「小腹が空くことがある」
「その時、ついついお菓子を食べてしまう」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい「罪悪感が少なく小腹を満たせる一品」をご紹介します。

材料（２〜３人分）

• 蒸し大豆…１袋（100g）
• 砂糖…大さじ１
• シナモン…小さじ１

今回のポイントとなるのが…

そのまま加熱不要で食べられる「蒸し大豆」です。

調理済みである点と、パウチ入りである点を、最大限に活用していきたいと思います。

作り方

まず、蒸し大豆の袋の上部を切り取り…

開封します。

切り取った開封口から…

砂糖とシナモンを加え…

袋の上部を折りたたみ、シャカシャカと袋を振って中身を混ぜ合わせれば、もう完成です。

中身を袋から小皿に移せば、シナモンシュガーをまとった大豆がコロコロっと可愛いらしく出てきます。

パウチの袋の中で味付けが完結するため、洗い物も少なく、手軽に作れるのも嬉しいポイントで…

たんぱく質、食物繊維、イソフラボンなども摂れるため、スナック菓子などに比べると罪悪感が少なく小腹を満たすことができるかもしれません。

ココアや、逆にカレー粉、青のりバージョンなど、色々な味のバリエーションも楽しめる今回の一品。

「家にいるとお菓子ばかり食べてしまう」という方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

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