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検索結果

19件
  1. 自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム
    …すが、プランクで活性化させることで、肩甲骨の位置を補正する手助けとなり、肩周りの姿勢の改善や、肩こり解消にもつながります。 いざ前鋸筋を鍛えるとなると…
    OCEANSライフ総合
  2. 着るだけで首や肩の負担が軽減!? 「Style BX Innerwear」ってどんなもの？
    …・改善へと繋がるので、着用感もこだわっています。 ラグランスリーブなので肩周りは動かしやすいですし、素材は薄手でストレッチ性の高いものにしています。コ…
    FASHION TECH NEWSライフ総合
  3. 頭皮ケア、表情筋トレーニング、くすみまで！「顔の筋トレ」に役立つヤーマン美顔器
    …シャンプーしながらもぜひ使っていただくのもおすすめです。また頭皮だけでなく、鎖骨周りや肩周りも一緒にケアしていただくと良いでしょう。 顔の下半分を鍛えて若々しい印象…
    OCEANSライフ総合
  4. 14歳が母とボディコンテストに挑戦　母は金、娘は銅　大会史上最年少が空手で培ったアスリートボディを披露
    …ィングやマッスルゲートに出場経験がある筋トレママだ。特に趣味のサーフィンは約26年間も続けており、発達した肩周りと締まったウエスト周りが目を引いた。大…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  5. 【トレーニング】ゴルフで飛距離を伸ばす下半身トレーニング。半年間密着の結果とは
    …ブルガリアンスクワットで深く沈めるようになってきました。柔軟性がついてきたと思います。肩周りも大きくなりシルエットが変わりました。でもあまり痩せていないので、今後は…
    Medical DOCライフ総合
  6. 技術スキー王者、武田 竜選手に聞く！ 39歳で5連覇に挑むカラダ作りの極意とは？
    …でしょうか？ 武田　“ビッグ3”と言われている3つの筋トレが効率いいでしょうね。胸筋と肩周りを鍛える「ベンチプレス」、下半身だけでなく体幹も鍛えられ…
    LEON.JPライフ総合
  7. 現役ViViモデルが【美ボディ】のために毎日絶対やっていることリスト
    …に仰向けで乗っかって肩周りのストレッチ。姿勢改善にもなるよ。筋膜リリースをしてくれるフォームローラー（右）は脚をほぐす用。筋トレ後にしっかりほぐすこと…
    NET ViViライフ総合
  8. ストイックに鍛える。40代男性が健康体を目指し本気トレーニングに挑む
    …笹森さん： こちらもビッグ3のひとつです。全身を効率よく使いながら、特に大胸筋や肩周りの筋肉を鍛えていきます。 ④ラットプルダウン （10～15回・アセンディ…
    Medical DOCライフ総合
  9. 2児の母がVシェイプで魅了しグランプリ獲得！家族が起きる前に有酸素運動など、家庭とうまく両立
    …省を見事克服してきた。 「初戦から今大会までの期間は限られていましたが、肩周りの強化を中心にVシェイプを作り上げることを目標にこの2カ月間はトレーニン…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  10. 肩こり改善の「正しい筋力強化やストレッチ方法」 初期・慢性期それぞれ解説
    …グをする時には、しっかりと腕をふって肩周りの血流を良くすることを意識しましょう。それから、適度な筋力トレーニングも肩こりの解消には効果的だと思います。
    Medical DOCライフ総合
  11. スリーサイズが20代の頃と変わらない！元モデルが50代からのボディコンテストに再挑戦
    …は、衣服の着心地に変化が如実に現れ、周囲の評価も変わってきたという。 「肩周りなどが明らかに変わってきました。身体のメリハリも前よりシャープになったと…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  12. ＜春に挑む＞選手紹介／１１　東海大菅生・末吉陽輝／二松学舎大付・三瓶謙信　／東京
    …と気付いた。 　この冬は長所である直球を磨くため、チューブトレーニングで肩周りの柔軟性をつけたり、重いボールで指先を鍛えたりした。エースの重川創思（２…
    センバツLIVE！野球
  13. 【カエル足ダイエット】凹み尻・垂れ尻が桃尻に！お腹を引き締めて足が細くなる方法
    …背中やお腹の筋肉も大切です。しかしイメージしているより 腕や肩周りも動かすと 消費カロリーがアップしますし、日常生活で 肩周りはあまり動かさないため、 四十肩や五十肩の…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  14. 【男子マラソン日本記録保持者】鈴木健吾、社会人３年目に飛躍を遂げた理由とは！？
    …ながら、自分に必要なウエイトトレーニングを考えてもらいました。　上半身の肩周りだったり、お尻周りや前腿の周りだったり、全体的に強化していきました。　マ…
    和田悟志スポーツ総合
  15. 【横須賀市】横須賀初ホグレル完備☆整骨院開設のジムは鍛える・治すトータルサポート！筋力UP・リハビリ
    …肩を上げずに肩甲骨周りだけを動かそうとするとかなりキツイです。数回だけで肩周りがぽかぽかして温かくなりました。「効くー！」という感じです。肘を後ろ、横…
    うみのとなり神奈川
  16. 【羽生結弦４回転アクセルの扉】無良崇人さん分析(1) 回転のかけ方の極意、ワリエワとの比較
    …としたということがありました。一時期、筋トレをしすぎたことで回転速度がすごく遅くなったことがあったんです。肩周りの筋肉がついて肩幅が広くなったことで、…
    野口美恵スポーツ総合
  17. ＜一貫の春＞センバツ・広島新庄　選手紹介／１　明光竜之介選手（２年）　足の速さを武器に　／広島
    　小学４年で始めた野球が生活の軸にある。母に「肩周りが柔らかくなる」と勧められ、水泳教室に通ったことも。足の速さが武器で「守備範囲は広く、打撃は単打…
    センバツLIVE！野球
  18. 【元阪神・藪恵壹に聞く】学生時代にも筋力トレーニングは取り入れるべき？[後編]
    …ようなトレーニングが良いのでしょうか。(東京都・39歳) 　前編では、肩周りのインナーマッスル(深層筋)、特にローテーターカフ(棘上筋、棘下筋、肩甲…
    週刊ベースボールONLINE野球
  19. 【元阪神・藪恵壹に聞く】学生時代にも筋力トレーニングは取り入れるべき？[前編]
    …手であっても筋力トレーニングを推奨する声を耳にします。これは体が出来上がったプロだからでしょうか。それとも、学生時代にも筋力トレーニングはさせるべきな…
    週刊ベースボールONLINE野球

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