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勉強の合間に身体と心を整え集中力UP！ がっこうヨガ推進委員会でランパンプスが受験生向けヨガを習得！…丁寧にすることがヨガやマインドフルネスの恩恵をいただくことへつながります。実際に生徒へ提供するための配慮や具体例は、ぜひ、がっこうヨガ推進委員会へ問い…ニッポン放送エンタメ総合
朝やるだけで、1日が劇的変化！SNSで話題の「スローモーニング」のすごい効果と方法…うとするのではなく、明確な目的と意図を持って穏やかな朝を過ごせば、マインドフルネスを保ちながらストレス要因に対処し、神経系を落ち着かせることができるた…ウィメンズヘルスライフ総合
社員の健康管理を任せる!? 職場のストレスや燃え尽き症候群は「最新テクノロジー」で防げるのか…としても無駄です」とアネハ氏は警告する。マインドフルネスで自分の問題が解決すると思い込むのも非常に危険。「ヨガや瞑想でバーンアウトから抜け出すことはできません」…ウィメンズヘルスヘルス
休んでも疲れがとれないのはなぜ？「究極の休息方法」を専門家が解説…、できそうじゃない？ ちなみに、シリコンバレーではすでにNSDRがマインドフルネス・ツールとして受け入れられているんだとか。グーグルCEOのスンダル・ピチャイが『…ウィメンズヘルスライフ総合
GWも終わり「仕事やらなきゃ」「でも、やる気出ない」人のための最強取説 動けない現代人のための「心の勢い」の作り方…抜け出すことを目指す本書が、「マインドフルネス」と「モメンタム」の観点から書かれているということ。 ■「マインドフルネス」と「モメンタム」 もはやす…東洋経済オンライン社会
メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】…」「意識している」という意味。その言葉に接尾語の「ネス」をつけた「マインドフルネス」は、「今の自分に意識を向ける」状態を意味する造語で、アメリカの医学…エルザライフ総合
40代・50代は健康的に痩せないと危ない？アラフィフ世代ダイエット法3選…には、リラックスするための方法を取り入れましょう。 ストレッチやヨガ、マインドフルネス瞑想などのリラックス法が有効です。 ハーブティもリラックス効果が高いです。45歳から変われましたライフ総合
読者の悩みに専門家が回答！「考えすぎてしまうクセを直したい」…ることです。 思考に翻弄されることなく、思考を選ぶことができるのはマインドフルネスの基本です。気づくことができたところで、このような実践的な知恵がみな…ウィメンズヘルスライフ総合
臨床心理士に教えてもらった「幸福感が高まる＆ストレス軽減する」簡単テクニック3選｜CLASSY.…害や愛着障害を中心に認知行動療法等でカウンセリングを行いながらマインドフルネス瞑想やヨガクラスを主催。著書に『仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方:…magacolライフ総合
Garminの新スマウォ「Lily 2」でストレス軽減＆集中力アップ。注目機能ブレスワークをやってみた【今日のライフハックツール】…和し集中力を高める「ブレスワーク」が新たに加わり、いつでもどこでもマインドフルネスを実践できるようになりました。 新製品発表会に赴き、さっそく「Lily…ライフハッカー・ジャパンヘルス
今年の旅トレンドをBooking.comが発表 驚くほどぴったりマッチする旅先はここだ！…ろ6.デザイン美＋マインドフルネスで、美意識をアップデートする旅ただ贅を尽くすのではなく、アクティビティや食事、すべてにちゃんと意味があるのがこのリゾ…岩佐史絵ライフ総合
カラー診断やスタイリング指南を受けても自信がつかない本当の理由｜人気パーソナルスタイリストが語る…したら読者の方はヨガをしている方が多いと思うので、得意な方も多いかもしれません。 – どんな技法ですか？ 久野さん: マインドフルネスと近いかもしれな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
手放せない嫉妬・羨望との付き合い方。ネガティブな私を変えた「4つの気づき」…など、人生のさまざまな側面に効果があったと思います。 ヨガはそれに加えて、瞑想やマインドフルネスのトレーニングになります。 おかげで私は、自分の中のネ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【厚木市】〜寺ヨガでマインドフルな体験を〜ヨガと仏教のルーツは同じ古代インド…ます。日常とかけ離れた空間で自分の内面に集中しマインドフルネスを体感してみてはいかがでしょうか。お寺ヨガ開催日 令和4年10月1日（土曜日） 時間 1…その神奈川
人生を変える7つのスキル【豊田圭一×倉重公太朗】最終回…でいられるか」という意味では、グローバルマインドセットと武士道は同じだと思っています。倉重：豊田さん自身は、今禅やマインドフルネスをしているのですか。倉重公太朗社会
新型コロナが人に与える心理面の影響とは？ 「大人の予期不安が子供に影響を与える」と専門家…散歩。とにかく無理のない範囲で体を動かすことを心がけてください。マインドフルネスやヨガ、動作法なども心理面でいい影響を与えます。動作法は、動きを通して…田中森士社会
ノルウェー大学でマインドフルネス瞑想を導入、若者のストレス対策に…ると、中の部屋には、ヨガマットなどが敷かれていました。ヨガマットの上には、ブランケットと小さなクッション。ヨガやマインドフルネスの教室でよくある光景で…鐙麻樹ヨーロッパ
【豊田圭一×倉重公太朗】「日本人はラテンマインドを持つべきだ！」第2回～新時代を生き抜くマインド～…ー自身が心と体のバランスを取るためにヨガがいいのですとか、あるいは心を平穏に、平安に保つためにはマインドフルネスがいいのだというのを学んでいくわけです…倉重公太朗社会
