#話題のタグ
検索結果
270件
【姿勢改善】お腹を伸ばして、ぽっこりお腹とおさらば！…勢をしがちな方は、お腹の筋肉が硬くなってしまっているかもしれません。イラストACお腹の筋肉を伸ばすストレッチお腹の筋肉を伸ばすことで、姿勢が改善されま…上村ゆいライフ総合
【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ…甲骨の動きが悪くなることで、以下の身体の不調が起こりやすくなります。イラストAC肩こり肩こりの原因の一つは、首や背中の筋肉の疲れと血行不良です。肩甲骨…上村ゆいライフ総合
【夜におすすめ】一日の疲れを癒すヨガポーズ…りが悪くなってしまいます。イラストAC脚の付け根にあるリンパ節「鼠蹊部（そけいぶ）」には、リンパ節があります。イラストACここが詰まってしまうと、下半…上村ゆいライフ総合
朝ドラ『虎に翼』寅子らが立ち向かう共亜事件とは？ モデルとなった「帝人事件」は公判266回の超長期戦だった…NHK朝の連続テレビ小説『虎に翼』第５週「朝雨は女の腕まくり？」では、昭和初期の日本を揺るがす大事件「帝人事件」をモデルにした「共亜事件」に巻き込ま…歴史人ライフ総合
【体が硬い人必見】骨盤を正しい位置へ導く「太もも」ストレッチ…置です。イラストAC坐骨の後ろ面が椅子に接している状態は、骨盤の「後傾」。坐骨の前面が椅子に接している状態は、骨盤の「前傾」です。イラストACイラスト…上村ゆいライフ総合
災害が起きると悪徳業者がくるのは本当だった！「ひょう被害」で既に多くの高齢者世帯が騙されている…れだけの悪徳業者が！震災時には悪徳業者の被害が多発するのがよく分かるイラストAC今回人生ではじめての「ひょう被害」に逢いましたが、10日以上経過した現…栗栖成之ライフ総合
連休中の処方せん期限切れ・体調不良にご注意 #専門家のまとめ…）。旅行先の体調不良に備えて持っていくべきもの（筆者作成、イラストはイラストAC、いらすとやより使用）…倉原優科学
腹筋鍛えて「反り腰」改善ストレッチ…字カーブを描いています。イラストAC反り腰は、骨盤が前に傾いた状態なので、腰椎のカーブが大きくなってしまいます。イラストAC腹筋は、腰椎を前から支え、…上村ゆいライフ総合
油売りから出世して武士になったのは「斎藤道三」ではなく父親だった？ 親子2代で続けた国盗りサクセスストーリーの真実戦国時代、下剋上の代表例に挙げられるのが「美濃国盗り」だ。主犯は「マムシ」こと斎藤道三。しかし、その「マムシ」は実は父親だったという説も……。X（…AERA dot.ライフ総合
“500年後には日本人全員が「佐藤」さんになる”というなら。 佐藤姓のライターが、「苗字の多様性を保つため」に提案したいこと…もし日本が夫婦別姓を取り入れなかった場合、およそ500年後の2531年には、日本人全員が「佐藤」さんになるという衝撃の研究結果が発表された。そもそも…集英社オンライン社会
【腰痛予防におすすめ】太ももの裏の筋肉ほぐすストレッチ２選…ん）、半腱様筋（はんけんようきん）の３つの筋肉から構成されています。イラストACハムストリングが硬くなると、お尻の筋肉が後ろに引っ張られてしまい、骨盤…上村ゆいライフ総合
古代日本の犬物語 『古事記』や『日本書紀』に描かれる人と犬の不思議なストーリー…犬は古代から日本人と共に暮らしてきた。犬の埴輪が出土しているから、縄文時代にはすでに人間のそばにいたと考えられる。今回は、『古事記』や『日本書紀』、…歴史人ライフ総合
【体の疲れ解消】1日の終わりにおすすめストレッチ２選…い睡眠を得るためには、夜は副交感神経が優位になることが好ましいです。イラストAC夜におすすめストレッチ２選食後は、消化吸収のため胃や腸に血液が集中しま…上村ゆいライフ総合
もし肺がやぶれてしまったら？ 月経で起こることもある「気胸」とは…肺をつぶしてしまいます（図１）。図１．気胸とは（筆者作成、イラストはイラストACより使用）肺がつぶれると、酸素を交換できる肺胞が少なくなってしまうので…倉原優科学
「五月病」とはマスコミがつけた？医学的には「適応障害やうつ病」放置しないで診療内科に相談しよう！…しないのです。医学的な病名は存在しない！五月病はマスコミが付けた名前イラストAC「五月病」って病気のように報道されていますが、実は医学的には存在しない…栗栖成之ライフ総合
【肩こりさん必見】肩の盛り上がりの対処！ほぐしたい筋肉「僧帽筋」…す。肩をすくめたり、首を動かしたり、腕を後ろに引く際に働く筋肉です。イラストAC僧帽筋が硬くなると、血液やリンパの流れが悪くなり老廃物などがたまってい…上村ゆいライフ総合
【4月は寒暖差がキツイ！】体調不良の原因は気象病にかかっているかも・・…情報から引用しています。寒暖差が激しいと気象病にかかっているかも・・イラストACこれだけ寒暖差が激しいと、多くの方が気象病にかかっている可能性が高いで…栗栖成之ライフ総合
【全国で57回の地震！】北海道から台湾付近まで広範囲に発生、震度3以上の地震は9回…今年は元旦から能登半島地震が発生し、その後も地震のニュースが絶えません。先日4月3日には隣国の台湾で震度6強の強い地震があり、現在も行方不明者の捜索…栗栖成之ライフ総合
【便秘スッキリ】腸の動きを促す「ねじり」ストレッチ…一回しか排便がなくても、スッキリ感があれば、便秘ではないと言えます。イラストAC上半身をねじってデトックス腸内環境を整えることで、便秘が改善されると言…上村ゆいライフ総合
新学期、子どもを守る！ 犯罪に巻き込まれないために必要な、たった一つのこと…ンナなら、次のように見えるかもしれない。写真（筆者撮影）とイラスト（イラストAC）の筆者合成リスクを回避させる地域安全マップしたがって、交通安全を願っ…小宮信夫ライフ総合
【一日の疲れをリセット】全身ほぐしストレッチ…す。筋肉が固くなってしまうことで、関節の動きが悪くなってしまいます。イラストAC姿勢と筋肉の関連についてたとえば、猫背。上半身と下半身をつなぐ「腸腰筋…上村ゆいライフ総合
【お腹引き締めたい方必見】腹筋強化できるヨガポーズ…言います。どの部分の筋肉を鍛えたいかで、鍛える方法は変わってきます。イラストACそれぞれの筋肉の役割を説明します。・腹直筋…お腹の前面にあり、いわゆる…上村ゆいライフ総合
【腰痛緩和】腸腰筋ほぐしストレッチ…長かったり、股関節を曲げた状態が続くと、腸腰筋は固まってしまいます。イラストAC腸腰筋が硬くなると起こること腸腰筋が硬くなると、以下のことが起こりやす…上村ゆいライフ総合
首都圏やネットを騒がせたトコジラミは自宅にいる？放置すると最短で30日、数十万円の駆除費用がかかる！…ミに対する対策について自宅にトコジラミがいれば必ず刺される、らしい！イラストAC自宅にトコジラミがいれば、刺されて血を吸われるのは間違いないらしいです…栗栖成之ライフ総合
【股関節が硬い人向け】お尻の筋肉をほぐすストレッチ…たり、衰えてしまったりすることで、股関節の動きが変わってしまいます。イラストAC股関節とお尻の筋肉股関節まわりには、たくさんの筋肉がありますが、今回注…上村ゆいライフ総合
麻しん（はしか）ワクチン「１回だけ接種」の人は注意！ 気付かないうちに発症する「修飾麻しん」とは…各地で麻しん（はしか）の報告例が増えてきました。現時点ではそれぞれの感染経路を追うことができていますが、感染者数が増えてくると、どこで感染したのかな…倉原優科学
【肩こりからの頭痛】肩甲骨の動きをスムーズにする「肩こり緩和」エクササイズ…です。肩甲骨は筋肉で支えられているので、自由に動かすことができます。イラストAC肩甲骨の動きは、以下の６つです。・挙上…肩をすくめる ・下制…上げた肩を下げる…上村ゆいライフ総合
【お腹が弱いランナーのために】消化器病専門医がすすめる大会前の食事、低FODMAP食とは？…腹の症状がでにくいわけです。高FODMAP食と低FODMAP食の例：イラストACより改ランナーは一般的に、足腰が強くて胃腸も強いと思われがちです。です…たくや／ランナーライフ総合
津波避難は徒歩が原則、しかし現実は車利用が最も多く次いでバイク・自転車だった！…」とはいえないのです！徒歩避難は「原則」状況に応じて手段は自分で選択イラストAC津波避難は徒歩が原則とされていますが、あくまでも「原則」であり状況に応…栗栖成之ライフ総合
【基礎代謝アップ】薄着の季節がくる前に始めたい「体幹トレーニング」…があります。これらの筋肉を鍛えることで、腰椎が安定しやすくなります。イラストAC・基礎代謝が上がる…大きな筋肉を動かすことによって基礎代謝が上がってい…上村ゆいライフ総合
【笑顔を悪用する人って！？】見抜き方を研究者が解説｜美ST…イン心理学などに従事。 取材／門脇才知有 編集／桐野安子 イラスト／イラストAC…magacolライフ総合
【腰痛予防におすすめ】猫背改善もできる太もも裏伸ばしストレッチ…ざを曲げたり、股関節を伸ばしたりするときに働きます。ハムストリング/イラストACイラストを見てください。ハムストリングは、骨盤の下の部分からひざ下裏ま…上村ゆいライフ総合
添い寝で髪の毛が巻き付いて、赤ちゃんが窒息した事例も 「ヘアターニケット」とは？…される病態です（図１）。図１．ヘアターニケット（筆者作成、イラストはイラストACより使用）日本小児科学会で取り上げられた、ヘアターニケットで窒息しかけ…倉原優科学
【運動不足の人必見】お腹の張りをスッキリさせるエクササイズ…腸が大きくふくらみ、お腹の張りを感じてしまいます。ガスがたまった腸/イラストAC腸内にガスがたまる原因腸内にガスがたまる原因はさまざまですが、主な原因…上村ゆいライフ総合
【頑固な肩こりスッキリ！】現代人に多い「巻き肩」改善エクササイズ…まいます。イラストAC巻き肩のデメリット巻き肩の状態が続くことで、首の付け根から肩甲骨につながっている筋肉が衰えてしまいます。イラストAC肩甲骨の動き…上村ゆいライフ総合
【骨盤のゆがみとは】腰痛などの体の不調改善におすすめのヨガポーズ…がみの種類は以下の４つに分類されます。一つ一つ説明をしていきますね。イラストAC１.骨盤が左右に傾く本来の骨盤は水平な状態です。普段の生活で、どちらか…上村ゆいライフ総合
あなたの知らない「くしゃみ」の世界 #専門家のまとめ…花粉症の季節がやってきました。まだまだインフルエンザや新型コロナが流行しているため、人前でくしゃみを連発すると、結構気を遣いますよね。本日はそんな「…倉原優科学
本郷和人『光る君へ』「愚痴は日記に書け」と妻からたしなめられたロバート秋山演じる実資…その貴族の日記が今＜世界的な学問＞の発展に役立っていた…大石静さんが脚本を手掛け、『源氏物語』の作者・紫式部（演:吉高由里子さん）の生涯を描くNHK大河ドラマ『光る君へ』（総合、日曜午後8時ほか）。第六話…婦人公論.jpエンタメ総合
【体が硬い人ほど試して欲しい】万年肩こりに悩まされている方におすすめのエクササイズ…。 ・前屈みの姿勢により、頭を支えるため筋肉は緊張しやすくなります。イラストAC肩こり解消のためにアプローチをしたい筋肉肩まわりの筋肉はいくつもありま…上村ゆいライフ総合
会話が少ない人は「誤えん」のリスクが高い？ 国内の研究…」の可能性があります。図２．反復唾液嚥下テスト（筆者作成、イラストはイラストACより使用）この研究、なぜ医師自身に反復唾液嚥下テストをやってもらったか…倉原優科学
【猫背、反り腰の方必見！】背骨の位置を正す「姿勢改善」ヨガポーズ…は後ろ、腰の部分は前という風に緩やかな「S字カーブ」を描いています。イラストAC左のイラストは理想の背骨のカーブです。その他のイラストは、姿勢が崩れた…上村ゆいライフ総合
太ももの筋肉の衰えを感じている方におすすめしたい「戦士のポーズ２」…では、歩く、走る、ジャンプする、しゃがみこむなどの時に大活躍します！イラストACハムストリングとは後ろももの筋肉で、３つの筋肉から構成されています。股…上村ゆいライフ総合
【腰痛持ちの人におすすめ】お尻の筋肉をほぐすヨガポーズの解説！…筋肉が「中臀筋（ちゅうでんきん）」「小殿筋（しょうでんきん）」です。イラストAC今回注目をしたい筋肉は、「大臀筋」。大臀筋は、日常生活での歩く、止まる…上村ゆいライフ総合
【股関節が固い人におすすめ】無理なく股関節まわりの筋肉ほぐすストレッチ…「内旋」「外転」「内転」「屈曲」「伸展」という６つの動きがあります。イラストACどの動きにも必要なのは、股関節の可動域です。この可動域が狭くなる原因は…上村ゆいライフ総合
【１日１分でオッケー】寝ながら下半身を鍛え、巡りを促す「橋のポーズ」…筋肉で、「腓腹筋（ひふくきん）」と「ヒラメ筋」から構成されています。イラストAC長時間の座り作業や立ち作業が原因で、筋肉が衰えがちです。「第２の心臓」…上村ゆいライフ総合
【１日30秒でオッケー】このヨガポーズで基礎代謝を上げ、脂肪燃焼をしやすい体へ…、「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」です。前ももの筋肉のことです！イラストACひざを曲げたり伸ばしたりする際に使う筋肉です。大きな筋肉ランキング２位…上村ゆいライフ総合
【冬のつらい肩こりに】固まってしまった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすエクササイズ…の形をした平な骨のことを言います。姿勢を保つために欠かせない骨です。イラストAC肩甲骨の正しい位置は、耳と肩の位置が一直線上にあり、自然と左右の肩甲骨…上村ゆいライフ総合
布を切ると端がガタガタになるのは持ち方が間違ってただけ!?紙と切り方が違うの！？…の洋裁工房 音楽：Notzan ACT 効果音ラボ VSQ 画像：イラストAC…うさこの洋裁工房ライフ総合
発災１週間 血栓症・エコノミークラス症候群に注意 段ボールベッド・弾性ストッキングなどが有効…図１）。図１. 深部静脈血栓症（①）と肺血栓塞栓症（③）（イラストはイラストACより使用）深部静脈血栓症は、発災から２週間以内に起こりやすいとされてい…倉原優科学
「５類」移行後、初の年末年始 帰省先で熱が出たら…助成される仕組みになっています。図２．年末年始の帰省先への持ちもの（イラストAC、いらすとやより使用）忘れがちなのが「おくすり手帳」です。お薬そのもの…倉原優科学
