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「ライスペーパー」でおやつも作れる！包んで焼いてきんつばに、畳んで焼いてパイに！…cal／塩分0.2g （レシピ考案／植田有香子 撮影／田村昌裕） ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0…レタスクラブライフ総合
バービーと結婚３周年「サプライズ」で“自宅天ぷら屋”を開店してわかったこと…に4等分の切れ目を入れ、めんつゆと白だしをかけ、ふわっとラップで包んだらレンジでチン。かつお節をかけたら完成の超簡単レシピだ。 「美味しい～！ 味がよく染みてるね～」…現代ビジネスライフ総合
「酸っぱいものでむせる」「料理のにおいが分からない」は何の病気のサイン？ 自分でできる「健康診断法」をプロが伝授…もありますから、注意が必要です。 また、尿は色も重要です。「ファンタオレンジのようにはっきりしたオレンジ色」「紅茶のような色」の尿は、肝臓の不調を知…デイリー新潮ライフ総合
「早く知りたかった」”かぼちゃ”があるなら作ってほしい「手間がかかるけど旨い」【意外な食べ方】…00wで5分間電子レンジにかけます。4）加熱後、かぼちゃをマッシュします。5）マッシュしたかぼちゃに炒めた具材を加え、よく混ぜ合わせます。6）12個に…ぱるとよライフ総合
ちゃんこ「高騰で無理」食費は月30万円…節約アイデア術は？ 相撲少年団の奮闘に密着…「（モヤシは）ゆでちゃうとしぼんじゃうんで、電子レンジで全部調理しちゃう」 モヤシは、ボリューム感をなくさないよう電子レンジを使い、白ゴマやゴマ油で和え「モヤシの…テレビ朝日系（ANN）社会
1週間乗り切る！メチャメチャすぐ作れる「月曜日～金曜日おかず」…★献立例：ポテトサラダ、大根のみそ汁 【木曜日】レンジで一発！疲れがMAXの木曜日は、ボウルに材料を入れたら電子レンジにお任せ。洗い物も少なくすんで、調理も後…サンキュ！ライフ総合
GWおすすめダイエット！【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ…梅流し」!! ついに体験するときがきました。 冷凍してあっただしと大根をレンジで解凍し、梅干しとともに食します。まずはだしからいただくのがルールなので…yoiライフ総合
使ってよかった！【調理家電6選】時短になる、おいしさがUPする…「暮らしの名品大賞」…格段に上がる家電や道具を選抜！ 1：Panasonic スチームオーブンレンジ ビストロ料理が苦手な私に、調理時間の余裕が生まれるという革命を起こし…LEEライフ総合
【料理研究家の絶品レシピ】ひき肉、鶏肉があったらコレつくって！「ハンバーグとごぼうのトマト煮込み」「鶏のスタミナ塩から揚げ」…切る 玉ねぎはみじん切りにして耐熱皿に広げ、ふんわりとラップを掛け、電子レンジで約5分加熱し、さます。ごぼうはささがきにしてさっと水にさらし、水けをき…サンキュ！ライフ総合
月～金まで写真＆レシピ大公開！がんばりすぎない「リアル毎日べんとう」1週間分…1を加える。 （2）かぼちゃ200gは、幅1.5～2㎝に切り、耐熱容器に入れて水大さじ1を加え、ふんわりとラップを掛けて電子レンジで4分加熱する。 （…サンキュ！ライフ総合
混ぜるだけでふわふわ米粉パン 30年焼き続けている身体に優しい「ごはんのような腸活パン」とは…朝食べない分は冷凍保存がお勧めです。固くなったときはレンジで数秒温めます。・自然解凍の後もレンジで軽く温めます。カリッとさせたい場合はそのあとにトース…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
「業務スーパー」マニアのおすすめ。業務スーパーのヤバいやつ！安い！おいしいまた食べたい商品…し器で蒸すのがおすすめです。しっとり仕上がりますレンジ加熱も出来ますが生地がパサつくので（笑）カボチャまん紫芋まん小ぶりなお饅頭ですが中のこし餡がしっ…おうちごはんと日常ライフ総合
1個5000円「びん長まぐろの大トロだけ」 ブランドツナ缶で年商10倍へ…産の野菜だけを使ったもので、うま味調味料や着色料・保存料は不使用。さらにレンジで1分加熱するだけで完成するというレトルトスープだ。 「ツナ缶は魚を簡単…Forbes JAPAN経済総合
【休日の朝食どうしてる？】ママがラクで子どもも楽しい！ハッピーアイデア10｜VERY…ベールチーズをパンにのせてトースターへ。キッチンペーパーでベーコンを包みレンジで1分半温めると、油分が落ちてヘルシー＆カリカリに！パンにのせて、はちみつをたらり。magacolライフ総合
笠原将弘さんの「豚とホウレンソウのしゃぶしゃぶ」の2品献立。少ない材料でもしっかりおいしい…かける。ラップをして電子レンジ（600W）で2分30秒加熱する。 （3） フライパンにサラダ油を中火で熱して（2）を入れ、両面に焼き目をつける。Aを加…ESSE-onlineライフ総合
「蒸し料理レシピ」はアイディア無限大！豪快メニューからスイーツまでラクしてお任せ「ロール白菜。白菜の葉をレンジで加熱してから、豚ひき肉とみじん切り玉ねぎ、塩胡椒を混ぜてこねたものを包んで巻いて、レンジで蒸します。ポン酢でサッパリ…kufuraライフ総合
【風味がハンパない】食べ応え抜群で晩酌にもぴったり『大葉つくね』…時間 ：20分】①長ねぎを細かく刻む。②豆腐をキッチンペーパーで包む。③レンジで600W 2分30秒チン。④鶏ミンチに食材を投入。⑤調味料を入れてもみ…まいにち3品食堂ライフ総合
老けない最強食ベスト5！冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは？冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ…な食物繊維が、体をさびさせない。エビチリ丼は熱に弱い栄養素が少なく、電子レンジ加熱でも損失しにくい。 ※本稿は、『老けない最強食』（文藝春秋）の一部を…婦人公論.jpライフ総合
【3COINS】一人暮らしに「炊飯器」は不要！330円の「一人炊き用炊飯容器」が優秀すぎる…いる「炊飯容器」です。お米と水を入れて、電子レンジでチンをするだけで、お米が炊きあがります。 電子レンジでごはん1合が簡単に炊けます。330円（税込）…LIMOライフ総合
【レンジで片手間】ほったらかしなのにしっかり美味しい『南瓜のそぼろ煮』…レンジで超おてがる♫南瓜のそぼろ煮をご紹介します。 ほったらかしで味が中まで染みて鶏そぼろで食べ応えバッチリ。 10分もあればチャチャっと作れるので…まいにち3品食堂ライフ総合
スープストックトーキョー「母の日ギフト」販売スタート、冷凍スープ「オマール海老のビスク」「東京ボルシチ」「焼き鯛だしの和風スープ」など詰め合わせ、母の日限定ラッピングやメッセージカード付き…材を活かしたスープを、自宅でも楽しんでほしいという想いから誕生した。電子レンジや湯煎で調理して気軽に味わえる商品。 2024年の母の日ギフトには、“健…食品産業新聞社ニュースWEB経済総合
【ゆで卵】ひと工夫で栄養満点！卵の栄養素と「組み合わせ最強食材」を管理栄養士が解説…・A粗びき黒こしょう 少々 ①かぼちゃは種とわたを取り、皮を切り落とす。一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（600w）で4分30秒ほど加熱する。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
82歳料理研究家が考案「バナナ酢」は黄金コンビの長寿食！医師も太鼓判を押すスゴイ効果…【作り方】 （1）バナナは幅2cmに切る。電子レンジ使用可能な容器に材料をすべて入れる。 （2）2電子レンジで加熱する（600Wで30秒、500Wで40…週刊女性PRIMEライフ総合
プロの“冷凍術”で食材を"安く ムダなく おいしく食べ切る" ブロッコリーは捨ててしまいがちな芯までおいしく【ラクカジ】…1本に対して600Ｗ1分で電子レンジで加熱。 茎の硬い皮が気になってしまって削ぎ落とすように切る人もいるが、電子レンジで1分加熱した冷凍ブロッコリー…北海道ニュースUHB北海道
豚肉＆サバ缶の“Wたんぱく質”ミートソースでつくるタコライス｜Mart…【つくり方】 1.冷凍カボチャと1cm幅に切ったスライスベーコンを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをしたら600Wの電子レンジで6分30秒～ 7分加…magacolライフ総合
10分以内に完成＆手軽に栄養バランスアップ！野菜１つでできる副菜レシピ3品【目からうろこの超時短レシピ】…4つのソースでごちそうレシピ』（学研プラス）。 ■ ほうれん草のナムル レンジならゆでる必要がなく、栄養も逃さない！ 【材料・2人分】 ＊1人分64kcal…レタスクラブライフ総合
【KALDI】カルディマニアが大満足した！2月に実際に買って良かった商品7選…冷凍なので、食べたい時にいつでも堪能できます。 自然解凍はもちろん、電子レンジで解凍しても楽しむことができます。広東風ビーフン 127円(税込)忙しい…ばち/無印・カルディで外食費を抑える主婦ライフ総合
寒い夜に食べたい「ミルクほうとう風うどん」。野菜たっぷりでほっこり…に切り、塩をふる。カボチャは5mm幅の一口大に切る。長ネギは斜め薄切りにする。シメジは小房に分ける。冷凍うどんは袋の表記通りにレンジ加熱する。 （2）…ESSE-onlineライフ総合
【カリッとほくほく】かぼちゃの甘みと風味が抜群な『南瓜はちみつバター』…理時間 ：10分】①かぼちゃを大きめにカット。②耐熱容器にうつして水を加える。③レンジで600W 3分チンする。④フライパンにバターを溶かす。⑤チンし…まいにち3品食堂ライフ総合
たんぱく質は、動物性：植物性＝１：１で、朝に摂れば筋肉量がUP！フレイルを予防する管理栄養士おすすめの簡単レシピ4種…玉ねぎを薄くスライスする。 2.耐熱容器に1の玉ねぎと冷凍かぼちゃを入れてラップをして、電子レンジ（600W）で5分加熱する。 3.ミキサーに2と、大豆ヨ…婦人公論.jpライフ総合
子どもが喜ぶ！基本のかぼちゃサラダ…んでおく。③カボチャを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００ｗ）で５分加熱する。④ハムを１ｃｍ角サイズに刻む。⑤かぼちゃを皮ごと粗く…saki【もっと自由で気楽なレシピ】ライフ総合
人気の「生ドーナツ」をおうちで簡単に。行列に並ばずに“至福のおいしさ”を堪能…cm角に6枚切る ・バターは電子レンジ（600W）で10～20秒加熱し、やわらかくする 【つくり方】（1） カボチャは皮つきのまま小さめのひと口大に…ESSE-onlineライフ総合
普段の食事に取り入れたい！かぼちゃを食べると良い5つの健康効果とレンジだけで簡単おすすめレシピ…して電子レンジ600wで3分半加熱し、かぼちゃを柔らかくする。 5. バターを適当に切り分け、かぼちゃが柔らかくなったらトッピングし、かぼちゃの余熱でバターを溶かす。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
おうちで簡単！パンプキンバスクチーズケーキ…トを広げて型に入れ、水気を吹いておく。作り方①かぼちゃは一口大に切り、ふんわりとラップをして電子レンジ（600w）で6分温めてから潰し、濾してペースト…saki【もっと自由で気楽なレシピ】ライフ総合
「業務スーパー」マニアが作る。業スーの昆布かつおだしで作る！もちもちレシピ。お弁当にかぼちゃチーズ餅…きなだけバター 10ｇ昆布かつおだしの素 小さじ２分の1作り方かぼちゃは皮をむいてレンジで加熱する柔らくなるまで600Ｗで5分位です。マッシュして冷ま…おうちごはんと日常ライフ総合
【成城石井の決算セールは定番品を狙うべし！】元店長がおすすめする厳選5品！…桃のスコーン】は、そのままだと固くて歯持っていかれるので、軽くトーストかレンジでチンしてあげるとgood！胡桃のサクサク感とチョコレートの確かな満足感…スパ夫ライフ総合
【函館市】開店直後に続々来店。早々に減りゆくお弁当と途切れぬレジ列に人気が伺える『キッチンはらぺこ』…ら続々と入っていく方たちを見ながらいざ入店。入店お弁当ゾーンドリンク電子レンジ入ると大きなテーブルの上にお弁当が並べられています。 オムライスやミック…しらたま。北海道
【3COINS】速報！WEB限定で再販！キッズが大喜びなおもちゃが帰ってきた！！…とアイテム」がWEBサイト限定で再販となりました！本物そっくりな炊飯器やレンジ、マグネット仕様で切って遊べるお野菜など、楽しく遊ぶことができるおままご…zuライフ総合
「カボチャがいくらあっても足りない！」材料4つで【揚げないザクザクパン粉焼き】トースターで焼くだけ！…③トースターで15〜20分、カボチャに火が通るまで焼いたら出来上がり。【ポイント】カボチャが固くて切りにくい場合は、レンジで1分ずつ様子をみながら加熱…低空飛行キッチンライフ総合
【やってみた！】材料３つ。思い立ったらすぐできるヘルシーチョコフォンデュー・さつまいも・かぼちゃ・じゃがいも さつまいもは幼児食用に生協で買った冷凍のスティック、じゃがいもはスライサーで薄く切ってレンジでチップス状にしたものです。リサこライフ総合
デリ風！大絶賛される自慢の【かぼちゃサラダ】…まるでデパ地下のお惣菜のような自慢のかぼちゃサラダをご紹介させていただきます。かぼちゃの調理はレンジでお任せで作れるので、他の料理をしながらパパっと…どめさんライフ総合
明日からでも食べたい！かぼちゃが栄養豊富で身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…と良いでしょう。それでは、ココから レンジで簡単なかぼちゃの煮物レシピを 紹介させて頂きます。 【材料】 かぼちゃ: 1/4個（約500g） 鶏ミンチ:…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【業務スーパー】新商品！2種の味が楽しめる冷凍スイーツ…いる電子レンジ調理器を使うのもおすすめ。これなら簡単に調理ができます♪4個入れると生地同士がくっついてしまう為、2個がちょうどいいです。レンジで加熱し…ありママchannelライフ総合
明太子があれば簡単に作れる明太ガーリックバタートーストは背徳の味すぎた！！…のでそのまま絞れてとっても便利です。バターは室温に戻して（固ければ数十秒レンジでチンして柔らかくします。後はバゲットに塗り塗りしてトースターで焼くだけ…うまみちゃんライフ総合
「早く知りたかった」ゆで卵を使わず”タルタルソース”を作る便利ワザ…じてしまいますよね。そんな方に、ゆで卵を使わないレンジで作れるタルタルソースをご紹介します。電子レンジを使うので、時間がない時でも手軽に作れます。材料…ぱるとよライフ総合
朝が楽ちんになる！【お弁当おかず作り置き】手作り冷凍食品5品｜ダイソー冷凍トレー…★砂糖・・・大さじ1作り方① かぼちゃは種を取り除き、カップに納まる大きさに切ります。② 耐熱ボウルなどに移し、ラップをしたらレンジで500w、4分程加熱し…Machiko‐sunライフ総合
[業務スーパー]新商品！1個３７円！？芋・カボチャ好き必見！見た目も可愛いカラフルまんじゅう！…回、蒸し器がないのでレンジ調理でやってみました！ボウルに水を張って３０秒浸し耐熱皿にのせ、ラップをして4個あたり５００wのレンジで１分半温めるだけです…おだんご主婦ライフ総合
ダイエットを繰り返しても痩せられなかった保健師がふとらない体になれた！その食べ方と献立とは…パンでノンオイルか油脂は少なくして調理)焼き野菜 〇かぼちゃのサラダ 小鉢１皿 （かぼちゃをレンジ加熱し塩こしょう・ヨーグルトやミルクで味を調える） 〇大根の味噌汁…茨木くみ子ライフ総合
「業務スーパー」業務スーパーの冷凍かぼちゃはどうなの？マニアが実際に作ってみたレシピ…。500ｇの量です。かぼちゃはレンジ調理向きな野菜です今回は鶏ひき肉とかぼちゃの煮物をレンジ調理していきます。鍋で煮るよりもレンジ調理のほうが栄養が減…おうちごはんと日常ライフ総合
市販のパイシートで作るかぼちゃパイ…イシートは常温に戻しておく作り方かぼちゃを一口大に切り、ラップをして電子レンジ（600w）で６分半加熱する。かぼちゃを潰し、ペースト状にする。（フード…saki【もっと自由で気楽なレシピ】ライフ総合
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