【さくっと分かりやすく】-それ「ホルモンバランス」が乱れてるサインかも！-その症状や原因とは？
ご覧いただきありがとうございます。
おがちゃん先生です。
今回は「ホルモンバランス」が乱れると
どんな症状が現れるのか？解説していきます。
ホルモンってなに？
「ホルモン」は自律神経とともに、
体内環境の調節に働いています。
そして、ホルモンには、
成長ホルモンやコルチゾール・アドレナリン・
インスリンなど…たくさんの種類があります。
ホルモンは、
ストレスによって分泌が促進されたり、
時間帯や生理周期によって分泌が変動する
ものなど、それぞれに特徴があります。
ホルモンバランスが乱れるとどうなる？
例えば、
「甲状腺ホルモン」が過剰に分泌されると、
多汗・暑がり・動悸などの症状が現れます。
また…
●「インスリン」の分泌が低下すると高血糖、
●「エリスロポエチン」の分泌が低下すると、
(腎性)貧血などに繋がります。
その他の例として、
ホルモンと症状を下の図に載せます。
ホルモンバランスを整えるには？
ホルモンは、病的な理由で、
バランスが乱れてしまうことがあり、
そういった「内分泌疾患」では治療が必要です。
しかし、ホルモン分泌は、
ストレスや生活習慣なども関係しています。
↓
なので、ストレス解消・規則正しい生活リズム
・極端なダイエットは避ける・食生活を整える
・適度な有酸素運動などの生活習慣も大切です。
最後に
ホルモンは、
イメージしにくいところではありますが、
身体にとても大切な働きをしてくれています。
ぜひ、興味を持っていただけたら幸いです。
では、今回はここまでです。
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【参考文献】
・医学情報科学研究所(2014):「病気がみえるvol.3,糖尿病・代謝・内分泌」第3版,メデュックメディア
・坂井健雄ら(2018):「人体の構造と機能①,解剖生理学」第10版,医学書院
・堀川宗之(2019):「見て読んで学ぶ人体解剖生理学」,改訂第2版,東興交易(株)医書出版部
・竹内修二(監修)(2018):｢プロが教える人体のすべてがわかる本｣,株式会社ナツメ社
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【おがちゃん先生について】
- ウィルワン整体スクール卒
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- bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)
- 解剖生理学オンラインサロン運営
- 東京都麹町半蔵門にて整体活動中
