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ゴルフ初心者が知っておくべきゴルフ場のルールとは？ 初めてでも怖くないゴルフ場利用ガイド…した。まず何をすると思いますか？」 上村「え～、準備体操ですか？」 高木「大事だけどね(笑)。準備体操はもうちょっと後でもいいかな」 上村「そうですよ…with onlineライフ総合
敏腕コンサルタントのスゴ技「スケール推定」 超高速マシーンのように効率的に仕事をこなす方法横山信弘経済総合
「がんばれ～」手作りこいのぼりの下で園児走る！こどもの日前に松山の幼稚園で運動会【愛媛】松山市の勝愛幼稚園ではこどもの日を前に運動会を開催。園児約４８０人は準備体操で体をほぐしたあと、様々なプログラムを楽しみました。 園児たちは２人１組…テレビ愛媛愛媛
海洋実習の安全を祈願 鶴岡・加茂水産高「水開き」この日は晴天に恵まれ、水温は例年よりやや高い14度（午前8時半現在）。生徒たちは準備体操を済ませ、元気よく海へと向かった。最初は「冷たい」などと声を上げたが、次…山形新聞山形
キレイなフィニッシュにつながる！ スウィング中の「体の回し方」をプロがイラストを交えて解説…腰のターンの感覚を覚えることのできるドリルどうしても腰が止まりがちな方のために、準備体操としてもおすすめなドリルをひとつご紹介します。 まず、①イラストのように…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼！誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方…介します。 ■下半身の筋肉を効率よく伸ばせる「屈伸運動」 子どもの頃に準備体操としてやっていた方も多い「屈伸」は、膝を曲げ伸ばしして下半身の筋肉をほぐ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
小学生が巡視艇を見学 夏を前に「海で安全に遊ぶ方法」を学ぶ 香川…60人に事故の防止策などを伝えました。 子どもたちは、泳ぐ前には必ず準備体操をすることや、1人ではなく家族や友達と一緒に行動することなど、海で安全に…KSB瀬戸内海放送香川
AKB48 17期生正鋳真優（まさい・まゆう）「11年続けていた新体操をやめて、新しいことに挑戦したくてオーディションを受けました」【連載 なんで令和にAKB48？】…、2年も3年も立候補してやりました。主にやることは体育の授業の掛け声。準備体操で「1、2、3、4」って声を出したり。あとはボール当番っていう、昼休みに…週プレNEWSエンタメ総合
［ロッテ］佐々木、メルセデスが子供たちと触れ合い―「マリーンズ・キッズボールパーク」…る」など野球の基本動作を中心にボールで遊ぶ楽しさを伝えた。 佐々木は準備体操から声を発し子供をリラックスさせると約20分間、ボールを通じ戯れた後、最…スポニチアネックス野球
ロッテ・佐々木朗希とメルセデスが「マリーンズ・キッズボールパーク」に参加 佐々木は「子どもたちと有意義な時間を過ごすことができた」…で遊ぶ楽しさを伝えた。 佐々木は、子どもたちの前で少し照れくさそうに準備体操の声出しを担当。メルセデスも捕球や投球フォームの手本となり、約３０分間、…デイリースポーツ野球
人気急上昇アイドルFRUITS ZIPPERに迫る！ メンバーが思う“NEW KAWAII”とは？…た動画がバズってアイドルになりました。でもダンスも歌も超初心者で最初は準備体操すらついていけなくて泣いて、撮影でも緊張して泣いて…。いつのまにか泣かな…ananwebエンタメ総合
【耳ツボ】顔のむくみ・肌のくすみを解消！朝の耳モミモミで代謝アップ…ーティセラピーのメソッドをご紹介します。 全身の調子を底上げする【耳の準備体操】からスタート！岡田さん：まずは耳全体をほぐす準備運動から始めましょう…yoiライフ総合
熊野本宮で合気道演武 開祖・植芝盛平の生誕地、和歌山・田辺市…きることに感謝の気持ちを持って取り組みたい」とあいさつ。参加者とともに準備体操をした後、講習に臨んだ。 盛平の顕彰事業として、本宮大社や熊野本宮合気…紀伊民報和歌山
【山形】山形県唯一の神職養成所で入所みそぎ、2年間の修行開始…町出身の小林主浩さん(25)が実家の神社を継ぐために入所しました。 準備体操のあと先輩や教官と共に雪解け水が流れる祓川に入り心身を清める言葉を唱えました。YTS山形テレビ山形
ももクロ、亀岡市に笑顔を届ける【春の一大事2024】完遂 最新AL『イドラ』から新曲「Heroes」を披露…メンバーによる日本郵政コラボプロジェクトで生まれた「あたらしい体操」で準備体操を終えると、亀岡市市長の開会宣言でライブの幕が開ける。「overture…Billboard JAPAN音楽
【ライブレポート】ももクロ、“明智光秀”と息の合ったダンスを披露！『ももクロ春の一大事2024 in 亀岡市』が大盛況…メンバーによる日本郵政コラボプロジェクトで生まれた「あたらしい体操」で準備体操を終えると、亀岡市市長の開会宣言でライブの幕が開ける。「overture…THE FIRST TIMES音楽
声優・緒方恵美、木村良平、斉藤壮馬、杉田智和ら出演！「教えて！色彩先生」新作に向けティザームービー公開…。また、最初に所属した事務所の養成所の先生に習った格闘技をベースにした準備体操は今でも役に立っています。 ――今回新たに登場した緒方恵美さん演じる金臣…アニメ！アニメ！エンタメ総合
基礎からじっくり ゴルフ協会が春休みジュニア教室…が小学5年の2人、西治貞明さんが年長児と小学1年の2人を指導した。 準備体操をしたあと、西治さんの組はクラブの握り方から説明。「右手と左手が離れない…両丹日日新聞京都
20人がウオーキングに汗 スポーツうべたん始まる、収穫体験も【宇部】…み合わせた全12回を予定している。 参加者は同ふれあいセンターで準備体操をして体を温め、同コミッションの平本貴法さんを先頭に永山本家酒造場や桜が…宇部日報山口
【秋田県由利本荘市】気軽に通える！「Yoga Vilasa」のヨガレッスンでガチガチの身体をほぐそう…しながら身体を動かす（画像提供：廣瀬祐子先生） マントラを唱えた後は、準備体操のようにマットに座って足の指や足首など、下半身をほぐしたのち、全身を使う…佐藤らなこ秋田
大崎市三本木で珍しいスポーツの体験会に猛烈に誘われたので行ってみたら想像以上に楽しかった…にも来てくれたようで、最終的に50人くらい参加してくれたらしい。まずは準備体操を行い、その後NPO法人仙台スラックライン代表の菅原正志さんがスラックラ…ささキジ宮城
固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！…して動きが悪い状態に。そんなときは無理に伸ばさず、筋肉の動きをよくする準備体操として、関節にアプローチ。可動域を広げ、動きやすい体へと整えよう。 ↓…クロワッサンオンラインライフ総合
「先生、私にも手伝わせてください！」幼児が魅せた心温まる言動に「藤沢市の宝だ」「涙が出てくる」…るい日差しが差し込みます。そんな心地よさ100点の空間で、先生を中心に準備体操をしている子どもたち。目つきは真剣。でも…先生のマシンガントークに笑いも…ころんころ神奈川
【もはや危険……!?】ハウス食品史上“最強の辛さ”でととのうを体験！「しあわせの激辛」シリーズ4種を食べ比べ！…参考に購入すれば激辛初心者でも安心してチャレンジできますね。 まずは、準備体操ということでKM値（辛メーター値）が低い商品から実食していきます！ 【レ…MonoMax Webライフ総合
「TOKYO FORWARD 2025 アスリート交流イベント for KIDS」開催！400mH・黒川和樹、朝原宣治さんとデフ選手が小学生たちと交流…mリレー銀メダルなど日本のトップスプリンターとして活躍した朝原さんとの準備体操から、デフリンピアンの岡田が、デフ陸上のスタート時に使用される「スタート…月刊陸上競技スポーツ総合
「水風呂はNO！」「汗が出たら退室を」45歳からの医学的「サウナの鉄則」…不眠、高血圧にも良い入り方が●ミストサウナがあれば積極的に選ぶ ●サウナに入る前にシャワーで “準備体操” ●汗が出てきたら退室 ●温シャワーで汗を流して外気浴 ＜不眠＞ 就寝…SmartFLASHエンタメ総合
ドラゴンズ・髙橋宏斗投手（21）ファンからの質問にお茶目に回答 かけ算はちょっぴり苦手? キャンプ地沖縄から生中継…「そうですね、僕はシーズン中のケアというよりかは、キャッチボールの前のアップ、準備体操っていうところをすごく大切にしていて、それを大体2時間ぐらいかけてやるの…CBCテレビスポーツ総合
プロの世界でやらない人はいない。活躍するための「準備」【山本萩子の６－４－３を待ちわびて】第102回…慌ててやるタイプですか？ 何事においてもアップは大事ですよね。運動前の準備体操もそうですし、カラオケを歌う前に、マイクに向かって「あ、あ」というアレも…週プレNEWS野球
【女優・前田美波里さん】オフの日の過ごし方｜美ST…に。 毎朝のエゴスキュー体操で体の歪みを正しますスイミングに行く前の準備体操として、自宅でエゴスキュー体操を。足を椅子の上にのせ膝を90度に曲げ腕は…magacolエンタメ総合
思い思いの歩みで街歩き 沖縄・浦添市で「てだこウォーク」始まる 6つのコースに5100人参加…で街歩きを楽しむ。 午前9時にコース最長の20キロの部からスタート。準備体操を終え、鼓衆若太陽の力強い琉球和太鼓に見送られ出発した。 豊見城市から…沖縄タイムス沖縄
【15分で老け声改善】可愛い声も、ぽっこりお腹解消も叶う「簡単ボイストレーニング」…をよくするボイストレーニング法が評判を呼び、メディアで話題に。 1 【準備体操】体をほぐして、息を吐き出しやすくする体は音を出す楽器と同じ。体が硬い…VOCEライフ総合
曲げないスイングにするための大切な準備を皆さんは知っていますか？真っ直ぐ飛ぶ確率UPさせます！…GOLF)シングルの筆者の感想ワッグルは筋肉が硬直しないために行う面もあるため、筆者は準備体操の一種のような捉え方をしていた。しかし縦にワッグルを行うことで良いスイン…AKI GOLFライフ総合
「新しい風を吹き込みたい」クボタスピアーズ船橋・東京ベイ 岸岡智樹 ラグビー体験会初開催 現役選手からの直接指導に感激の声…バリエーションを踏まえてFWの山本選手に協力いただきました」（岸岡） 準備体操ののち、ボールを使って1対1でパスを回し合った。初対面の組み合わせでも早…スポチュニティコラムスポーツ総合
寒い時期は「心臓に負担がかかる」？-知っておきたい"温度差"の注意点！-…すぎないかけ湯をしてから入浴をする入浴前に飲酒をしない運動をする前には準備体操を行うなどまた、ストレスは血管を収縮させて、血圧を高くするのでストレス解…おがちゃん先生ライフ総合
「出るからにはしっかり結果」バレー→陸上選手へ転身した九電工の赤崎暁選手がパリ五輪に挑む…パリオリンピックの男子マラソン代表に内定している九電工の赤崎暁選手です。半年後に迫った夢舞台への思いを聞きました。RKB毎日放送福岡
勝敗よりも「仲良く楽しく」を優先 休部の小学生バレークラブが再始動…るチームにしたいです。練習内容を自分たちで決められるので、オリジナルの準備体操を作ってみたい」と、これからの活動に胸を膨らませていた。両丹日日新聞京都
水温8℃の川で寒中水泳 10歳から64歳までの男女57人が参加 8年ぶりに冬の風物詩が復活 愛知・岡崎市…ブが8年ぶりに開きました。 10歳から64歳までの男女57人が集まり、準備体操をした後に世代別にわかれて水温8℃の川の中へと入っていきました。 14日…CBCテレビ愛知
【9番街レトロ・京極風斗】「SNSは全部嘘。」…んで。 「準備体操の大切さは大人になったら分かる」 だの 「ある研究では準備体操に意味はないとされているから正しい」 だの 本当に「準備体操のアンチ」…NET ViViライフ総合
１１回連続「後方宙返り」に大歓声 元プロ体操選手・内村航平さんの親子体操教室…友生命が全国各地でトップアスリートを招いて開催しています。 参加者は、準備体操をしたあと、内村さんから正しい前転や後転のやり方を教わっていました。 そ…南海放送愛媛
【5打変わる】やればスコアアップに直結！最も効果的な朝の練習場での練習方法を解説します！…法を解説する。まず初めに練習場とはストレッチをしたり体をほぐしたりする準備体操の場所だと芹澤プロは話す。(画像提供：UUUM GOLF)そのためクラブ…AKI GOLFライフ総合
第24話 大人のバイクレッスンに参加してみた（2） 【連載マンガ】20代女子イラストレーターがバイク乗りになるまでのお話…の自己紹介が終わり、いざバイクに乗るぞ！……とその前に、音楽に合わせて準備体操から始まりました。仕事柄ずーっと椅子に座っているので、久しぶりにストレッ…モーサイライフ総合
「忘年会に参加したら残業代出ますか？」社労士が飲み会と労働時間の関係を解説してみた。（久保田慎平 特定社会保険労務士）…年3月9日／最高裁判所第一小法廷） 労働者の作業服及び保護具等の装着・準備体操場までの移動等が労働時間に当たるかどうかが争われた事件。裁判所は「労働者…シェアーズカフェ・オンライン経済総合
顔を動かせば人生が変わる！？ 印象を劇的改善…コミュ力が格段にアップする「顔の筋トレ」のやり方…「顔の筋トレ」を３つ教えてもらった。 【１日の顔の動きを良くする「顔の準備体操」】 ①両手を顔の横に持ってきてギュッとにぎり、同様に目もギュッと閉じて口はすぼめる。FRIDAYエンタメ総合
【日野市】12月16日（土）はサンタマラソン！ 走る人も走らない人も市民の森 スポーツ公園へGO！…ほど！ 気持ちよさそう〜。3時間リレー前は全員でZUMBAを踊るという準備体操もありますよ。日野サンタマラソンの出展者情報も判明走らない私は（いや、走…ひのさんぽ東京
来年1月20日に寒中水泳 館山（千葉県）…おり、来年開催されれば5年ぶりとなる。 当日は午前11時から開会式で、準備体操の後、11時半から約5分間海に入る予定となっている。会場は北条海岸の三軒町無料休憩所前。房日新聞千葉
【ラグリパWest】帰れる場所としてのタグラグビー。…館を使うため、天候に左右されない。第一木曜は休みにしている。 教室は準備体操から始まり、試合、練習、試合、練習、試合と重ねてゆく。練習は1対1の抜き…ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
【近江八幡市】わたSHIGA輝く国スポ・障スポをＰＲ！ 近江八幡西の湖ウォークが開催されました…楽しみましょう」といった旨のコメントが朗らかに続けられました。その後、準備体操としてラジオ体操を済ませてから、スターターピストルのパンっという乾いた音…どうのるも滋賀
収納のプロ3人がアドバイス、捨てなくても部屋は片づきます。…と、収納のプロたちの心強いアドバイスがここに。 まずは凝り固まった頭の準備体操をしてから、自分スタイルの片づけ法を見つけましょう。 捨てない片づけ。コメントをくれた人…クロワッサンオンラインライフ総合
土居美咲らトップ選手を指導してきた佐藤雅弘トレーナー「グランドスラムの2週間を戦い続ける身体づくりが必要」［前編］【テニス】…ということも原因のひとつなのでしょうか。 佐藤トレーナー：体育の方でも準備体操をやっていると思いますが、例えば、「ラジオ体操」をきれいにしっかりと器械…Tennis Classicスポーツ総合
4年ぶり4回目開催の「テニミュ秋の合同大運動会2023」に総勢90名超のキャストが集結。テニスの試合に代わって運動会の定番競技や“三船からのスペシャルミッション”で熱戦を繰り広げる…リョーマが選手宣誓！ その後は、手塚が選手たちのお手本となって、全員で準備体操をしました。 大会二日目は、前日に敗北を喫した白組の選手たちが円陣を組み…電ファミニコゲーマーゲーム
