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検索結果

30件
  1. 【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」
    …老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…
    婦人公論.jpライフ総合
  2. 【やってみようラジオ体操第2】腹筋と背筋の柔軟性を高めて腰痛を予防「体を前後に曲げる運動」バランス力を養う「片脚跳びとかけ足・足踏み運動」
    …反動をうまく利用して。腰に不調のある人は無理のない範囲で行う 7）体をねじる運動 腰椎周辺の筋肉を刺激して血行を促進。 胸腰のこりをほぐしながら体幹を強化できる…
    婦人公論.jpライフ総合
  3. 【愛子さま】誠実で前向きな気持ちが感じられる、フレッシャーズスタイルの３つの魅力と、雅子さまの影響とは？
    …愛子さまは4月から日本赤十字社に入社し、社会人としての一歩を踏み出されました。ちょっぴり緊張の面持ちで東京都内の本社に初出勤した愛子さま。その爽やか…
    webマガジン mi-molletエンタメ総合
  4. 【腰痛緩和】寝ながら30秒で、硬くなったお尻をほぐしすストレッチ
    …レッチ寝ながらできる、お尻の筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。ただ、ねじるだけでなく、お尻の筋肉の伸びを意識して行ってくださいね。骨盤の歪み改善に…
    上村ゆいライフ総合
  5. ギガキャスト採用、ポルシェ・タイカンそっくりのシャオミSU7の衝撃
    …今回の北京モーターショーの主役の一台は、シャオミ（小米＝Xiaomi）のBEV、SU7だった、プレスカンファレンスには、会場に入りきれないほどの報道…
    MotorFan経済総合
  6. ハーフスウィングに「捻転」はいらない!? 「上半身と下半身をねじる」前に覚えたい体の動かし方
    …て体重移動をする。2つ目がねじる動きでした。 原田　右サイドに体を回して、右サイドに体重移動し、体をねじる。 GD　「ねじる」とは、背中をターゲット方…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  7. 下半身痩せにもなる！股関節の痛みや詰まりをほぐす１分エクサ【床に座って体をねじるだけ】
    …股関節が痛い、動きが悪い、詰まっているなどの違和感を感じることはありませんか？　日常動作においても欠かせない股関節のスムーズな動き。実は、股関節の動…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. キレイなフィニッシュにつながる！ スウィング中の「体の回し方」をプロがイラストを交えて解説
    …フィニッシュのポジションは、正しい体の使い方やクラブ軌道でスウィングできたかどうかの目安となるポイントだ。理想的なフィニッシュの形を作るために大切な…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  9. 飛距離アップにつながる！ お尻と広背筋のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …身を逃がさずに体幹をしっかりねじるバックスウィングに直結するストレッチだと感じられるはず。前後の足を組み換え、体のねじる方向を変えると大きく振り抜くフ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  10. 【翌朝のお通じスッキリ！】仰向けで体を左右にねじるだけ「腸活ヨガ」でデトックス
    …春は冬に溜まった老廃物を排出するのに最適な季節。翌朝びっくりするほどスッキリする、便秘の人にぜひ試していただきたい腸活ヨガをご紹介します。 ■春はデ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 【便秘スッキリ】腸の動きを促す「ねじり」ストレッチ
    …ことなども大事です。ヨガポーズに、「ねじりのポーズ」があります。お腹からねじるので、腸を刺激し、毒素や老廃物を排出する効果が期待できます。今回は、ねじ…
    上村ゆいライフ総合
  12. スウィング軸を安定させるために！ スウィング時の股関節の正しい位置がわかるクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …りましょう」（小楠トレーナー、以下同） 右足を前に出すと同時に上体も右にねじることでバックスウィングでの股関節の正しい位置、フォロー側でもひざと股関節…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  13. トップ指導者たちがよく言う「左に振る」って具体的にどういうこと？【ゴルフメカニクス研究所 #15】
    …ゴルフに関する様々な理論に精通するインストラクター・大庭可南太が、PGAツアー選手に見る「左に振る」というワードについて解説する。
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  14. ヒョンデがアンシスを優先サプライヤーに選定
    …現代自動車（ヒョンデ）は、次世代車両の開発における車体耐久性解析のため、Ansys（アンシス）を優先サプライヤーに選定した。アンシスの米国本社が3月…
    レスポンス経済総合
  15. 腰まわりの疲れや重だるさがスッキリ！腰から背中をねじって伸ばす、座ったままストレッチ
    …デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢をとり続けた後に、腰の疲れや、周辺の重だるさを感じていませんか？何もせずにその疲労を放置すると、腰の痛みや…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. 前傾姿勢キープの重要ポイント！ 「体側」の柔軟性を高めるストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、前傾姿勢をキープするスウィングに必要な体側のストレッチを教…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  17. 【40代・50代におすすめ「五臓ヨガ」】基礎代謝を上げ、更年期太りにブレーキを！
    …左と右でそれぞれ、【1】～【4】の動きを、1～2セット行って。 ●この動きはNG腕だけをねじるのはNG。体ごとねじって、上体を天井に向けるつもりで行うこと。まず上体を…
    OurAgeライフ総合
  18. 〈究極のお腹ヤセ〉ねじるだけでお腹がスッキリする「半分の魚の王様のポーズ」
    …を高めることで、姿勢改善効果が期待できます。 3.背骨の調整 左右に体をねじることにより、骨盤や背骨のゆがみを調整する効果が期待できます。 4.自律神経を整える…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. スウィングの軸＝「背骨」はなぜ重要？ 軸ブレせずに振るためのトレーニング法は？ プロがイラストを交えて解説
    …飛距離と正確性を併せ持つキレイなスウィングを身に付けるためには「大きく5つの『体の使い方』が重要です」とプロゴルファー・大谷奈千代。そのうちの一つ、…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  20. 【全日本卓球】張本智和が篠塚大登を下して決勝へ！ライバル・戸上隼輔と2年連続の対戦に
    …天皇杯・皇后杯 2024年全日本卓球選手権大会（一般・ジュニアの部）　1月22～28日　東京体育館 大会7日目●男子シングルス準決勝 張本智和（智和…
    卓球王国スポーツ総合
  21. 襟足の短いボブヘアでもまとめ髪にできる、大人の髪アレンジ術。
    …ひとつ結びにするだけでは年齢を感じさせてしまう大人のまとめ髪。 若々しく見える小技の利いた上品なスタイルを教わりました。
    クロワッサンオンラインライフ総合
  22. 大きな捻転差を作るために重要な「体側（たいそく）」のストレッチ法とは？ 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …果は感じられるので、無理のない範囲から始めてみよう。 体が動く人は上体をねじるとピンポイントで体側からお腹周りを伸ばされることを感じるだろう。左右姿勢…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  23. 飛ばし屋プロの共通点！ 「ワイドなテークバック」をマネするコツは？【ゴルフメカニクス研究所 #3】
    …海外のゴルフに関する様々な理論に精通するインストラクター・大庭可南太が、PGAツアー飛ばし屋の間では定番となっているワイドなバックスウィングについて…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  24. お正月の「飾り切り」。4つだけ覚えれば、料理がぐっとランクアップ
    …新しい年への願いを込めて、お正月の食卓を彩るおせち料理。ここでは、料理研究家・小林まさみさん＆まさるさんに、お正月にぴったりな見た目が華やかになる飾…
    ESSE-onlineライフ総合
  25. 【保存版】料理ド素人でも簡単にできる「かまぼこの飾り切り」を大手メーカー『紀文』に教えてもらった！　#食楽web #正月
    …かまぼこの飾り切りで正月気分アップ！　簡単かつ凝って見える“飾り切り”を教えて貰った　12月に入り、お正月ももうすぐ！　豪華おせちは作るのが大変だけ…
    食楽webライフ総合
  26. 日常ではまずしない、ゴルフスウィングの「体をねじる動き」に使う筋肉をほぐしておこう！ ビギナーにオススメ、「膝立ちハーフスウィング」ストレッチ
    …に「体をねじる際に使う筋肉はしっかり柔らかくしておきましょう」とJJコーチ。 「具体的には腹筋と背骨周りの筋肉ですね。日常生活では体をねじることってほ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  27. K-POPアイドル御用達の韓国発ドーナツカフェが日本に初上陸！（大阪・心斎橋）
    …〈New Open News〉毎日、たくさんの新しいお店が登録されている「食べログ」。そんな「食べログ」のデータベースの中でも、オープン早々、高い評…
    食べログマガジンライフ総合
  28. 【50代のための腰痛改善ストレッチ】1日1分ねじるだけ｜寝たままできる「ワニのポーズ」
    …くさんあります！ ■ワニのポーズとは 背中を床につけ、お腹から下の部分をねじるワニのポーズは、リラックス効果が高いので、１日の終わりに行うのがおすすめ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. ロングヘアをラフにまとめて、シックな２つのまとめ髪アレンジ。
    …ひとつ結びにするだけでは年齢を感じさせてしまう大人のまとめ髪。 若々しく見える小技の利いた上品なスタイルを教わりました。
    クロワッサンオンラインライフ総合
  30. 【60代からのラクラク体力維持】呼吸が変わると持久力が見違える！心肺機能を上げる「ねじりワーク」
    …■肋間筋をほぐし肋骨の柔軟性と代謝をアップ 「今回トライするのは、背骨を中心に肋骨をねじる『ツイストワーク』です。ウエストから肋骨にかけてねじりを加えて、肋間筋の…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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