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おがちゃん先生です。

今回は「動脈硬化」について解説していきます。

１,動脈硬化ってなに？

健康な動脈は、しなやかな構造をしています。

しかし血管の壁が硬く、厚くなることがあり、

このような状態を「動脈硬化」といいます。

2,動脈硬化の症状は？

実際のところ、

動脈硬化は特に自覚症状はありません。

しかし進行すると、血管の内壁に

プラークという瘤のようなものが形成され、

これが、"様々な合併症"の原因になります。

↓

例えば、

心臓に栄養を送る血管（冠動脈）で、

動脈硬化が進行すると「心筋梗塞」…

また、脳の血管で動脈硬化が進行すると、

「脳梗塞」のリスクが高くなります。

3,動脈硬化の原因は？

健康な方でも、

加齢とともに動脈硬化は進行します。

そのなかで、高血圧・喫煙・肥満・

運動不足・ストレスなどが重なることで、

動脈硬化の進行に拍車がかかります。

4,動脈硬化を予防するには？

基本的な予防は"生活習慣を整える"ことです。

• 塩分を摂りすぎない
• 過食を控える
• 禁煙（受動喫煙も避けた方が良い）
• 肥満の解消
• 適度な運動
• ストレス解消
• お酒を飲みすぎないなど…

また、高血圧、高血糖、脂質異常症は、

動脈硬化を進行させる危険因子なので、定期的に

健康診断を受けて、チェックすることも大切です.

5,最後に

動脈硬化は、特別な症状が現れないため、

"放置"をしてしまう方も少なくありません。

しかし、放置すると、知らず知らずのうちに

進行し、重大な合併症に繋がってしまいます。

なので、"健康診断は受けるだけではなく"

高血圧や高血糖、肥満などが当てはまる

場合は、放置しないようにしましょう。

では、今回はここまでです。

参考になれば幸いです。

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【おがちゃん先生について】

• ウィルワン整体スクール卒
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• bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)
• 解剖生理学オンラインサロン運営
• 東京都麹町半蔵門にて整体活動中