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検索結果

59件
  1. 腹が凹むとこんなにいいことがいっぱい。日本人が“腹凹”にトライするべき理由（専門家が監修）
    …体重（kg）をメートル換算した身長（m）の2乗で割ったものだ。BMIと体脂肪率には相関性が高いため、肥満かどうかの目安となっている。 実は、BMIによ…
    Tarzan Webライフ総合
  2. これでは、まるで「ザル制度」…！じつは、「科学的根拠が貧弱すぎ」の機能性表示食品。制度そのものがヤバすぎた「衝撃の真実」
    …ます。たとえば、「内臓脂肪を減らす」と機能性表示するヨーグルトの広告は、内臓脂肪面積の減少を図で示していながら、体脂肪率が増加したことには言及していま…
    現代ビジネス科学
  3. カロリー削れば太らないと頑張る人を裏切る真実　エネルギーが過剰だから体脂肪が蓄積するのではない
    …どの働きはすべて、ホルモンによって緻密にコントロールされている。体重や体脂肪率もホルモンによって厳格にコントロールされている。 　実際、人間の体には…
    東洋経済オンライン社会
  5. 【体重計の数字は信じるな！】ダイエットに失敗する原因は？「正しい痩せ方」をプロが解説！
    …。ですから体重計の数値で一喜一憂する必要はありません。 ただし、体重や体脂肪率はボディづくりを上手く管理する材料になるので、体重を測ること自体はとても…
    VOCEライフ総合
  6. 5分でできる“玉ねぎ料理”で腸活がはかどりまくる！納豆や味噌汁に入れて毎日食べたい
    …・腸内の良い細菌を増やす効果 ・悪玉菌が増えるのを防ぐ効果 ・体重と体脂肪率を効率的に減らす効果 など これらの効果は、基本的にお酢の成分によるものです。そ…
    女子SPA！ライフ総合
  7. 「このままでは死にます」医師から言われて肥満と気付く　44kg減でコンテストへ【筋トレビフォーアフター】
    …ンの再発にも屈しない未来への希望こうして91kgの体重を47kgへ。体脂肪率51%から17%の美痩身を手に入れ、念願のステージに立った半田さん。しか…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  8. 3カ月で体脂肪率-10％！スリムなくびれとヒップを作り上げた33歳　大食いでも食欲をコントロールする秘訣とは
    …筋トレを開始し、サマー・スタイル・アワード出場のためにわずか3カ月間で体脂肪率を10％落とした佐藤未里香（さとう・まりか／33）さんは、回転寿司で30…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  9. 【トレーニング】ゴルフで飛距離を伸ばす下半身トレーニング。半年間密着の結果とは
    …かなり上がりました。筋肉の量を上げながら2kg減量はすごいと思います。体脂肪率もかなり減っており、筋トレの効果がしっかり出ている点は評価します。マイナ…
    Medical DOCライフ総合
  11. 【ラグビー】絞って走るアイザック・ルーカス、期待される日本代表入りへの思いは。
    …「したことはコンディショニングです。スピード系トレーニングに加え、体脂肪率を減らす試みをしました」 　身長179センチ、体重84キロの身体は一線級の舞…
    ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
  12. マッチングアプリで失敗続き…恋愛経験ほぼゼロの26歳男性が「2ヶ月で10キロ」やせて挑んだ婚活の行方
    …したし、体脂肪率を測ることでランニングや筋トレのモチベーション維持にも繋がりました。逆に良くなかったのは水分を取らないことですね。水を減らすと一時的に…
    レタスクラブライフ総合
  13. ポイントは糖質ではなく「脂質」の制限！？ CBCテレビ永岡アナが2か月で－7キロのダイエットに挑戦！
    …結果は、1か月前の86.3キロ、体脂肪率30.1％から、今回は82.2キロ、27.7％に。体重は－4.1キロ、体脂肪率は－2.4％です！あごがシュッと…
    CBCテレビ社会
  14. これぞ「しなやかで美しい筋肉」　肉体の秘訣は日常の過ごし方にあり
    …栄養』で、極端に減らすことはしません。それでもきちんと絞れます。カロリーや栄養は緻密な計算がストレスになるため感覚で、体重・体脂肪率もあまり気にしませ…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  15. 甘いもの好きな55歳が無理なく「マイナス10kg」。キープしている今の食事内容を公開
    …いことが、無理のない食べやせにつながりました。 「体重はキープし、体脂肪率を減らすことが次の目標です。『やせ』ではなく『健康』なボディを維持したいと思っています」…
    ESSE-onlineライフ総合
  17. 筋肉を正しく使うトレーニング。筋力と柔軟性アップのため40代男性が本気で挑む
    …編集部： 食事面ではどうですか？ 笹森さん： いろいろ意識してくれているので、体脂肪率が順調に落ちています。筋肉量が上がっているので体重は変わっていませんが、…
    Medical DOCライフ総合
  18. 身体機能を高めた美しいビキニボディ、ドレス、レギンス姿を披露し全国大会で大活躍！疲労を軽減させる「呼吸法」とは？
    …な全国大会で優勝するまでに至った経緯とは。 3年間で「体重－15kg、体脂肪率－21％」「3年前にトレーニングを始めて、始めた当初が体重65kg、体…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  19. 【500万再生】毎日やってた時期もある「悪玉菌が有意に減少した」卵の食べ方が最強！
    …の1種）が有意に減少！また、「ココア10g」を1日2回摂取するだけで、体脂肪率も減少しました。　ココアを食べれば食べるほど、腸に良くて痩せる！とはさす…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  20. ストイックに鍛える。40代男性が健康体を目指し本気トレーニングに挑む
    …エット+健康」をコンセプトに指導しており、健康寿命を伸ばし、体重や体脂肪率を減らすだけでなく、トータルでのボディメイクのサポートを大切にしています。
    Medical DOCライフ総合
  21. 【神秘】新食感にどハマりした模様です。「腸内の腐敗をくい止める」腸活料理がスゴい！
    …く、体内での脂肪合成を阻害する効果もあるのです。実際に、ごまの摂取量と体脂肪率の関係を調べたところ、ごまが体脂肪の減少に効果的な可能性があると報告され…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  23. 【優勝】間違いなくベスト3には入る「体脂肪が大幅に減少した」キャベツの食べ方
    …〜100g食べることで、腸内細菌の多様性が高くなるのです！2. 体重や体脂肪率が減少しやすくなる効果　上記のように腸内環境を整えるだけでなく、血糖値の…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  24. 【冗談抜き】毎日寝る前に作ってた！「体脂肪と悪玉菌を一気に減らす」ココアの取り方がスゴい！
    …しまいます。2.体脂肪を効率よく減らす効果　たとえば1つの研究では、「ココア10g」を1日2回摂取したところ、体脂肪率が減少しました。運動するとさらに…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  25. 1口食べた瞬間！後悔して崩れ落ちた「体脂肪が大幅に減る」腸活料理がスゴい！
    …できますよ。（※）・有害金属による腸内の荒れを防ぐ効果・体重や体脂肪率を効率よく減らす効果・病原菌やウイルスを撃退する効果（免疫に良い）など　アルギン…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  26. 【衝撃】1日1回食べないと夜も眠れぬ！「運動なしで大幅に痩せた」ココアの摂り方がスゴい
    …腹の脂肪を減らす効果（ダイエットに良い）など　たとえば1つの研究では、参加者の方が、「ココア10g」を「1日2回」摂取したところ、体脂肪率が有意に減少…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  27. コンビニで100万食！売れる自信がある「体脂肪が2倍も減少した」春雨の食べ方
    …麹を摂取してもらいました。その結果、摂取していないグループと比較して、体脂肪率が2倍も減少。 　また、腸内の”ムチン”と呼ばれる粘液を増やす効果も報告…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  29. 新体操の常識を覆し、「体重を減らす」から「増やす」指導へ──インターハイ常連校が取り組んできた、女子選手の体を守る「チームサポート」 #性のギモン
    …省したのです」 「体重を減らす」から「体脂肪率を増やす」へ。3年目で全国制覇橋爪さんは、「体重を減らす」から「体重（体脂肪率）の適正化」へと、方針を…
    Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
  30. 週1で！全人類に届けたいレベルの「腸と脳のゴミが一気に減少した」しらたきの食べ方
    …腸内のゴミを減らすには、有害な細菌を減らすことが重要。1つの研究では、こんにゃく粉10gを5週間摂取することで「有害な細菌」と「体脂肪率」まで減少する…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  31. 最低でも3日に1回食べる「効果が倍増する腸活料理」で体脂肪率も減った！
    …下の効果が期待できます。・毒素からの腸へのダメージを減らす（腸に良い） ・2ヶ月で体重や体脂肪率が減少 ・病原菌やウイルスを撃退する（免疫に良い） な…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  32. 一生作り続けると確信した「悪玉菌を激減させるお酢の摂り方」がスゴい！
    …。（※1）・腸内の有害な細菌を減らす効果（腸に良い）・腸内が荒れるのを防ぐ効果（消化を良くする）・体重や体脂肪率を減らす効果など　基礎研究では、りんご…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  33. 間食に欠かせなくなった「善玉菌が2倍になるチョコの食べ方」で腸活とダイエットも順調！
    …くなり、便秘や下痢を改善することにも繋がっていきます。2.体重、体脂肪率、腹囲を減らす効果（ダイエットに良い）　高カカオチョコを「1日20g」「4週間…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  35. 105回食べても飽きない「整腸作用が高いナス料理」で太らない体も作れた！
    …なるため、気をつけたいものです。　その他、ナスの粉末を摂取することで、体脂肪率が減少した報告もありますよ。次買い物に行ったら、ナス売り場にダッシュしたい気持ちですよね…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  36. 大相撲の番付危機。BMI43で平均30歳。毎日が交通事故状態15日連続で勝率6.7割を求める無理ゲー
    …聞くのが体脂肪率の話となります。確かに筋肉量は約100kgとされていて常人よりはるかに鍛えているのは間違いありません。であったとしても体脂肪率は約33…
    坂東太郎社会
  37. 皮下脂肪の本気の落とし方とは【お腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ】ポイント3つ
    …スメです。女性の年代別の適切な体脂肪率と 三大栄養素のおすすめ割合は こちらの記事もご参考ください。参照：女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  38. 女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や50代・60代との違いは？
    …肥満出典：タニタ 体脂肪率判定 体脂肪率は、健康的な観点から 「やせ」「標準」「軽肥満」「肥満」に分類することができます。体脂肪率の標準マイナス、標準プラスが、…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  39. 炭水化物ダイエットは痩せない？やり方や効果・危険性と体臭についても検証
    …エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  41. 【たった4分】痩せるダンスHIITでお腹も全身も脂肪燃焼しよう！
    …エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  42. 華原朋美さんの２２キロ痩せたダイエット方法とは？誰でもできる痩せるポイントまとめ
    …エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  43. ダイエット【本気で痩せる】運動ランキング | 家でできる筋トレ・有酸素運動の効果や注意点をプロが解説
    …エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  44. 【短期集中太もも痩せ】効率的に1ヶ月で太ももを細くする方法
    …エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  45. お腹回りのポッコリを早く解消する方法【連休で食べ過ぎてリセットしたい人向け】意外な原因とは？
    …エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  47. ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)10日で5キロ痩せる具体的方法【超効率的ダイエット】食後やるべき…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  48. 痩せる豆腐ダイエット！効果やレシピ・注意点と太る理由【完全版】
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■食事管理でダイエット関連記事■■■■■10日で5…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  49. ポッコリ下腹部に効く！お腹痩せダイエット筋トレはこれ！
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)女性がプロテインでダイエットするのに おすすめの種類と効果…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  50. 【最新の】痩せるウォーキングの仕方って？時間や方法【科学的な根拠】も踏まえて解説
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)ダイエット【本気で痩せる】運動ランキング | 家でできる筋…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  51. 痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って?【研究で証明】された対策方法とは
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■食事管理でダイエット関連記事■■■■■10日で5…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  53. 座ったまま二の腕痩せ！-5cm痩せた「タプタプ振りそで」を引き締める簡単エクササイズ
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  54. 縄跳びダイエットはどこが痩せる？効果・やり方•注意点をプロが解説
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)ポッコリ下腹部に効く！お腹痩せダイエット筋トレはこれ！■■…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  55. 【即効】寝ながらお腹痩せする方法 | ポッコリお腹の脂肪を落とす簡単筋トレで効率よく痩せよう！
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  56. 【1週間】短期間で即効お腹痩せしたい！女性が内臓脂肪・皮下脂肪を減らすやり方って？
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  57. 【超効率的ダイエット】食後やるべきたった1つのこと・注意点・効果が出ない人とは【血糖値】
    …ットはダンス・ストレッチ・筋トレ・ 食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  59. 【初心者向け】股関節を2分以内で柔らかくするストレッチ！メリットと効果のある方法
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…
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  60. 【空腹ゼロで痩せる具体的な方法！】あなたもこれでダイエットに成功しよう！
    …ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…
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