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14件
  1. 【効果アリ】40代・50代が絶対にやるべき「朝の老け防止ルーティン」7選
    …が豊富です。これにより、次に行う散歩などに使うエネルギー補給をしながら、血糖値の急上昇も防ぎます。バナナには自然な甘みがあり、ダイエット中で甘いものを…
    45歳から変われましたライフ総合
  2. お酢のパワー凄い！適度に摂取する事で身体に嬉しい健康効果5つと万能タレで美味しい簡単おすすめレシピ
    …2. 血糖値の上昇を抑制：糖尿病予防にも 酢を食前に摂取することで、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できます。 糖尿病予防や、血糖値が気にな…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  3. 「試してみてほしい」ヨーグルトはそのまま食べるだけじゃもったいない乳酸菌の吸収率がアップする裏ワザ！
    　青字をクリックすると記事に飛びますバナナはいつ食べる？食べるタイミング血糖値の調整に役立つキャベツの食べるタイミングおうちごはんと日常では業務スーパ…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  4. 【ライター実体験レポ】「16時間断食やってみた」3週間後どうだった？ 効果を半減させる“危険なやり方”にも注意
    …に1～3日程度にする ・酵素ドリンクやはちみつ、甘酒などをこまめに摂り、血糖値を安定させるよう心がける ・生理前後には16時間断食をなるべく避ける ・…
    ウィメンズヘルスヘルス
  5. 40代・50代は今すぐやめて！血糖値の上昇を急加速させる飲み物3選
    …時に摂取すると、血糖値の急上昇を引き起こします。夏場であってもスポーツドリンクを飲むのは、余程でない限り必要ありません。代替案運動後の水分補給は、水や…
    45歳から変われましたライフ総合
  6. 血糖値のコントロールにも！ ココナッツの嬉しい健康効果 5つ
    …食などで定期的に食べておきたい。 3）血糖値をコントロールするココナッツは、食欲を調整したり、健康的な血糖値を保ったりするのに役立ち、体内の糖分を適…
    ELLE DIGITALライフ総合
  7. 栄養士が選ぶ、ヘルシーなフルーツ BEST10
    …甘い味で知られているいちごだけど、食物繊維も豊富で、食後に血糖値の急激な上昇を引き起こすことはない。また、血糖値のコントロールに効果が期待できる植物性化合物のポ…
    ELLE DIGITALライフ総合
  8. 運動は空腹時と食べたあと、どっちが効果的？2週間づつ試してみた！
    …間で行うトレーニング。「食後数時間というのは、ちょうど体が栄養を吸収し、血糖値とインスリン値を上昇させて、食欲を増進させるホルモンを減らし、闘争・逃走…
    ウィメンズヘルスヘルス
  9. 『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった！“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識
    …（望月氏） 【18】飲む乳酸菌ヨーグルトで、体調を整える ＜飲むタイプは血糖値上昇に ＞ 「乳酸菌摂取のためにヨーグルトを摂取する人は多いですが、固形…
    SmartFLASH人
  10. 「イライラする」「気分が落ち込む」《不機嫌》をもたらす原因とは？自律神経の専門医が教える、上機嫌で過ごすためのヒント
    …が空くと交感神経が優位になり、イライラして食欲が増してしまいます。過食は血糖値の上昇を引き起こし、自律神経の乱れにつながるため、食事は腹七分目を心がけて。
    婦人公論.jpライフ総合
  11. 血糖値が高いと言われたら？運動のポイントを管理栄養士が解説
    …す！前回の記事では「血糖値」に着目し、症状がなくても起こり得る病気のリスクや、改善するための食事のポイントをお伝えしました。血糖値を下げるには、食事だ…
    成松由佳ライフ総合
  12. 自律神経失調症と関連がある病とは？予防のために取り入れたい習慣について解説
    …しょう。食事で摂取した糖質をエネルギーへ変換させ、血糖値の上昇を抑えることができます。また、運動後の疲労感と体温上昇により睡眠の質を高める効果も期待で…
    精神科医しょうライフ総合
  13. 自宅や屋外でできる運動の消費カロリーランキング！たくさんカロリーを消費する方法
    …的ダイエット】食後やるべきたった1つのこと・注意点・効果が出ない人とは【血糖値】女性がプロテインでダイエットするのにおすすめの種類と効果・やり方は？【…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  14. ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？
    …ダイエット】食後やるべき たった1つのこと・注意点・効果が出ない人とは【血糖値】痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】された対策方…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合

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