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”モデル”ケンダル・ジェンナー似の美女ビルダー、広背筋がバルクアップ！「まるで女性版ハルクだ」…トな服に太い腕と、過去最高とも思われる盛り上がった肩まわりや広背筋のバルクアップした写真を公開しファンを驚かせた。 ファンからは「美しい」とその美貌…イーファイトスポーツ総合
人生がどんどん楽しくなってしまう…フォロワー数460万人超YouTuberが「筋トレをしろ」と繰り返す理由…グを乗り越えた後は、途方もない幸福感を覚えると同時に、筋肉痛(！)とバルクアップした筋肉というご褒美までもらえる。 つらければつらいだけ、その先には…プレジデントオンラインライフ総合
”世界トップモデル激似”の小顔美女ビルダー、ビフォーアフターに筋肉も顔も進化…があり、バックポーズもぎこちない。 比べて、今は肩まわりや広背筋のバルクアップが顕著で、二つを比較した間にハードトレーニングの様子をインサートしてい…イーファイトスポーツ総合
プロ雀士・水谷葵が筋トレチャレンジを敢行「1042分、筋トレします。霊長類最強になりますね」…『バルクアップリーチ』の異名をとるプロ雀士の水谷葵さん。その由来はキュートなルックスに似つかわしくないムキムキの腕と、筋育のごとくじっくり役をつくる…VITUP!スポーツ総合
来季から日本復帰の渡邊雄太…ライブ配信で共闘したい選手、グリズリーズのチーム写真に言及また、先日話題になったグリズリーズのチーム写真にも言及。SNSで「バルクアップに励んでいたのでは」と離脱期間での内情を推察する投稿が散見されるなど、…バスケットボールキングスポーツ総合
渡邊雄太が20日10時半にインスタライブ告知…「今までの事、そしてこれからの事」を語る…させた。また、写真に写る渡邊の体格が一回り大きくなっていることから「バルクアップに励んでいたのでは」と推察する声も上がっている。 さらに、渡邊は22…バスケットボールキングスポーツ総合
丸く張った肩がカッコいい41歳・ヨガインストラクター 弱点の脚は感覚を強化して進化中…はここ最近です。脚はまだまだ成長が期待できそうです」 食が細いので、バルクアップはとにかくカーボ（米）をたくさん摂るようにするなどの工夫をしていた徳大…FITNESS LOVEスポーツ総合
ゼロキロカロリーの希少糖「アルロース」が減量にもバルクアップにも効果的って本当？ 後編…アルロース」。前編では減量に寄与するアルロースの機能について、今回はバルクアップと疲労回復への貢献に関する話を聞いた。 勝田康夫（かつた・やすお） …FITNESS LOVEスポーツ総合
BTSのVが韓国軍入隊中の近況を報告 たくましい背中を公開し「もっと努力しなければ」ファン安堵韓国軍に入隊中のBTSメンバーV（ブイ）が12日、自身のインスタグラムで〝バルクアップ〟された姿を披露した。 Vは韓国インスタグラムと、ファンコミュニティ…よろず～ニュースエンタメ総合
個人的理由で離脱中の渡邊雄太がグリズリーズの集合写真撮影に参加…1カ月半ぶりの笑顔…メントが散見。「体が大きくなっている」と指摘したアカウントも見られ、バルクアップに励んでいた可能性もうかがわせている。 「個人的な理由」の詳細は依然と…バスケットボールキングスポーツ総合
身長175cm・24歳のトレーナー兼モデルがメリハリボディで魅せる 「1年間でバルクアップしました」…リを獲得した愛羅（あいら／24）さん。昨年は1年間の充電期間を設けてバルクアップに励んだという。今年はJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネ…FITNESS LOVEスポーツ総合
ヒップサイズ100㎝!? 46歳がお尻のバルクアップで魅せる 今シーズンに期待…脚は特段細すぎるわけではないと助言をいただきまして……。今シーズンはバルクアップというよりも、筋肉の質と内容の向上に注力をしてきました」 ”サイズの割…FITNESS LOVEスポーツ総合
「自分や相手との約束は意地でも守り抜く」ジュニアメンズフィジーク王者は身体だけでなく、“生き様”にもこだわる…1回の食事では、無理して食べすぎないもともと食の細かった石山選手。バルクアップのために、たくさん食べなくてはならないことがストレスだったという。 「…FITNESS LOVEスポーツ総合
きんに君主演ドラマ、第2弾がいよいよ明日放送！ 西川貴教もサイズアップしたボディで登場…だったこともあり、必然的に体が絞られていた状態だったとのこと。今回はバルクアップした上半身で登場し、「ひとまわりデカくなってますね」ときんに君を驚かせた。VITUP!スポーツ総合
マ・ドンソク＆キム・ムヨルら出演の映画「犯罪都市4」メインポスターを公開…、キャラクターそれぞれの個性をそのまま表している。マ・ソクドのさらにバルクアップされたフォースと、血まみれになって誰かを見つめるペク・チャンギの不気味…Kstyleアジア・韓流
筋トレ女子のバルクアップ食 ビキニフィットネス佐野愛美「タンパク質は1日160g」…手にはバルクアップ期と減量期がある。今回は発売中のウエイトトレーニング専門雑誌『IRONMAN2024年3月号』掲載のトップ選手のバルクアップ飯大公開…FITNESS LOVEスポーツ総合
水戸のボディ決戦3連覇・熊久保陸斗、地元愛を胸に臨むバルクアップの1年「圧倒的な体で優勝したい」…体づくりをし、来年の大会に臨みたいです」と語るように今年は準備期間。バルクアップに注力して船出の時をうかがう。 目指す『茨城県を代表する選手』になるべ…VITUP!スポーツ総合
減量にもバルクアップにも効果的 希少糖「アルロース」とは？…能を最初に聞いてびっくりしたのは、「二刀流」だったことです。つまり、バルクアップと減量の相反する側面をもっていて、使うシーンや使う人によって変わってく…FITNESS LOVEスポーツ総合
マ・ドンソク＆キム・ムヨルら出演の映画「犯罪都市4」キャラクターポスターを公開…、目を引く。 まず、シリーズを代表する怪物刑事マ・ソクドは、前作よりバルクアップした姿でシリーズ史上最も強力なアクションを披露することを予告。ここにポ…Kstyleアジア・韓流
バルクアップ期も「体重を増やし過ぎない」ことの大切さ 17kgの減量幅があった過去を踏まえて気づいたこと…令奈（ながよし・れな/31）選手に減量について話を伺った。 減量時もバルクアップ時も体重を増やし過ぎない減量幅は過去に17kgのときもあったが、今は…FITNESS LOVEスポーツ総合
チャ・ウヌ「ピンクのタオル似合いすぎ」プールで見せた「筋肉質ボディ」に注目集まる…ラマ「ワンダフルワールド」で過酷に生きる青年ソニュル役を演じるためにバルクアップしたようで、がっしりとした背中や肩など隆々とした筋肉美に注目が集まっています。25ans（ヴァンサンカン）エンタメ総合
丸みのある脚と肩がかっこいい 骨から見直して苦手部位を得意部位に変えた！…的としたストレッチやエクササイズ。4.自分の身体機能に見合った重量でバルクアップのため少しずつ強度をあげていく。このようなことを大切にして、トレーニングを行っています」…FITNESS LOVEスポーツ総合
「同じ境遇の人に勇気与えたい」10万人に1人のガンを生き抜き、大会に出続ける【筋トレビフォーアフター】…援を励みにこの際せっかくだから大きく身体を変革させてみようと、大幅なバルクアップを試みました」 「筋トレは週に5日～7日、休みの日はダブルスプリット。FITNESS LOVEスポーツ総合
ASTRO チャウヌ、たくましい筋肉に視線釘付け…プールを満喫…を見せており、普段のイケメンなイメージとは相反する姿で目を引いた。 バルクアップしたチャウヌは、鍛え上げられた背中と二の腕のたくましい筋肉で目を引いた…Kstyleアジア・韓流
【水沢・奥州弥生賞】断然人気レッドオパールが3連勝…山本「今回はあくまでも叩き台」…5着 ビッグサララルーフ 6着 クルトゥルン 7着 セイフェミニン 8着 バルクアップ 9着 インサリュブル 10着 サンタバーバラ 11着 リノグロワール…競馬のおはなし競馬
「美のボディビルで勝負する」 終わりなき“筋肉の探求”を続ける男、サイズアップで見据える新たな挑戦…まだまだ終わらない。 「JBBFのトップ選手達と並ぶため、虎視眈々とバルクアップしています。しかし、筋肉は年輪のようなものなので、バルクだけに焦点を当…VITUP!スポーツ総合
ジャンポケ・おたけ“筋肉芸人”だったはずが「太った？」の声「本人はバルクアップ時期」主張も「肉体美写真」がSNSで激減…「確実に一度、痩せたころより太っている。それなのに、本人はリバウンドじゃなくてバルクアップ時期だから、致し方ないと思っていますね。 なので、好きなものを好きな…SmartFLASHエンタメ総合
お酒はやめない！チートと節制の切り替えで毎晩の晩酌しながら－30kg【筋トレビフォーアフター】…在は筋肉量を増やすための生活に切り替えています。食が細くなったため、バルクアップのほうがちょっとキツいかもしれません（笑）。また、遠方に通っているため…FITNESS LOVEスポーツ総合
異名はバルクアップリーチ！ 東大大学院卒の美筋プロ雀士・水谷葵が最初で最後（？）のセクシー衣装を披露…『バルクアップリーチ』の異名をとるプロ雀士の水谷葵さんが、『美麻女フォトブック』に掲載された。 水谷さんは東京大学大学院卒の頭脳を活かし、麻雀界で…VITUP!スポーツ総合
酒・煙草・偏食の華奢メンズが月に25日のガチトレでゴリゴリの肉体へ【筋トレビフォーアフター】…ました。とにかく行ける日にはすべて通い、たくさん食べて、がむしゃらにバルクアップを目指しました」 継続により、瀬々さんの54kgの華奢な身体はみるみる…FITNESS LOVEスポーツ総合
丸みのある肩、脚、お尻のメリハリボディで魅せた！進化の秘訣はコンディショニング…に練習したいですし、今年はとにかく女性らしいアウトラインを保ったままバルクアップすることが目標です」…FITNESS LOVEスポーツ総合
1日わかさぎ30匹を食す 約18kgの減量成功から、"脱いだらゴリラ"を目指す【筋トレビフォーアフター】…高負荷なトレーニングを覚えていきました」 「こんなに食べていいの？」バルクアップで女子フィジークに挑戦「51kgになったころには大会に出てみたいとい…FITNESS LOVEスポーツ総合
東京ホテイソン・ショーゴ、俳優・奥山かずさ…。6人に聞いた「なぜカラダを鍛えるの？」…“男飯”から3分で作れる“ずぼら飯”まで豊富なレシピや、時折見られるバルクアップされた肉体で話題に。節約レシピ集書籍『宇宙一ずぼら150円めし』（KA…Tarzan Webライフ総合
山下美夢有 自力でのパリ五輪出場を宣言、世界ランキング「15位以内に入ります！」…まだあまり変化がないが、シャツのサイズが少しキツくなるなど、少しずつバルクアップしている。３年連続の年間女王や海外での活躍に向けて、進化を続けている。デイリースポーツゴルフ
トーレスがアンフィールドに帰ってくる！引退後には衝撃の変貌が話題、リバプールレジェンズの一員としてチャリティーマッチに参戦へ…現役時代以上に筋トレに励み、当時のスマートな印象とは比べられないほどバルクアップした姿へと変貌している。 そんなトーレス氏が一体どんなプレーを見せてくれるのか楽しみだ。超WORLDサッカー！サッカー
63歳マッスルクレオパトラ・山野内里子がデコボコの背中と洗練された美しい身体で観客を魅了！…今年も身体を全体的に強化し、昨年よりも進化した身体で魅せた。 「1年1年バルクアップしているのを自分でも感じています。減量中も食べずにトレーニングをするの…FITNESS LOVEスポーツ総合
産後からダイエットを始めるも「ぺったんこのお尻」に。失敗を経験してメリハリボディに変化した38歳・2児のママ【ダイエット失敗談】…いです。ヒップスラストもあと10㎏で100㎏を記録します！」 また、バルクアップ中の食事に関してオススメ方法とは。 「バルク期は好きな物を食べれる時期…FITNESS LOVEスポーツ総合
『ジョジョ立ち』で攻めた慶大卒サラリーマン、昨年末100㎏超えのバルクアップ！ 魅せるボディビルで今年も話題沸騰の予感…び『第58回東京ボディビル選手権』（2023年7月）の予選敗退以降、バルクアップに力を注いできた。 『1日に米を5合以上食べる』というマイルールを己に…VITUP!スポーツ総合
23歳バンタム級ボディビルダーも厚き壁に阻まれる＝マッスルコンテストJAPAN 結果…吉田選手は表彰式後の舞台裏で「プロを目指していますが、まだまだサイズ不足なので、今後はバルクアップして階級を上げていきます」と自身を冷静に分析していた。 そのほかの結果は以下の通り…FITNESS LOVEスポーツ総合
筋トレ女子YouTuber・さくらがプロレスのリングに！ ユーモア・個性・筋力…予測不能な化学反応の予感…で初めて取材した2022年から見ると、本人が増量期と語るように明らかなバルクアップを見せているさくら。最近の動画内ではデッドリフト165kgを持ち上げて…VITUP!スポーツ総合
EVNNE、2ndミニアルバム「Un: SEEN」でカムバック“ZEROBASEONEから良い刺激を受けている”…トに慣れてきたと思います」と話した。 さらにユ・スンオンは「僕は逆にバルクアップ（筋肉をつけて身体を大きくすること）をしたのですが、強烈なコンセプトに…Kstyleアジア・韓流
「AM3時～4時に起きてトレーニング」 家事、育児、トレーニングに奮闘するママ…ビタミンCなど疲労が溜まりにくくなり、免疫力もあがります」 そして、バルクアップ期はなんと、1日白米3～4合を食べるという。朝昼晩の3回に分けて1食1合食べている。FITNESS LOVEスポーツ総合
49歳・ワンオペ育児のママが鍛え上げた筋肉で魅せた！「ペラペラ」の身体を「立体感のある筋肉ボディ」に変化…2022年の審査員全員から『全身のバルクアップ』のフィードバックをもらったため、2023年は全身のバルクアップに徹したという。 「痩せたくて始めたは…FITNESS LOVEスポーツ総合
山本祐大（横浜ＤｅＮＡベイスターズ）、「打てる捕手」への進化のヒミツは藤田一也の金言にあり【打撃編】…えた体は、見るからに年々大きくなっている。もちろん「動ける範囲」でのバルクアップだ。 「土台がしっかり作れてきたっていうのも、一つ大きな要因なのかなっ…土井麻由実野球
「好きな子に振り向いてほしくて」筋トレを開始 大幅な増量のために「白米5合、豚肉1㎏」…いて、半年ほどで約20kg増えたことになりますね」 バルクアップ成功の秘訣とは適切なバルクアップ法により、足立選手は筋肉の成長を実感できたという。 …FITNESS LOVEスポーツ総合
S字ラインが美しい41歳・看護師。「ぺっちゃんこなお尻」を「丸みのあるお尻」に強化…初出場し4位。 悔しさとともに、課題を発見した長島選手は筋肉を増やすバルクアップに努め、2023年群馬県ビキニフィットネス・オープン大会35歳以上級と…FITNESS LOVEスポーツ総合
バルク派ビキニ選手の筋量豊富な肉体美！国際大会を機に筋量アップで今シーズンに挑む…選手。ビキニフィットネスの選手の中でも筋量が多くバルク派の佐野選手にバルクアップのために意識しているトレーニングについて伺った。 世界を見て実感した自…FITNESS LOVEスポーツ総合
鍛えたヒップと太ももをデッドリフトで喜ばせる筋トレ女子 YouTuberさくらのトレーニング風景…が初めて取材した昨年9月から比べると、本人が増量期と語るように明らかなバルクアップを見せています。つい先日の投稿ではデッドリフトで165kgを挙げるなど…VITUP!スポーツ総合
ボリュームのある下半身を強みに打倒絶対女王を目指し続けた1年間。「これぞビキニという身体を手に入れたい！」…を積んできたという。 「今大会に向けて、食事管理やトレーニング方法、バルクアップのための体重の増量などコーチからの専門的なアドバイスのもと、多方面から…FITNESS LOVEスポーツ総合
ゾクッとする色気と変態性…主人公を食うほどの存在感を放つ、韓国映画の“イケメンヴィラン”…ト(マ・ドンソク)と対峙するイ・ジュニョク。役作りの為に20kg近くバルクアップした姿で登場した瞬間、圧倒的なカリスマを見せ、一気に彼に釘付け。ボイス…MOVIE WALKER PRESS映画
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