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理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。…どうやら年齢とともに足の骨格も乱れるらしい……。 放っておくとどうなる? 改善の方法は? 土台を整えれば姿勢もスッキリ、正しく美しく歩くことだってで…クロワッサンオンラインライフ総合
「ぽっこし」のフィギュアコレクション第2弾、カプセルトイなどで販売…●カプセルトイとBOXで全12種 「ぽっこし フィギュアコレクション Vol.2」のテーマは「ワンダフルデイリーライフ」で、ぽっこしたちが思い思いに過ごす日常…BCNIT総合
ぽっこりお腹が引き締まり体幹が強くなる「HIITトレ」【40代向け！全力3分で痩せ体質に】…痩せたいと思って運動を始めるけどいつも続かない……。そんなズボラさんにおすすめのダイエット法が「HIITトレーニング」。少しハードだけど追い込んだ後…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹・脇腹のたるみ解消！腹筋運動が苦手でもできる〈うつ伏せで脚パタパタエクサ〉…人も、ぜひトライしてみましょう！ ■脇腹のたるみとぽっこりお腹をまとめてスッキリさせるには？ ぽっこりお腹には、お腹の前側にある筋肉「腹直筋」、脇腹の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
沖縄フード“ポークたまごおにぎり”専門店…名古屋『ぱーらー星ヶ丘 ぽったま』ブルーシールアイスも販売…『ぱーらー星ヶ丘 ぽったま』は、名古屋市千種区の地下鉄・星ヶ丘駅近くにある沖縄フード「ポークたまごおにぎり」の専門店です。本場・沖縄の国際通りにも出店しています。東海テレビ愛知
仰向けで膝を抱えるだけ【ぽっこりお腹を引っ込めたい人に】背筋と腹筋のバランスを整える寝たままヨガ…「何をしてもぽっこりお腹が解消されない」と感じている人は、もしかしたら反り腰が原因かもしれません。反り腰の状態は、背筋の力が強く腹筋の力が弱くなって…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【RIZIN】3連勝の伊藤裕樹、試合から6日で12kg増量「苗字に『さ』がつきそうな勢いで怒涛の麺活」2024年2月24日（土）佐賀・SAGAアリーナにて開催された『RIZIN LANDMARK 8 in SAGA』にて、上田将年（G-face T…ゴング格闘技格闘技
激しさゼロなのに効果抜群！ぽっこり下腹痩せエクササイズ【運動苦手な人でもできる】…鏡を見ながら思わずお腹の肉をつまんでしまったり、下っ腹のお肉のせいでジーパンのチャックが上がらなくなってしまったり…。私たちのテンションをことごとく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈50歳からのお腹痩せ〉地味だけど効く！膝を浮かせるだけでぽっこりお腹解消できる四つ這いエクサ…れることが多いから…。 ぽっこりお腹を解消するには、下腹部を意識して鍛える必要があるのです。 ■腹直筋下部にアプローチ！ぽっこりお腹を解消する簡単四つ這いエクサ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈ぽっこり下腹〉〈脇腹のたるみ〉解消のカギは内ももです！寝たまま内腿をギュッとするだけ腹筋エクサ…より高い効果を目指します！ ■ぽっこりお腹＆たるんだ脇腹を引き締めるには？ ■■ぽっこりお腹を引き締めるポイント ぽっこりお腹を引き締めるには、表層に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
下腹ぽっこりは赤信号！ 体重が変わらなくても安心できない「運動不足」のリスク…20代30代女性の9割が運動不足！ ？ 下腹ぽっこりは筋肉が衰えている証拠！ ？ 気になる最新ボディメイク事情を調査します。 20代30代女性の9割が運動不足！ …ananwebライフ総合
「ぽっこりしない下腹」をキープしたい人はやって！べッドでできる習慣トレで「もう2度と悩まない」…この記事をぜひ習慣に取り入れてみてください。 ■ぽっこりお腹になってしまう原因 下っ腹だけ出ている「ぽっこりお腹」の人は決して太っているのではなく、別の要因がいくつか考えられます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代以降の〈骨盤底筋のゆるみ〉に効く！ぽっこりお腹も改善できる一石二鳥エクササイズ…年齢を重ねると気になってくるのが、ぽっこりお腹や尿もれ…。これらは「骨盤底筋」が緩むことによって起こる可能性が高く、放っておくと女性にとっては深刻な…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈ぽっこり下腹が自然と痩せる〉ビックリするほどラクなのに効果抜群！もも裏×腹横筋アプローチエクサ…「下っ腹のお肉がなかなか落ちない」「ぽっこりお腹が気になる」そんなお悩みを抱えている方はお腹の奥にある腹横筋や、もも裏の筋肉が弱くなっている可能性が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代を迎えたら...ヘルシーな食事を楽しむコツ【大切なことはすべて猫が教えてくれた】…猫って、Going my way。だからこそ、ブレない生き方の大先生。 今この瞬間に集中する――そのマインドフルな姿には、学ぶことがたくさん。 …webマガジン mi-molletエンタメ総合
全身の不調を招く「むくみ腸」、自律神経と腸のスペシャリストに聞いた内側と外側からの対策顔や脚などに起こりやすい“むくみ”。むくみは余分な水分が細胞にたまった状態で、塩分のとりすぎや睡眠不足など、さまざまな要因で引き起こされる。週刊女性PRIMEライフ総合
確実にお腹をへこませたい人に【ちょっときついけど劇的効果】冬のぽっこりお腹をリセットする３ポーズ…う人の中には、ぽっこりお腹が気になっている人も多いと思います。ちょっときついけど確実に効く、効果絶大エクササイズを紹介します。 ■ぽっこりお腹・体重が気になる！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【お正月太りが気になる方必見】ぽっこりお腹と脚のたるみを同時に解消する！舟のポーズ…お正月に食べ過ぎてしまい、ぽっこりお腹や脚のたるみが気になっている方は必見です！家にあるものを使って座ったままでお正月太りを解消に導く舟のポーズをご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期で「太りやすく痩せにくくなった」「お腹だけぽっこり出る」その原因と対策は？…筋肉があまりついていないため、お腹だけぽっこり際立つと考えられます。筋肉は基礎代謝量を上げるためだけでなく、ぽっこりお腹防止のためにも重要です」 次回…OurAgeライフ総合
〈長引くぽっこりお腹に〉少しキツイ。だから効果大！脚を上げるだけ腸腰筋エクササイズ…お正月太りのぽっこりお腹は早めに解消したいけどなかなか抜け出せない…。そんな方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方に向けて、か簡単な動きでも効…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ズボンがスルッと履けるようになる〈たった１分〉ぽっこり下腹に効くエクササイズ…履いていたズボンがキツくなった、ウエストが閉まらなくなった、こんなお悩みはありませんか？特に痩せなくて困っているのは下腹ではないでしょうか。今回は家…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【正月明けのお腹痩せ】キツイけど効く！ぽっこりお腹が凹む四つ這い運動｜呼吸と合わせて動くのがコツ…「たるんだお腹をどうにかしたい！」と思う人に、ぜひ続けてもらいたいエクササイズです。 ■お腹を引き締めるには、やっぱりインナーマッスルが重要 お腹を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「下腹だけぽっこり」を解消して自信が持てる身体に！骨盤まわりから体をととのえる簡単エクササイズ…痩せてるけど下腹だけぽっこり、上半身は華奢だけど下半身はぽっちゃりなど、大人女性のボディラインのお悩みで多いのが下半身。下半身は痩せにくい、引き締め…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
気になるぽっこりお腹とたるみ太ももがまとめて引き締まる【脚を伸ばすだけ】下半身エクササイズ…体の中でスッキリさせたい部位と言えば、お腹と太ももではないでしょうか。今回はこの2つのパーツをまとめて引き締めてくれるエクササイズをご紹介します。エ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代のお腹痩せ】たった10回膝にタッチするだけ！ぽっこりお腹を解消する簡単腹筋エクサ…たらおへその下がぽっこり…。今回は40代50代からでも遅くない！気になるぽっこりお腹を解消する、腹筋エクササイズのご紹介です。継続することで、お腹に縦…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ペタンコお腹になれる魔法の呼吸】椅子に座ったままたった10回！ぽっこりお腹が凹む簡単エクサ…今回は、腹筋運動が苦手な人におすすめ！ハードな運動をせずにぽっこりお腹を凹ます、簡単なエクササイズのご紹介です。腹式呼吸と共にお腹に意識を向け、ペタ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
便秘体質がみるみる改善【たった3ポーズ】ぽっこりお腹にも効く！腸活ヨガ…多くの女性が抱えているお悩みの１つに、辛い便秘が挙げられます。なかなかお通じがないと何だか身体も心も重く、スッキリしないですよね。今回はそんなお悩み…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代からのぽっこりお腹に】たった30秒・ちょっとキツいけど効果大！骨盤底筋を鍛えるドローイン…を頑張っても、なかなか改善されないぽっこりお腹。それ、もしかしたら内蔵下垂が原因かもしれません。 ■加齢に伴うぽっこりお腹 歳を重ね、筋肉量が落ちると…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代からのお腹痩せ】たった30秒でぽっこりお腹を凹ます！やさしいプランクエクサ〈やり方〉…お腹を凹ますトレーニングの定番と言われるプランク。ぽっこりお腹は気になるけれど、プランクは苦手…。そもそもトレーニングはつらくて続かない…。今回は、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹が凹む！理学療法士が教える【簡単なのに効果絶大】お腹凹ませ「ドローイン」正しいやり方…ぽっこりお腹は、幅広い世代にわたり男女とも多くの人が気にしている代表的な体型の悩みです。そこで今回理学療法士の堀川ゆきさんが、簡単にお腹がやせる「ド…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
