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「これは反面教師」“一番キケンなグルメマンガ”『ドカ食いダイスキ！もちづきさん』の高カロリーを検証…もちづきさんは、食後に満腹感と高血糖によって酩酊することを「至る」と表現しており、うつろな表情のまま意識を失うような描写もある。ドカ食いした後に眠気に襲われる…リアルサウンドエンタメ総合
糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…っている「隠れ食後高血糖」の恐れが高い。食後に眠気や倦怠感、空腹を感じるのは、食後に一度血糖値が急上昇した反動により、血糖値が下がりすぎる「反応性低血…Tarzan Webライフ総合
健康意識の高い人が陥りがちな食生活の勘違い 「朝食にフルーツ」「野菜を先に食べる」…ト」。なぜなら、血糖値を上げるのは「糖質だけ」だからだ。糖質を後回しにしてたんぱく質や脂質を先に取れば、糖質が体内に入る頃には血糖値の上昇を抑制するホ…AERA dot.ライフ総合
【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！…す。 そうなると、今度は血糖値を下げ過ぎてしまい、なんと、今度は低血糖状態になってしまうんです。食後の極度のだるさと強い眠気の原因は、低血糖です。 ギ…OurAgeライフ総合
ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】…と良いそうです。 オススメのレジャー＆食事＜食事で眠気予防・疲労回復＞ 血糖値の急激な変動は眠気やイライラにつながるので、到着してすぐの食事選びも大…CBCテレビ社会
【医師が解説】年を重ねてからのほうが、集中力はピークに⁉ コンビニで買える、集中力を上げる食べ物とは？…チが多く含まれているバナナは、食べた後に起こってしまう血糖値スパイクが起こりづらく、食後の眠気も防いでくれるので、持続的な集中力を発揮するために優れた…OTONA SALONEライフ総合
ランチに「カロリーメイト」はコスパ悪い!? 1食に必要な栄養・価格が最適か検証…ば食べ過ぎにならず、食後の眠気防止にもつながるかもしれません。というのも、糖質の摂取による血糖値の急上昇・急下降が、昼食後の眠気の原因の一つとされてい…ファイナンシャルフィールドライフ総合
睡眠を考える──「質の良い眠りには、なぜ朝のタンパク質が欠かせないのか？」…という報告もあります。1日2食では、1日に必要な栄養素が摂れなかったり、血糖値も乱高下してしまいます。糖尿病や脂肪肝のリスクも高まってしまうのです。 …GQ JAPAN経済総合
食後の眠気は病気のサイン？ バランスがよいとされる日本人の食事が「糖質過多でタンパク質不足」である落とし穴…こうした食生活は、朝食でのたんぱく質・脂質摂取による血糖値上昇ブレーキをなくしているため、ランチ後の食後高血糖を起こしやすくしています。 また、それとは別…集英社オンラインエンタメ総合
受験生を中心に注目 『ブドウ糖』 得られる効果や摂取の注意点は？ 栄養士に聞く皆さんは食後、急激な眠気に襲われた経験はありませんか？ その働きがまさにインスリンの過剰分泌による現象だといいます。上がりすぎた血糖値がインスリン…ラジトピ ラジオ関西トピックスライフ総合
記憶力・判断力の低下、眠気、イライラ……原因はスマホ由来の“脳疲労”!? 専門家が解説…食べたくなります……。 糖分の多いお菓子は、血糖値を上げる原因となるため食べるタイミングが大事。特に、食後は控えましょう。 おやつとして食べるなら、ダ…OCEANSライフ総合
「肉より魚」「1日1万歩」こんなになった！60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》…間違いだらけの健康法【食事・ダイエット編】毎日お酢を飲むのが習慣 お酢には食後の血糖値の上昇を抑制するほか、疲労回復などさまざまな健康効果があるといわれてい…週刊女性PRIMEライフ総合
「血糖値が高い」のを放置するとどうなる？-血糖値について分かりやすく解説！-…す。【３】血糖値スパイクについて血糖値スパイクとは、食事をして、血糖値が急上昇し、そこから一気に急降下した状態をいいます。食後、多少の眠気を感じる方も…おがちゃん先生ライフ総合
プリン体は悪者どころか、実は体に必要なもの？ 血圧を下げるためにたまにはビールを飲んだほうがいい理由…起業。著書に『こう食べれば身体が変わるアミノ酸食事術』『1日3分！血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい』（ともに講談社）など多数。著書累計は250万部を超える。集英社オンライン社会
運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと…それが血糖値をコントロールしたことで、食後の「耐えがたい眠気」や「倦怠感」などを気にすることがなくなったのです。いわゆる、血糖値スパイクを起こしにくい食事にしました。せ…電ファミニコゲーマーゲーム
なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」………「食後高血糖タイプ」 「このタイプの方は、糖質を含む食事をとると血糖値が急上昇しやすい方です。またその後過剰なインスリン分泌があると血糖値は急降下…ウィメンズヘルスライフ総合
PMSや生理痛、正しく知って婦人科かかりつけ医に相談を…だと言います。特に食事については、GI値（食後血糖値の上昇を示す指数）に注意し、空腹を満たすときには血糖値を急に上げてしまう甘いものではなく、大豆バー…政治山社会
なぜ、お酒を飲むと「気持ち悪くなる」「吐いてしまう」？ 簡単な予防・対処法を解説！…えばアルコール度数40％ほどのラムは、アルコール度数3～8％のビールより血糖値が上がるのが早い。 〇炭酸入りアルコールを飲んでいる：スパークリングワイ…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）エンタメ総合
「食べ物」「空気」「休憩」！ ドライブ中に襲われる「眠気」対策はこの3つ…。 また、血糖値の上昇も眠気を誘発させる要素だ。とくに食後は血糖値が上がりやすいため、運転する前やサービスエリアに立ち寄ったときは血糖値が上がりずら…WEB CARTOP産業
食後にだるくなる7つの原因とその予防策…いという気持ちがすでに高まっている状態で食事をすると、さらに眠気が強まるでしょう」 食後のだるさを予防・対処する方法毎食後にだるさを感じているなら、…ウィメンズヘルスライフ総合
1度食べたら旨すぎて母に感謝された「整腸作用が2倍になる」ピーマンの食べ方…も言いますよ。2.食後の血糖値や脈圧を下げる（ダイエットに良い効果） 食後の血糖値が上がりすぎると、余分な体脂肪が増えますし、眠気にも繋がります。また…腸活の研究家ざっきーライフ総合
それ「血糖値スパイク」のサインかも！-血糖値の変動が激しいとどうなる？-…うになっていることから、血糖値スパイクとよばれます。血糖値スパイクのように「血糖値が急上昇・急降下」すると、食後の強い眠気や異常な空腹感・冷や汗・だる…おがちゃん先生ライフ総合
■40代からの健康習慣。3ヶ月の試行錯誤の末たどり着いた、爆睡習慣…が増加。糖をエネルギーに変えるインスリンの働きの低下により肥満２）糖尿病血糖値が高くなるため、生活習慣病のリスクが高まる。糖尿病になると合併症を引き起…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
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