エンザなどの感染防止に効果抜群。栄養も満点なので、特にテストや受験の時期には毎日食べさせたいですね。 ※平成17年国民健康・栄養調査結果／厚生労働省 …クックパッドニュースライフ総合
なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの？老けない果物ベスト5を紹介！キウイの次にビタミンCが豊富な果物は……早くなる。 旬のもののほうが栄養効果が高くなるため、管理栄養士で野菜ソムリエ上級プロの岸村康代氏は「冬はりんごや温州みかん」を勧める。 「りんごにはア…婦人公論.jpライフ総合
意外と知られていない！海藻がもつ、肌に嬉しい4つのパワーとは？…うのも効果的です。 教えてくれたのは…吉積 一真（よしずみ かずま）さん 海藻科学研究所 次長。兵庫県伊丹市出身。1998年 徳島大学大学院栄養学研究科…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「ヤー！ルーレット」でMCTオイルぶっかけ！ きんに君がダイエット応援イベントに登場、お笑いの枠を越えた活躍止まらず…も大切な栄養として含まれている成分だ。一般的な油に比べて約4倍も速く分解されるため脂肪として蓄積しづらく、継続的な摂取により脂肪燃焼を促す効果も期待されている。VITUP!スポーツ総合
「みかんの白い筋を取る」←「もったいない！！」料理人の呼び止め【そのワケとは？】…がある！まとめなぜ、もったいないのか？結論から言うと…栄養が超豊富だから！筋に含まれる主な栄養素は３つあります。１つ目…【ビタミンC】 →ビタミンCに…ぱぷちゃんライフ総合
寒い冬の健康対策♪家族みんなの救世主「甘麹」作りに挑戦！｜Mart…どのウイルスなど家族の体調が気になりますよね。今回ご紹介するのは、栄養価と健康効果が注目されている甘麹の作り方。炊飯器の保温機能で簡単につくれます！…magacolライフ総合
寒暖差による体調不良に気をつけて！ 季節の変わり目を元気に過ごすために 知っておきたい薬膳の食材8選…みましょう。 ◆みかん 寒暖差が気になるシーズンにおすすめなフルーツは、柑橘類です。その中でもみかんは、胃腸の働きを高めてくれる効果も高い食材です。CREA WEBライフ総合
「いちご」と一緒に食べると栄養がアップ！意外な食材の組み合わせ【管理栄養士が解説】…まれます。美容と健康の維持に欠かせない栄養素ですが、抗酸化物質の中でも特にアントシアニンは目の健康に役立つ効果が期待できます。 ■■キシリトール キシ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
もうみかんの皮は捨てません！【最強の毒出し効果】腎臓を強くする「みかんの皮ごとマリネ」…てみて下さいね♬ ★管理栄養士／料理研究家：関口絢子のウェルネスキッチン（チャンネル登録者数5１万人）筆執／レシピ：管理栄養士 関口絢子…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
冬の山暮らしのお楽しみ：焚き火＆絶品焚き火グルメ【話題のインフルエンサー SOLA】｜Mart…時に、栄養価や効能が高まります。無農薬のものを選び、しっかり洗って皮ごと食べればさらに◎。 使うみかんは元々甘いものより、酸っぱい安価なみかんほど、焼…magacolライフ総合
おいしいみかんの見分け方は？保存するなら高温・多湿・乾燥を避けてなるべく常温で！この冬みかんを楽しむためのポイント…プトキサンチン、食物繊維など、多様な栄養素が含まれています。これらの栄養素は、健康促進や美容効果、がん予防にも効果をもたらすことが明らかにされています。婦人公論.jpライフ総合
「みかん」VS 「りんご」、65％の人が選んだ冬の果物王は…どっち!? 決め手は「皮」にあり…3％ 「みかん」は手軽さ、「りんご」は栄養価が高くて人気！「みかん」派、「りんご」派の人達に、それぞれ好きな理由を答えてもらうと、「みかん」は、やは…kufuraライフ総合
いちごは体を冷やす？薬膳料理家が解説する意外と知らない効能と冷え症の人が避けたい食べ方…えたのを実感したことがあります。また家庭の定番果物の、温州みかんやバナナなども体を冷やす効果があるので、冷え症の人は注意が必要です。加熱ではビタミンC…お天気ママライフ総合
「キムチ」に足すだけで、もっと腸がととのう"意外な食材"とは？管理栄養士が解説…す。 ■キムチの栄養 乳酸菌が豊富に含まれることで知られているキムチですが、栄養はそれだけではありません。まずはキムチの栄養とその効果をおさらいしましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
風邪予防は食事から！栄養士が実践している免疫力アップのための食べ物…ミンDは、免疫調整の働きがあるため、感染症の予防効果が期待できる。 実は、ビタミンDは不足している栄養素の代表格。ビタミンDが豊富な食材は限られている…ELLE DIGITALライフ総合
砂糖不使用！皮むきも下茹でもなし！丸ごと刻んで煮るだけ！柚子の食感を楽しむ「ビター柚子ジャム」…いと思います。でも実際には柚子全体に素晴らしい栄養が含まれているんです！今回は砂糖不使用★柚子の健康効果を丸ごといただく「ビター柚子ジャム」の作り方を…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
種も房も丸ごと使って【血管を強くする】ゆず味噌。砂糖を使わないのにコクが出て風味豊かに仕上げる方法…刻んで煮込むだけ！「ゆず味噌」の健康効果が凄い理由。こんにちは＾＾管理栄養士の関口絢子です。今回は素晴らしい健康効果を持つ「柚子」を丸ごと使う「風味豊か…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【ダイエット】正月太りしにくいのはどっちクイズ「暴飲暴食した翌日朝食を抜く？軽めに食べる？」｜CLASSY.…いいので、そのために役立つ栄養をとるのがベスト。代謝に必要なのは糖とビタミンB群、ミネラル。納豆ご飯、みそ汁、りんご、みかん、苺のような季節の果物を軽…magacolライフ総合
三幸製菓、お米のグミを開発 求肥（ぎゅうひ）製法でもちもち食感 限定販売開始後1日で目標金額達成率115％…志向した。 「ミカン味」には、一般的に覚醒効果があると言われているカフェインを60mg配合していることに加えて「すっきりとしたミカンの風味が気持ちの…食品新聞経済総合
1月6日から「寒の入り」である『小寒』。1年でもっとも寒さが厳しいこの時期に弱りやすい身体の部分とは？二十四節気別＜暮らし方＞＜養生＞＜旬のもの＞…肥満などに効果があります。ただし、甲状腺疾患のある人は、摂りすぎに注意が必要です。 ・旬の食材3 みかん 冬の代表的なフルーツであるみかんは、食欲を促…婦人公論.jpライフ総合
【みかん】皮と白い筋、食べていない人が知らない意外な事実とは…みかんの栄養素とおすすめの食べ方…素。免疫力や美肌に効果がある。 減少する理由としては、加熱やみかんの薄い袋や白い筋を取り除いたことがあげられます。栄養素を無駄なくとるためには、加工さ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体に良さそうなものも…実は病み上がりに食べないほうがいい、意外な食べ物３つ｜管理栄養士が解説…食べ物 体が温まると血流がよくなります。酸素や栄養素が体の隅々まで行き届き、免疫力の向上や、疲労回復効果が期待できるでしょう。しかし、体を温めるつもり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
金柑は加熱しないほうがいい理由とは？5分で作れるはちみつ漬け！カゼ予防や美肌効果…分に楽しむことができますよ。また栄養面でも、ビタミンCは加熱に弱い特徴があるので、生のほうが美肌やかぜ予防では高い効果を得ることができます。さらに金柑…お天気ママライフ総合
チ・チャンウク＆シン・ヘソン、新ドラマ「サムダルリへようこそ」の視聴率公約は？“20％を超えたら眼差しをプレゼント”（総合）…その人々に以前より温かい一言を言うことができる作品になってほしい。癒しの栄養剤になればうれしい」と語った。 「サムダルリへようこそ」は、韓国で12月2…Kstyleアジア・韓流
【早く知りたかった】みかんの「白いスジ」を取るのはやめた方が良い！たった１つの理由とは？…んな栄養があるのでしょうか？みかんには、「ビタミンC」が豊富に含まれています。この豊富に含まれているビタミンCを効果的に摂取するためには、みかんの白い…ぱぷちゃんライフ総合
揚げないのにサクサク♬【疲労回復・免疫力アップ！】ビタミンC豊富な「レンコンの唐揚げ」…ちは＾＾管理栄養士の関口絢子です。レンコンにはみかんの1.5倍のビタミンCが含まれます。ビタミンCは強い抗酸化作用があるため、疲労回復効果や免疫力アッ…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【レンコンの皮をむいて水にさらしてる人】が損してる「大きな理由」。…ンコンの栄養を逃さずアンチエイジング効果を活かす調理法をご紹介しました。お水にさらずそのまま使ってみて下さい！★動画では、レシピはもちろん栄養について…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
中性脂肪が高いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説…動を行うことで、中性脂肪の改善効果がさらに見込めます。特にウォーキング、速歩、水泳、サイクリングなどの有酸素運動が効果的です。これらの有酸素運動を中心…成松由佳ライフ総合
血圧が高いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説…快腸ナビゲーター／管理栄養士の成松由佳です。10月になり、いよいよ秋。健康診断のシーズンがやってきました。健康診断で必ず測定する項目のひとつが血圧。成松由佳ライフ総合
夏のクマは飢えている？都会に出没するのはなぜだ…を人里に向かわせる そして秋は、言うまでもなくドングリに草の実、根茎など栄養価の高い餌があふれる季節である。ここでしっかり脂肪を蓄えて冬眠に備えるわけ…田中淳夫社会
【海老名市】太陽の恵みがたくさん詰まった無農薬の里山マルシェ！見晴らしの良い果樹園で最高の時間を。…味しかったです！お風呂に入れると湿疹やあせも、かぶれに効果があるそうです。ドクダミにこんな効果があるとは！田んぼでお米作りもされています。庭にある苗を…氷面鏡神奈川
緑と金「どっちがオススメ？」栄養とカロリー比較！キウイ…えしたいと思います。実は「あの栄養素」が200％も異なるなど、2つの間には大きな違いがあるんです。圧倒的に違う2つの栄養素！（1）ビタミンCまず知って…ふらお＠子育て料理家ライフ総合
ネオニコチノイド系農薬、ＥＵが全面排除へ 食品への残留も認めず 日本からの米や緑茶の輸出に影響も…媒介生物の数の世界的な激減によって、人間が健康的に暮らすために欠かせない栄養価の高い野菜や果物、ナッツ類などの収穫量が減り、その結果、推定で少なくとも…猪瀬聖国際総合
年末年始の体重増加を抑えるためのおススメ、３つの方法…う。ビールの代わりにウイスキーのハイボールを選ぶなどはおすすめです。日本栄養検定協会 食品成分表2020（８訂）より作成お酒に含まれる糖質も太る原因に…松崎恵理ライフ総合
【泉佐野市】11月にオープンした「泉州野菜をおいしく食べられるカフェ」が早くも人気で平日でも満席に！…味)」810円(税込)は、“ご飯にかけてもおいしい”を目指したピクルス。栄養価の高い“野菜のピクルス”は、年末年始の忙しい時期に常備菜として冷蔵庫にス…旅する日々の記憶と記録。matka08大阪
【京都市中京区】ピスタチオのアイスクリームにナッツ＆フルーツ盛り放題！美しく盛る？ とにかく山盛り？…艶々していて葉脈のような筋がムキムキッと浮き上がって見えて・・・強そう（栄養価が高そう）「スプラウトアーモンド 」が何者なのかは、後で調べるとして、食…つばめ京都
【健康関連食品市場2022】ヘルスクレームの明確さで差別化 市場規模1兆5500億円に成長…発足8年目を迎えた機能性表示食品の勢いが止まらない。高齢化やコロナ下で健康志向の多様化・重層化が進む中、これに対応する市場として届出件数が加速度的に増…日本食糧新聞産業
炭水化物ダイエットは痩せない？やり方や効果・危険性と体臭についても検証…注意点・効果が出ない人とは【血糖値女性がプロテインでダイエットするのにおすすめの種類と効果・やり方は？【注意点あり】痩せる豆腐ダイエット！効果やレシピ…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
2022年、健康的に減量するために知っておきたいポイントとは？…（写真:イメージマート）■必要な栄養素はしっかりとる健康的にやせるために必要なことは、カロリーを減らしつつ、必要な栄養素はしっかりとれる食事をすること…松崎恵理ライフ総合
