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【鹿沼市】こんにゃくの魅力を存分に味わえる茶屋 鹿沼の和玉こんにゃくで美味しさ再発見…ー「おこんにゃくプレート膳／￥1045」。なんと、ご飯（本日の日替わり・雑穀米）と汁もの以外は全てこんにゃくです。どれも手の込んだ一品で美味です。（左…カン栃木
【福岡市早良区】女性に人気！でも40代以上の男性にもおすすめしたいCHICKEN WORKSのお弁当…、意外とボリュームがあります。本当にお腹いっぱいになりそうですね。中は、雑穀米、サラダ、鶏肉3種で鶏肉の下に水菜などの野菜が敷いてあります。お肉は左か…石井つかさ福岡
50代ひとり暮らしの「リアルな朝食」。15年同じメニューを食べていて気がついたメリット…たとえば、ご飯は白米から玄米に変えてみたり、雑穀米を混ぜてみたり。いろいろと試してみた結果、今は同量の白米と玄米に、もち麦や雑穀米、大豆を一緒に炊くことが多いです…ESSE-onlineライフ総合
【食べながら痩せる！】最強の方法「除脂肪食」について詳しく解説！…く噛んで食べると満足感も増しますし、血糖値も上がりにくくなります。主食を雑穀米や玄米に変えたり、豆類、野菜、きのこ、乾燥類をたっぷり入れたみそ汁を食事…VOCEライフ総合
【肌のうるおいを維持するおむすび？！】セブンイレブンの新商品が嬉しすぎる…ューしています。セブンイレブンの「発芽雑穀米おむすびピリ辛ツナ明太マヨネーズ」です！セブンイレブンの「発芽雑穀米おむすびピリ辛ツナ明太マヨネーズ」17…キャプテン福田ライフ総合
「豚汁」は具だくさんでコスパ良し？ 実際のところ栄養的にはどうなの？ コスパ・栄養について検証…んの量を控えることで、食事全体のカロリーを管理しやすくなります。さらに健康的な食事を目指す場合、白米の代わりに雑穀米や玄米を選ぶと、食物繊維やビタミン…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「白米」vs「玄米」主食にするならどちらがおすすめ？ それぞれのコスパや栄養価について解説…日本の主食であるお米。白米以外にも玄米や雑穀米などいろいろありますが、主食として毎日食べるなら白米と玄米はどちらがおすすめなのでしょうか？ 本記事で…ファイナンシャルフィールドライフ総合
白砂糖・みりん・蜂蜜…体に良い「甘味料」はどれ？ 管理栄養士解説…う。おすすめは、比較的血糖値の上昇が緩やかになる未精製のごはん（玄米）や雑穀米、蕎麦などの麺類、全粒粉などのパンが挙げられます。また、主食と一緒に食物…Medical DOCライフ総合
【玄米、もち麦、雑穀米】特徴・栄養価の違いは？管理栄養士が教える使い分けガイド…糖質 53.2g 食物繊維 0.8g カロリーで見るともち麦が最も低く、雑穀米が一番高いという結果になりました。 雑穀米は含まれる雑穀の種類によって栄養価…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
岩田剛典 凝縮された肉のうま味＆みずみずしさが特徴！メンバーに薦められハマったヘルシー弁当を紹介…長時間かけて仕上げています。 出来上がった鶏肉は、みずみずしさが特徴で、雑穀米やサラダとの相性も抜群。 また、ヘルシー思考の女性を対象に、甘めにアレン…めざましmediaエンタメ総合
「スローカロリー研究会」にビキニフィットネスの安井友梨が登壇 糖質をしっかり摂りながら半年で体重20kg落とす驚きの方法とは？…に分けて食べる日々だというが、どのように食べているのか。 「白米、玄米、雑穀米など、いろいろな米を食べますが、なかでも白米にはアミロースの多い品種を選…FITNESS LOVEスポーツ総合
【nico nico cafe】管理栄養士お手製のヘルシーランチ＆スイーツでニコニコ笑顔！（国立市）…いかもしれません。それでいて低脂質でローカロリーなのは嬉しいですね。こちらは鮭の塩麹焼き。ごはんは白米、雑穀米から選べるのは嬉しいサービス。デザートに…国立はぴすぽ東京
【那覇市】沖縄特産のむじ汁とは…？ 食べられるお店が少ない、むじ汁の専門店をご紹介。…が一生食べ物に困らない。」との謂れからです。こちらが「むじ汁定食」です。雑穀米とむじ汁、沖縄らしい人参しりしりや、セロリとちくわの胡麻ドレッシング和え…You沖縄
【福岡市】カレーが89kcal！？罪悪感なし♪ヘルシーなお豆腐スイーツを堪能できるお店がOPEN！…と果物をじっくりと煮込んで作られています。ご飯には20種類の穀物が入った雑穀米を使用しており、添えられたカボチャの甘みとカレーの後からくるピリッとした…博多あや.福岡
【医師が教える】内臓が休まり摂取カロリーも半分に！連続5日間「動物性食品カット」食事術のメリット…、豆類、野菜、食物繊維が豊富な穀類だそうです。 「主食は白米よりも玄米、雑穀米、白いパンよりも全粒粉パン、ライ麦パンなど“茶色い炭水化物”が食物繊維を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ストイックに鍛える。40代男性が健康体を目指し本気トレーニングに挑む…、特に白米よりも玄米や雑穀米など、真っ白でない炭水化物を摂るようにします。あとは、生活リズムを整え、夜ご飯で摂取しているカロリーを朝に持ってきます。自…Medical DOCライフ総合
丸く発達した肩と胸筋！今年からPFCバランスを変えて尻上がりに良くなったコンディションで今年最後のステージに挑む！…摂っています。お米(白米、雑穀米)や野菜(モヤシ、キャベツ、ブロッコリー、トマトなど)を増やしているので、トータルのカロリーは以前より、少し上がってい…FITNESS LOVEスポーツ総合
【東京】500キロカロリー以下でボリューム満点！おすすめホテルランチ「ベッセルイン高田馬場駅前」…マト、ナムルなど、野菜たっぷりのヘルシー丼です。ご飯は雑穀米を使用。お値段はそのままに、雑穀米を減らして野菜を多くしたり、野菜だけに変更することも可能…南とりっぷライフ総合
【磐田市】「素敵な隠れ家 S-cafe」の秋新メニュー開始。「磐田まちめぐりクーポン」と一緒に行こ♪…フシチューだそうです。今回はこちらをいただきました。白米か雑穀米かを選べるとのことで雑穀米を選択しました。体が温まり、しっかり完食♪ 尚、「素敵な隠れ家…AKI0419静岡
コストコのおやつ置き場にあった不思議アイテム…ういう手軽にお腹を満たせる健康的な物って嬉しいしかもこれ無添加だった味は雑穀米の味が結構する もち麦やこんにゃくのようなプチプチした食感だね！健康に良…たむかつライフ総合
【高松市】オシャレランチがリーズナブルに楽しめるカフェ♪パンコーナーもあります…すいです。ご飯は雑穀米が使用されていて、さらにヘルシーさを感じました。さっぱりしたサラダと照り焼きチキン、雑穀米の組み合わせはカロリーや健康が気になる…鈴木広子香川
【草津市】エルティ932「八百屋DEカフェ」に、低糖質ワンプレートランチ＆バスクチーズケーキが登場！…和え おからサラダ オニオンスープ 鶏もも肉の照り焼き 雑穀米「八百屋DEカフェ」という店名にぴったりの新鮮野菜をふんだんに使ったワ…いちご大福滋賀
【つくば市】おいしくて心も体も喜ぶ！ 「香色茶房」のベジタリアン弁当…ーは薬膳カレーで、スパイシーでありながらとても食べやすく、べジとんかつや雑穀米との相性が抜群でした。毎日は難しくても、ベジタリアンに興味があって手軽に…NakamuraUK茨城
【横浜市保土ケ谷区】イオンにOPEN！ おしゃれデリでセレクト弁当「REWARD KITCHEIN」…。ごはんは、白米か雑穀米が選べます。こんなに豪華なローストビーフもセレクト可能で、和風から中華、イタリアンまで種類も豊富。カロリー表示がされているのも…tottoch神奈川
【群馬みどころ9選】前橋・高崎おとな街歩き。ご当地グルメからアートまで、注目スポットをご紹介…えのもと、カツはクリスピーの再現にこだわった一品。健康・栄養面に配慮した雑穀米を使用しているので、女性客の利用も多いとのことです。セルフサービスのフリ…みっきーライフ総合
疲れた日もレンジで快適！レンジ×丼レシピ【3選】…レンジから出して混ぜて再度２分加熱する。 5,お米の上に盛り付けて完成。(カロリー気になる方は雑穀米に変えよう) ※ご家庭のレンジ機種や容器のサイズによって加熱時…ふくライフ総合
宮脇咲良「キムチを食べて美肌に」は本当なのか？ 専門家とガチ分析してみた…ト」が高い点が明らかになっていった。韓国SBSより画面キャプチャごはんが雑穀米のようですね。これは食物繊維が多く含まれているようでとてもいいです～ 野…吉崎エイジーニョアジア・韓流
コストコでダイエットの強い味方…養豊富な雑穀米ができちゃう優れもの！！ダイエットにいいというもち麦などもたくさん含まれてるのでそのまま白米を食べるよりも満足感も上がりカロリーも抑えら…たむかつライフ総合
セブン-イレブン「ビビンバサラダボウル」を食べてみた感想…チュジャンソース、中皿にのった具材に分かれています。具材は、プルコギ・雑穀米・もち麦・もち米・黒大豆・小松菜ナムル・豆もやしナムル・大根ナムル・コーン…進撃のグルメライフ総合
低脂肪、野菜いっぱいの食事に効果あり！米大規模試験で乳がん死亡リスクの低下が示される…濃いカラフルな野菜を取り入れた様々な野菜料理がよさそうだ。そのほか玄米や雑穀米、うずら豆やひよこ豆などの豆類、クルミやアーモンドなどのナッツも、意識し…片瀬ケイヘルス
