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検索結果

173件
  1. 家具の配置を見直して、寝室・クローゼットをより使いやすく。
    …年齢を重ねると就寝中にトイレに行く回数も増え、途中覚醒してしまって良質な睡眠がとれないと悩む人も多い。 「電気をつけるとパートナーも起きてしまうので、…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  2. なんかやる気出ない、うまく眠れない、孤独を感じる…。今日からできる五月病対策【精神科医監修】
    …。 ■質の良い睡眠に繋がる「理想的な環境」の作り方睡眠が「五月病」に大きく影響しそうなことは分かりましたが、具体的に何をしたら「睡眠の質」は上がって…
    CanCam.jpライフ総合
  3. 工事不要で使えるポータブルエアコン！ 16℃～30℃で調整できて夏の車中泊が超快適になります
    …の送風モードが選べる点が魅力。 冷房モード、急速冷房モード、送風モード、睡眠モードからニーズに合ったモードを選べ、16℃～30℃まで快適な温度に調整可…
    ＆GP産業
  5. 何時がベスト？ 良質な睡眠につながるマグネシウムの摂り方
    …のです。 より良い睡眠に役立つミネラルとして、少なくともTikTok上で注目されているマグネシウム。インフルエンサーたちは睡眠補助のドリンクとして、…
    ELLE DIGITALライフ総合
  6. 君島十和子さん流・疲労ケア「必要なのは “根性” じゃなく、少し視点を変えること」
    …に挑戦し続けている。その結果、たどり着いたのが「睡眠」と「体を温める」という2本柱なのだそう。 「睡眠は質を上げることを重視しています。寝姿勢や温度が…
    美的.comライフ総合
  7. 2万円台は嘘すぎる。カロリー管理も睡眠アドバイスもしてくれる「HUAWEI WATCH FIT 3」【今日のライフハックツール】
    …また、スマホアプリでは、モニタリングした数値から睡眠状態の分析結果を表示してくれます。 睡眠時間だけでなく、どんな睡眠をしたかを細かく分析し、アドバイスまでし…
    ライフハッカー・ジャパンライフ総合
  8. 映画『ウォール街』の非情な投資家ゴードン・ゲッコーのモデルになった大物トレーダー、死去
    …＜金で金を生むことに誰もが血道を上げた1980年代のウォール街で、最も稼いだトレーダーにまで上り詰め、インサイダー取引ですべてを失ったアイバン・ボウス…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  9. 1:12
    平均睡眠時間　50代男女「6時間未満」が48％　年代別で最も短い傾向　LINEヤフー調査
    …LINEヤフーが睡眠に関する調査を行い、平均睡眠時間は全世代の3人に1人が6時間から7時間未満で、年代別では50代の男女が最も短い傾向であることが分かりました。
    テレビ朝日系（ANN）経済総合
  11. 平均睡眠時間 3人に1人が6～7時間未満　50代が最も短い傾向　LINEヤフーの調査
    　LINEヤフーが睡眠に関する調査を行い、平均睡眠時間は全世代の3人に1人が6時間から7時間未満で、年代別では50代の男女が最も短い傾向であることが分かりました。
    テレビ朝日系（ANN）経済総合
  12. 【Japan Data】50代は6時間未満睡眠が48% ―LINEヤフー調査 : 眠りの質のために「何もしない」3割
    …～64歳の男女5255人を対象に、平均睡眠時間や睡眠の質の向上のための工夫について聞いた。 1日当たりの睡眠時間は、「6～7時間」が3割超で最も高く…
    nippon.comライフ総合
  13. 睡眠不足で糖尿病になる？ 4時間睡眠は41％もリスクアップ
    　日本人は世界的に見ても、睡眠時間が短いと言われています。大人の睡眠時間として、最も健康的だと考えられているのは、1日7～8時間の睡眠をとることですが、特に…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  14. 【新構造のマットレスほか】あのミズノが睡眠市場に参入！アスリートクオリティで良質な睡眠が叶う注目アイテムを徹底解説
    …るのが、しっかりと睡眠をとること。その点で、良質な睡眠がとれるアイテムはフェムテック・メンテック関連アイテムのひとつだ。現在、睡眠関連市場が年々成長を…
    MonoMax Webライフ総合
  15. 寝ている間に脳は勝手に学習する。暮らしの質が上がる眠りの話【前編】（専門家が監修）
    成人の睡眠時間・睡眠休養感と死亡リスク睡眠時間が5.5時間以上6.9時間未満で睡眠休養感が「ある」という人の死亡リスクを基準とすると、睡眠時間が5…
    Tarzan Webライフ総合
  17. 会見に登壇したＹＯＳＨＩＫＩさん
    ディナーショーの発表会見に登壇したＹＯＳＨＩＫＩさん。過労で入院したが、「診断は全身倦怠感と睡眠障害、それに栄養失調。簡単に言うと自力で眠ることができなくなってしまった」と話した＝１７日、都内
    時事通信社会
  18. 温泉で睡眠を見直す 　2泊3日のウェルネスプラン
    …の旅館大沼（大沼旅館・宮城県大崎市）には、自分の睡眠を見直す「睡眠美人プラン」がある。2泊3日で、睡眠データを計測しながら温泉旅を堪能できる。 　10…
    オーヴォライフ総合
  19. なぜヒトの睡眠は2種類あるのか　実は全くの別モノ、睡眠専門医が詳しく解説
    　一方のノンレム睡眠は先住のレム睡眠の軒先を借りる形で出現したと考えると一晩の睡眠パターンを理解しやすい。大脳にとって必須の深いノンレム睡眠を、レム睡眠の勢いが…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  20. 「若者はよく寝る」はホントなの？　みんなのリアルな《睡眠時間》、調査で判明
    …※出典：厚生労働省e-ヘルスネット「健やかな眠りの意義」 よい睡眠をとるためにしていることは？　普段、よい睡眠をとる（睡眠の質を上げる）ためにしていることについて、「…
    LASISAライフ総合
  21. 大谷翔平 HRリーグトップタイ 好調の陰でシーズン開幕当初 “睡眠不足”を告白
    …質問が及ぶと、「最初の方はいろいろあったので睡眠が足りてないなって日が続いていました」と開幕直後は、睡眠不足に悩まされていたことを告白した。 しかし現…
    テレビ朝日系（ANN）スポーツ総合
  23. 眠れない、だるい、なんだかスッキリしない...「春の不調」は睡眠から改善！
    …3．寝具を見直す 質のよい睡眠には寝具も重要です。毎日のことなので、特に枕は自分に合ったものを選びましょう。掛け布団は、睡眠中に体が締めつけられないよ…
    レタスクラブライフ総合
  24. 0:59
    元経産省キャリアに懲役10年の判決　睡眠導入剤で性的暴行の罪など
    …知人女性らに睡眠導入剤入りの飲み物を飲ませて性的暴行を加えた罪などに問われた経済産業省の元キャリア官僚に対し、東京地裁は懲役10年の判決を言い渡しました。
    テレビ朝日系（ANN）社会
  25. 睡眠で変わる！質の良い睡眠で得られるうれしい効果6つ
    …ご紹介します。 　◇　　◇　　◇ 睡眠の種類睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。この2つはセットになっていて、一晩に4～5回、一定の…
    クックパッドニュースライフ総合
  26. まつ毛が減る理由は加齢以外にも　美容皮膚科医が教える　4つのNG行動と正しいケア方法
    …くこするのもNG。 ●NG行動3：睡眠不足・ストレスを放置する ターンオーバーの正常化のためには、質の良い睡眠を十分にとり、ストレス物質であるコルチ…
    Hint-Potライフ総合
  27. 見逃していたものに目を向けたい、ベースメント・モリ「睡眠遊行」
    …「ベースメント・モリ『睡眠遊行』」が5月25・26日に、東京・神楽坂セッションハウスにて上演される。 ベースメント・モリは、2021年に発足した“演…
    ステージナタリーエンタメ総合
  29. 睡眠不足で「高血圧」リスク上昇! ○時間未満の睡眠が健康に与える影響とは?
    …血圧発症率を評価し、睡眠時間との関連を調べました。その結果、睡眠時間が7時間未満だと高血圧の発症リスクが7％上昇し、報告された睡眠時間が5時間未満だと…
    Medical DOCライフ総合
  30. 快便体質になるために！ 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣
    …腸の動きが活発になり、朝食後の大ぜん動を促します。睡眠ホルモン・メラトニンの分泌も増えるので、睡眠の質の改善にもつながりますよ」（川本先生）。 負のス…
    家庭画報.comヘルス
  31. “何となくダルい”から抜け出せない…「パンばかり食べる人」にも意識してほしい改善術を専門家が解説
    …さを感じるケースが多いです。ある程度、肉体的な疲労感が伴わないと、良質な睡眠や疲労回復にはつながりません」と注意を促しています。 血糖値コントロールで…
    デイリー新潮ヘルス
  32. 【調査】中高生は「自分の部屋」で何してる？ 「ノックなしで入らないで」不満も
    …中学・高校生になると自分の部屋を持つ人も多い。自分の部屋がある人は、普段どのように過ごしているのだろうか。そこでLINE公式アカウント「高校生新聞編…
    高校生新聞オンライン社会
  33. 更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に
    …てもらうだけで気が楽になり症状が治まってくる人もいます。 また夜更かしや睡眠不足、不規則な食事など、生活習慣の乱れが自律神経のバランスを崩しているケー…
    ESSE-onlineライフ総合
  35. トコジラミフォビア（恐怖症）も発生…「目視・熱処理・殺虫剤」被害を防ぐ“3つの対策”
    …激しいかゆみを引き起こす「トコジラミ」の被害が高止まりしている。 昨年秋以降、日本同様に目撃情報が相次いでいる韓国では、トコジラミが発見されていない…
    弁護士JPニュース社会
  36. 「モルヒネを扱う違法業者も」「禁断症状で冷や汗が…」歌舞伎町・トーヨコで蔓延するオーバードーズ「元中毒者」が明かす「お薬もぐもぐ界隈」驚愕の実態
    …なる。マンチ(食欲増進)に入るので台所で料理を作っては食べるの繰り返し。睡眠薬のハルシオンもお腹が減りますが、意識自体はないので記憶がないままご飯をド…
    現代ビジネス社会
  37. 頑張り屋の高1生、総合型選抜用の塾に通ったら生活が狂い始めた　立て直し方は？
    …でできることはそこでやってしまいます。 二つ目のコツは、睡眠時間は絶対に確保することです。睡眠時間が減っていくと日中のパフォーマンスが落ちます。可能な…
    高校生新聞オンライン社会
  38. 細胞を生まれ変わらせる！「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説
    …時間を過ぎた頃。こう聞くと大変に感じるかもしれないが、「食べない時間」に睡眠時間を充てれば無理がなく、意外なほど簡単にできたという声も多い。自分の生活…
    Tarzan Webライフ総合
  39. ぐっすり眠るためには食事が鍵？「睡眠の質を改善する食べ方」３つのポイント｜管理栄養士が解説
    …回は質の良い睡眠を取るための食事面でのポイントをご紹介します。 ■睡眠とホルモンの関係 仕事に家事に育児に...何かと多忙な現代人は、睡眠について悩ん…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  41. 【記憶力も改善！？神経学者や睡眠のエキスパートが推奨】睡眠に役立つ「ピンクノイズ」とは？
    …波がスローダウンするため、睡眠の質が向上します。睡眠パターンが安定し、入眠がスムーズになり、眠りが深く、長くなるので、睡眠の質が向上するのです。」 周…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  42. 「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア　薬だけに頼らずに自分でできる対策法
    　気圧が低下したり大きく変動したりするタイミングで、頭痛がする、ズーンと体が重くなる、めまいがする……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。食べ物…
    デイリー新潮ライフ総合
  43. 【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」
    …「入眠時の90分間に深い睡眠が出現すると、それに続く睡眠の質が良くなり、明け方に睡眠が深くならず、目覚めがよくなります。まさに入眠直後のノンレム睡眠は、“黄金の9…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  44. 1万円台でも機能は大充実。春の新作イヤホン徹底紹介！【即買いガジェット】
    …ことで、睡眠時に横向きになった状態でもストレスのない装着感をキープ。パッシブノイズキャンセリング機能を搭載し、周囲の騒音を遮断。 さらに睡眠導入にも活…
    週プレNEWSIT総合
  45. 【ドン・キホーテ】2,980円って大丈夫？性能は？“驚安”スマートウォッチの実力をドンキマニアがぶっちゃけレポート
    …いのはマストですよね。 睡眠の質もわかる!?さらに、個人的に良いなぁと思ったのは「睡眠モニタ」機能。着用して寝るだけで睡眠の質が確認できます。6時間…
    MonoMax Webライフ総合
  47. 「睡眠の質をよくしたい」と思う人は約8割　しかし…実際に「具体的な対策」をしている人はどれくらい？
    …が実施した「睡眠に関する調査（2024年）改善行動・意識編」によると、約8割の人が「睡眠の質をよくしたい」と感じていることが分かりました。その一方で、…
    まいどなニュースライフ総合
  48. 考えている以上に「ストレス」は病気の引き金になる【科学が証明！ストレス解消法】
    …いことはたくさんあります。しかし、最低限の食事や睡眠環境は自分でコントロールできるはずです。特に、睡眠は脳の状態を健康に保つためにも重要だと分かっています。
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  49. 意識したい睡眠のコツ３選　体内時計と自律神経を整えることがポイント
    …力的にも精神的にも無理をしやすく、睡眠も削りがちだが、眠らないと不調になることも。睡眠を計測できるスマホアプリ「睡眠ランキング」を無料で提供しているF…
    オーヴォライフ総合
  50. 高橋文哉、休みの日は睡眠「アラームをかけずに寝る幸せ」　前日の夜は充実
    　俳優の高橋文哉が24日、東京・大井競馬場前の東京シティ競馬（TCK）で行われた3歳ダート三冠競走の初戦『第69回羽田盃競走（JpnI）』にスペシャ…
    オリコンエンタメ総合
  51. 睡眠を考える──「寝てない自慢のショートスリーパーは要注意！ 医師がこぞって通う睡眠駆け込み寺とは？」
    …ショートスリーパー（短時間睡眠者）を公言する人のほとんどが実は睡眠不足だった？「睡眠の質の改善」に早くから注目してきた医学博士で、睡眠に特化したクリニックを…
    GQ JAPAN経済総合
  53. 睡眠時間は増えたが“質は改善されず”...日本人の睡眠事情を徹底分析
    …。一方、睡眠の質を表す指標である「平均睡眠の質スコア」はほぼ横ばいで推移しており、睡眠の質の改善は進んでいない状況が明らかになりました。 睡眠の質が高…
    PHPオンラインヘルス
  54. みちょぱ「すごく幸せです」 悩みもストレスもなく生活できている理由明かす
    …させる。」をパーパスに掲げ、日本の睡眠課題を解決へと導く企業。 冒頭、同社代表取締役・廣田敦氏が、睡眠不足＝睡眠負債がもたらす健康リスク、経済への影響を語る。
    ニッポン放送エンタメ総合
  55. 最高の睡眠が得られる、朝のシンプル習慣｜研究結果
    …ご存じとは思いますが、質の良い睡眠は、人の脳にとって大切なエネルギー源のようなものです。毎晩少なくとも7時間の「質の高い睡眠」を常にとれていれば、さまざ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  56. 【40代・50代は注目！】創業天保年間の老舗寝具専門店が作る良質な睡眠／株式会社イワタ　京都本店
    …ームに、ベッド、掛布団、マット、枕などさまざまな睡眠グッズが並びます」 「今回、寝具だけでなく、睡眠の専門家としても知られる岩田社長にお話を伺いました。
    OurAgeライフ総合
  57. ゲーム機なら平日は52.5分…ネットをしている9歳以下の子供達の利用時間
    …インターネットは魔法のツール。大人以上に好奇心に満ちあふれ、自制心がはぐくまれていない子供達は、寝食を忘れ没頭してしまうことだろう。実際に子供達はど…
    不破雷蔵社会
  59. 【40代、50代・更年期の不眠悩み】更年期には女性ホルモンだけでなく睡眠ホルモン（メラトニン）も減少することを知っていますか？
    …以降に睡眠トラブルが増える大きな理由があります。それが睡眠ホルモンと呼ばれる『メラトニン』の減少。 メラトニンは体内時計に働きかけて覚醒と睡眠を切り替…
    OurAgeライフ総合
  60. 「朝の目覚めがシャキッ！」 26歳・脇元華が取り組む睡眠改革
    …C（熊本県）◇6518yd（パー72） 「ことしはすごく睡眠を大事にしている。去年はあまり睡眠時間を取る努力をしていなかった。寝る準備ができてから寝て…
    ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ

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