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だるさ・冷え・むくみがツライ...。その不調は「足首ストレッチ」におまかせ！…すきま時間に簡単にできる「足首やわやわストレッチ」で、しっかりほぐしましょう！ 足首やわやわストレッチの基本は、アキレス腱やすねをのばし、距骨 (足首の前面にあるく…レタスクラブヘルス
仏代表MFカマヴィンガにポーランド戦欠場の可能性……の状態が懸念されている。 フランス『レキップ』によると、カマヴィンガは右足首の問題で23日のトレーニングセッションを回避。現時点で深刻なものではないと…超WORLDサッカー！サッカー
暑い季節こそ優しく香って好印象！モデル 櫻井貴史さんセレクトの夏を制する“いい匂い”…「ファッションと同様、香りはその人の印象を大きく左右するファクターです」。そう話すのはモデル兼美容家の櫻井貴史さんだ。 「特に夏は汗をかき、薄着にな…OCEANSライフ総合
尊富士「痛みは感じる」「でも生きてる分には大丈夫」右足首負傷から3カ月…名古屋場所での復帰へ意欲…屋で稽古を行った。 春場所で110年ぶりの新入幕優勝を成し遂げるも、右足首靱帯損傷の影響で夏場所は全休。負傷してから3カ月経つが、まだ実戦稽古は再開…スポニチアネックススポーツ総合
【カープ】左足首痛の久保 2軍で別メニュー調整広島東洋カープの久保修外野手が、左足首を痛め、2軍で別メニュー調整している。22日、広島県廿日市市の大野屋内総合練習場で打撃練習などで体の動きを確…中国新聞デジタル野球
30秒速攻！ あらゆる不調を改善「足首やわやわストレッチ」に今すぐトライ…くなる！ 30秒速効！ 足首やわやわストレッチ』(KADOKAWA) 。 ■しゃがめない硬い足首が痛みや不調の原因に！ 足首の柔軟性チェックテスト ■…レタスクラブヘルス
空洞なのにグリップ！？まさに「Xの献身」 フットジョイ「プロSL X BOA」試し履き…シューズマニア・室井、セールスプランナー・塩田、元中古ショップ店長・桂（新加入）の”GDOシューズ三兄弟”が、季節ごとに新作モデルをテストする恒例企…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ライフ総合
地面反力を効率よく使えるようになる、腸腰筋トレーニング! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…っかりと角度をつけることが重要になります。タオルを敷いて準備を整えたら、足首を両手でつかみ骨盤を起こしたまま足を曲げ伸ばしていきます」（小楠トレーナー、以下同）…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
テニス＝アルカラス、エッフェル塔のタトゥー希望 全仏初制覇記念に…見つけないといけないが、必ずやるつもりだ。ウィンブルドンでは右足首だった。今回は左足首で、エッフェル塔と日付を入れようと思う」と説明した。 全仏には右…ロイタースポーツ総合
【ＤｅＮＡ】上茶谷大河、左足首のねんざと診断 ７日ソフトバンク戦で痛める横浜ＤｅＮＡは８日、上茶谷大河投手が横浜市内の病院で検査を受け、左足首のねんざと診断されたと発表した。７日のソフトバンク戦の走塁で痛め、８日に出場選手登録を外れた。カナロコ by 神奈川新聞野球
【DeNA】上茶谷大河は「左足首の捻挫」と球団が発表 前日1塁へ全力疾走も左足をひねり担架で下がる…後にしました。 そして8日、球団は上茶谷投手が横浜市内の病院に通院し、左足首の捻挫と診断されたことを発表しました。日テレNEWS NNNスポーツ総合
【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に！運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント…老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…婦人公論.jpライフ総合
全米女子OP2度優勝、笹生優花の飛距離の原点。6年前にフィリピンで取材した父考案のスパルタトレーニングの中身とは？【17歳当時の撮り下ろし動画あり】…レーニングスタート。 「私は『巨人の星』の星一徹みたい」と笑う父は、娘の足首に容赦なく鉛を巻き付けた。最初は片足250グラムで、2キロを超えるまでになった。当時笹生は、…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
スウィングの連動性が高まりブレない下半身も作れる「ゆっくりスクワット」【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…「スクワットは足首、ひざ、股関節の3つの関節を使うトリプルアクションの動きになります。スウィング中も常に連動して動くことが重要なので足首、ひざ、股関節…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【足首が硬くて正座ができない人必見】毎日の生活に関わる足首を柔らかくする３分ストレッチ…足首が硬くて正座ができない、という人はいませんか？そんな硬い足首のまま放置しておくと、身体の不調を招くこともあります。簡単にできる「足首の柔軟性を高…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ズベレフが２年前の悪夢を払拭！引退示唆のナダルにストレート勝利で「あなたとプレーできて幸運だった」と心から感謝【全仏テニス】＜SMASH＞２年前の悪夢を払拭した。最後に両者が対戦した2022年全仏準決勝では、第２セット終盤に右足首の大ケガを負って無念の途中棄権を余儀なくされたズベレフ。その時の悔しさを胸…THE DIGESTスポーツ総合
「捻挫」に役立つ！ タオルによる応急処置の“スキル”を警視庁伝授…部を踏む。 （2）足首の後ろで交差し、前に回す。 （3）足首の前で交差し、土踏まずから足首後ろへ伸びているタオルの内側を通じ、足首を曲げた状態で動かな…オトナンサーライフ総合
B1ファイナル：ペイント内でのディフェンスと3Pショットで違いを作った琉球が2連覇に王手…ュートが打てます。クリエイトやアタックが自分の魅力だと思っていますけど、足首（の状態）のこともそうですし、コンディショニングのことを考えたうえで、今の…青木崇スポーツ総合
ナダルの相手はズベレフに決定、足首負傷のアクシデントで終わった2022年大会準決勝以来の対決 [フレンチ・オープン／テニス]…ナダルの相手はズベレフに決定、足首負傷のアクシデントで終わった2022年大会準決勝以来の対決 [フレンチ・オープン／テニス] シーズン2つ目のグラン…テニスマガジンONLINEスポーツ総合
足首が硬いと太りやすい？脂肪が燃えやすい体質に変わる【代謝アップの簡単足首エクサ】…足裏アーチや足指の筋肉を活性化することも足首の機能向上につながり、代謝UPに効果があるので、今回ご紹介する足首エクササイズの他にも、日頃から足首まわしや足指グーパー運動…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
EUROホスト国のドイツ代表に暗雲！？ バイエルンMFパヴロヴィッチが負傷交代…トゥヘル監督「深刻なものか調べる」…を率いるトーマス・トゥヘル監督は「足首を捻ったため、深刻な状況下どうかを調べるため、ミュンヘンで検査を受ける。足首の負傷だ」とコメント。負傷の程度に関しては不明とした。サッカーキングサッカー
股関節の痛みや硬さは【足首の硬さ】が原因かも！足首と股関節をまとめてほぐすストレッチ…い。外側の手の平の付け根の辺りが股関節です。 ■股関節と足首の関係性 私たちが歩くときに足首や足裏には想像以上の負担がかかっています。一歩一歩には、床…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「腸活よりも胃活が大事」、東洋医学ライフクリエーターの島田淑子さんの生活習慣。…便秘とは縁がない。 そんなうらやましい毎日を送っている島田淑子さんに、食事や生活習慣について聞きました。クロワッサンオンラインライフ総合
ニックスに痛手…ビッグマンのミッチェル・ロビンソンが6～8週間の戦線離脱…5パーセントを記録。 ただ、昨年12月に左足首の手術を受け、今年3月下旬に復帰するまで50試合を欠場。また、足首捻挫のため、フィラデルフィア・セブンティ…バスケットボールキングスポーツ総合
快適でおしゃれな大人スニーカーの条件とは？ 銀座ヨシノヤ×素敵なあの人のコラボが実現！…年を重ねるごとに深まる足のお悩み。靴選びにお困りの方も多いのでは？ 加齢により、着地のときの衝撃を吸収したり、歩行時の姿勢を安定させたりといった役割…FASHION BOXライフ総合
初V・阿部未悠のスウィングをプロが解説。足首、ひざ、股関節のトリプルアクションを使った効率の良さが魅力【勝者のスウィング】…遠くまで飛ぶ際には、背伸びをするような高い姿勢から腰を落として沈み込み、足首、ひざ、股関節のトリプルアクションを使って一気にジャンプします。動きのタイ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
最後のマイアミで敗れた元王者マリー、足首を負傷し「長期離脱することになる」…引退までのプランに黄信号＜SMASH＞…セットを先取。第２セットは反対に5-7で失ったが、ファイナルセットでは左足首を痛めるアクシデントに見舞われながらも、2-5から驚異の巻き返しを見せてタ…THE DIGESTスポーツ総合
マレーが足首の靭帯断裂を発表。長期離脱でウィンブルドン出場に黄色信号【テニス】…ことで長期離脱となる。でも、時期が来れば片方の股関節、足首の靭帯なしでも復帰するよ」と綴り、足首の状態について明かした。 2月に行われたATP500ド…Tennis Classicスポーツ総合
ふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり！華奢な足首になる基本の足首ストレッチ〈毎日20回〉…むくみを取って、華奢で快適な足首を作ってくださいね。 ■毎日20回！ふくらはぎのむくみを取って華奢な足首を作る！基本の足首ストレッチ １）三角座りをします。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ケガ人続出でウェスト下位へ低迷するグリズリーズ…得点源ベインが近日中に復帰へAppeal』は2選手の復帰が近づいていると報じていた。 重度3の左足首捻挫に見舞われ、1月中旬から2カ月間を欠場しているデズモンド・ベインは、こ…バスケットボールキングスポーツ総合
キングス戦終盤にコートを後にしたレブロン…左足首のケガを抱えるも「俺は平気だ」…ーした39歳の大ベテランは、ロッカールームで左足首の検査を受けた後に「俺は平気だ」と話していた。 「足首の問題だ。俺は（オールスター）ブレイク前とブレ…バスケットボールキングスポーツ総合
40代・50代のつまずき対策に【足首を柔らかくする２ポーズ】すっきり！ふくらはぎとすねほぐし…い ・運動不足 ・歩くことが少ない ・足首まわりが冷えている ・足首が太い ■■足首を柔らかくするメリット 足首の硬さは、不整地を歩かない、雑巾がけや…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ベラルディがサッスオーロ＆イタリア代表に痛手のアキレス腱断裂か…復帰戦で負傷交代…ローナ戦に先発。約1カ月半にわたる離脱からの実戦復帰だったが、60分に右足首を痛め、ピッチを後にした。 メディカルスタッフの肩を借りながら、その場を去…超WORLDサッカー！サッカー
ロバートソンがカイセドのタックルを非難 リヴァプールは負傷者増えるばかり「本当にひどいタックルだ」…となった。『sky sports』が報じたところでは、グラフェンベルフは足首の靭帯損傷を負ったという。 また、MF遠藤航も試合後に松葉杖を突いていると…theWORLD（ザ・ワールドWeb）サッカー
かかとをおろしたまましゃがめない人、やってみて！寸胴足首をキュッと引き締める〈足首ケア〉3選…可能性も。足首とふくらはぎは連動して動いているので、適度な運動を習慣づけると足首もキュッと締まりやすくなるでしょう。 ■■足首が硬い 足首の柔軟性が低…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「数日間は休養を取る」負傷棄権したアルカラスが右足首の検査結果を報告。復帰は３月の北米シリーズを予定＜SMASH＞…・リオデジャネイロ／クレーコート／ATP500）のシングルス１回戦で、右足首の負傷により棄権を余儀なくされた世界ランク２位のカルロス・アルカラス（スペ…THE DIGESTスポーツ総合
最新メンズスナップ&トレンド傾向【ミラノファッションウィーク24-25AW】…ブルゾン系が多かった印象です。」 秋冬トレンド傾向 B「コートは膝下から足首上ぐらいのロング丈が気分！」OTOKOMAE編集部「アウターでもう一つO…OTOKOMAEライフ総合
「パフォーマンスだけでも素晴らしいのに…」日本男子初バタフライ金メダル・本多灯の“底力”に海外メディア称賛！ 足首負傷もラスト15メートルの粘りに驚嘆【世界水泳】…、本多が大会前に左足首を捻挫したことを紹介したうえで、「トモル・ホンダのパフォーマンスはそれだけでも素晴らしいが、この22歳が足首を捻挫した状態でレー…THE DIGESTスポーツ総合
足首が太い人は「アキレス腱が斜めになっている」かも？足首をキュッと引き締めるスゴ技ほぐし…スラリと伸びた脚に欠かせないのが「引き締まった足首」。まっすぐで、キュッとくびれている足首に憧れるものの、どうやったら細くなるのかわからない…という…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「人生の晩秋の体はじわじわと温める」、麻木久仁子さんの温活。…体を温めると、めぐりがよくなり、健康・美容レベルをぐぐっと底上げ。 タレントの麻木久仁子さんが実践する温活を紹介します。クロワッサンオンラインライフ総合
バルセロナにさらなる負傷者…フェリックスが右足首の靭帯を負傷 数週間の離脱へ…リックスが、右の足首を捻挫し、靭帯を負傷したことがわかった。バルセロナ公式サイトが伝えている。 フェリックスがトレーニング中に右の足首を捻挫し、靭帯を…SPOTV newsサッカー
「嘘でしょ...」高橋藍が伊リーグ戦で左足首を負傷。自力で立ち上がれない日本の若きエースに心配の声が殺到「ただただ心配」【男子バレー】チームはその後、「日本のスパイカーであるラン・タカハシはヴェローナ戦で負傷し、左足首の怪我の程度を調べるため検査を受けた。経過観察をしたうえで１週間後にもう一…THE DIGESTスポーツ総合
〈足首痩せの極意〉足首が引き締まると美脚に見える効果アリ！ベッドでできる「足首ほぐし」…■脚やせと足首の深い関係 脚やせという言葉を聞くと、太ももやふくらはぎを意識する人もいると思います。ですが、今回注目したいのは「足首」。足首が引き締ま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
テークバックからフォローまで、スウィングを支える重要な筋肉「大殿筋」のおすすめストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ】…レッチしていきます。仰向けになって右足を引き上げ、右手をひざに当て左手は足首を持ちます。そこから背中を床から浮かさないようにしながら右ひざを内側に倒し…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【股関節がみるみる緩む】足首をもむだけ！今度こそ180度開脚が成功する「開脚を深めるヨガ」…くUP 「硬くなった股関節の柔軟性を取り戻すには、鼠径部の反射区にあたる足首まわりをマッサージするのが効果的です。リフレクソロジーでは臓器や器官とつな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
三笘薫の負傷を抱えての日本代表招集には理解を示すブライトン専門メディアだが…チーム復帰の時期には懸念も【アジア杯】プレミアリーグ第18節のクリスタル・パレス戦で負った左足首の負傷が癒えないまま、アジアカップを戦う日本代表に合流したブライトンの三笘薫。しばらく別…THE DIGESTサッカー
足首が硬くて「しゃがめない人」はやってみて！理学療法士による「足首パタパタ体操」…「足首が硬くてしゃがめない」という人はいますか？実はそのままでは様々な弊害が生じる可能性があります。足首が硬いと良くない理由と、硬さを解消する「足首パ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「本当に驚いている」三笘薫のアジアカップ選出にデ・ゼルビ監督が困惑「プレーできると考えるのは難しい」…ort』では1月2日、公式サイト上において「ロベルト・デ・ゼルビ監督は、足首を負傷しているにもかかわらず、三笘薫がアジアカップの日本代表メンバーに選ば…CoCoKARAnextサッカー
「私は日本代表のために働いているのではない」負傷した三笘薫の状態にブライトン指揮官が再び言及「カオルがアジア杯でプレーするのを願っているが...」…ントした。 ブライトンの三笘薫は12月21日のクリスタル・パレス戦で左足首を負傷。28日のトッテナム戦の前日会見で、ロベルト・デ・ゼルビ監督が「我々…SOCCER DIGEST Webサッカー
ポステコグルーがもたらした27年前と同様の強烈なインパクト【現地発】いま声価を高めているのが今夏にトッテナムの指揮官に就任したポステコグルーだ。当初はその手腕を疑問視する声もあったが、早くもファンの心をがっちり掴んで…SOCCER DIGEST Webサッカー
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