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「機能性表示食品」の良し悪しをきっちり理解する…生物学者・福岡伸一さんに聞いた…意外にシンプルなのである。 ■「理想のレシピ」から春の旬を丸ごと味わう「極上オニオンスライス」 ちりめんじゃこ1カップとオリーブオイル大さじ3をフラ…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
知らないと損！美肌になれる？ミニトマトを食べると良い理由5つとタレに漬けるだけの簡単おすすめレシピ…紹介させて頂きます。 【材料】 ミニトマト 1パック 玉ねぎ 1/2個 ちりめんじゃこ 大さじ3 刻みネギ 大さじ3 濃口醤油 50cc 水 50cc 砂糖…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
笠原将弘さん考案「じゃこのペペロンうどん」。ゆで汁に加えた昆布茶がかくし味に…ゆで汁に加えた昆布茶がおいしさのかくし味。 【材料（4人分）】 ・ちりめんじゃこ 80g ・ブロッコリー 1個 ・ニンニク 2かけ ・赤唐辛子 2本…ESSE-onlineライフ総合
伝説の家政婦makoさんが教える＜ポリ袋レシピ＞「洗い物が減って手も汚れない」超スピード調理術…！ 【作り方】（1人分） ポリ袋に、ご飯150g、紅しょうが10g、ちりめんじゃこ・青ねぎの粗みじん切り各大さじ2（6g）を入れる。よく振り混ぜてひと…介護ポストセブンライフ総合
和えるだけだから簡単！ うまみたっぷり＆さっぱりな「トマトとじゃこの青じそ和え」…紹介します！ ■ ■ ■◆材料（2人分） トマト……1個 ちりめんじゃこ……13g 青じそ……3枚 しょうゆ……小さじ1 白いりごま……少々 ■◆作り方…レタスクラブライフ総合
こんな夜食を求めていた！ とろける至福の「焼きおにぎり」は“カルシウムたっぷり”で超ヘルシー…ヘルシーで満足感たっぷりな焼きおにぎりのアレンジレシピをご紹介します。具材のメインは「ちりめんじゃこ」。風味がよいのはもちろん、噛みごたえがあるので食…日々おにぎり／ゆこライフ総合
知らずに損してた！ミニトマトの凄い健康効果5つとヤバいタレに漬けるだけの簡単おすすめレシピ…悪魔のミニトマト漬けレシピを 紹介させて頂きます。 【材料】 ミニトマト 1パック 玉葱 1/2個（みじん切り） ちりめんじゃこ 大さじ3 刻みネギ 大さじ3…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【春菊たっぷりパスタレシピ】 芽ひじきの絶品ペペロンチーノに 茎がほぼない“関西の春菊”をオン！…■材料(1人分) ・パスタ:100gくらい ・芽ひじき:大さじ1(3g) ・ちりめんじゃこ:大さじ1 ・オリーブオイル:大さじ1 ・にんにくみじん:1/2片 …CREA WEBライフ総合
【若返るオムレツ！？】忙しい朝にオススメのレシピを紹介｜美ST…ブロッコリーやトマトなどの緑黄色野菜は抗酸化作用が大きく老化防止やガン予防に。ちりめんじゃこやチーズのカルシウムで骨をサポート。 【材料】（2人分） 卵…4個、…magacolライフ総合
絶対に喜ばれる！まるでお花畑！？映える『薔薇ちらし寿司』1年に1度、今年はちょっと頑張ってみる？…の酢飯に加えてよく混ぜ、ちりめんじゃこを加えてさらに混ぜ、濡れた布巾を被せておいておく。水気がなくなるまで炒めるちりめんじゃこが良い仕事します。これが…しんゆん夫婦｜簡単高見えレシピライフ総合
簡単レシピで健康に！【菜の花のふわたま豆腐酒蒸し】優しい春の味がする癒やし系。抗酸化作用のある菜の花は季節の変わり目にぴったり！……………………2個 絹豆腐……………………………………100g A ちりめんじゃこ………………………大さじ3（約15g） 塩………………………………………ひとつまみ…婦人公論.jpライフ総合
【ごはんが止まらないレシピ】 さつまいも×ちりめんじゃこ×黒ごま 相性最強のトリオがいい仕事する！…る」楽しさを、毎日交互にレシピ付きで綴っていきます。 きょうの当番は、白央さん。 vol.209 さつまいもとちりめんじゃこのっけごはん さつまい…CREA WEBライフ総合
【節分で余った豆の活用レシピ】お昼ごはんの主役になる簡単メニューで「良質なタンパク質」を摂取…、おにぎりにします。器に盛り付けたら「節分の豆とちりめんじゃこのおにぎり」完成です。◆おにぎりレシピのポイント・今回ご紹介した材料は1人前分ですが、た…日々おにぎり／ゆこライフ総合
『家事ヤロウ』で話題「レンチンピーマン」が超おいしい！ 包丁いらず、電子レンジで作れる簡単レシピに感動…早速アレンジしてみました！ 材料とレシピは、ちりめんじゃこを塩こんぶに変えるだけでほかは同じです。アレンジレシピを試してみると、クリームチーズの濃厚…クランクイン！ライフ総合
指定野菜に追加決定〈ブロッコリー〉のレンチンお手軽時短レシピ3つ…） ・しいたけ…3～4枚（50g） ・塩、こしょう…各少々 ・ちりめんじゃこ…20g ・ごま油…大さじ1 1/2 【A】 ・しょうゆ…大さじ1…LIMOライフ総合
お弁当パパのお弁当作り～じゃこの混ぜご飯とタコ唐揚げのお弁当～作り方レシピと詰め方…ぶしておきます。これだけでもごはんのお供になります。白ご飯に、炒めたちりめんじゃこ、細かく切った大葉、ごまを加えて混ぜたら完成です。今回はごはんがお茶…kuratabaライフ総合
【無限きのこレシピ】常備菜に便利！ まいたけとエリンギの一夜漬け…】 まいたけ…1パック（100g） エリンギ…1パック（100g） ちりめんじゃこ…大さじ1 ポン酢しょうゆ…大さじ1 オリーブ油…小さじ1 一味唐辛子（好みで）…少々…MAQUIA ONLINEライフ総合
余った「じゃがいも」は、スライサーを利用せよ！切り方を変えて作る食感違いの3品…がいも1個分） じゃがいも・・・中1個 溶けるチーズ・・・約30g ちりめんじゃこ・・・約10g 大葉（飾り用にあれば）・・・2～3枚 オリーブオイル…kufuraライフ総合
【ケールの新たな食べ方発見レシピ】 ちりめんじゃこ×ケールのっけごはん 実は用途の広いケールをふりかけ風に…などもいいけれど、ちりめんじゃこと炒って、ふりかけ風にしてもおいしい。 ■材料(作りやすい分量) ・ケール:60g ・ちりめんじゃこ:30g ・油:小さじ2…CREA WEBライフ総合
【ごはんが止まらないレシピ】 大根の葉とじゃこ炒めのっけごはん 「大根1本分の葉」をフル活用！■材料(作りやすい分量) ・大根の葉:1本分(150gくらい) ・ちりめんじゃこ:10g ・油揚げ:1枚 ・白ごま:小さじ1 ・赤唐辛子輪切り:お好みで…CREA WEBライフ総合
90歳人気料理家が自信を持っておすすめ！ 混ぜるだけで簡単「ご飯のとも」…2/3本 (約70g) は薄い小口切りにする。 2. ボウルに入れ、ちりめんじゃこ大さじ3、しょうゆ小さじ2を加えてなじむまで混ぜる。 ■おかかわさび…レタスクラブライフ総合
97歳、松崎淳子さんの土佐料理レシピ「茶殻も捨てずに食べ尽くす。昭和・平成・令和の食卓を見て気づいたこと」…色野菜です。茶殻を油炒めにすればおかずになるし、ご飯にカチリジャコ（ちりめんじゃこ）と一緒に混ぜれば菜飯になる。混ぜるだけなら、火も使いません。 私…婦人公論.jpライフ総合
笠原将弘さんの「サツマイモ」の副菜レシピ。1本あっという間になくなるおいしさ…っぱい味にご飯がすすむ！ 【材料（4人分）】 ・サツマイモ 1本 ・ちりめんじゃこ 30g ・塩 少し ・A［マヨネーズ 大さじ2、しょうゆ、ラー油 …ESSE-onlineライフ総合
【大津市】日本で唯一ここだけで食べられる「うなしゃぶ」の店に行ってきました…まずはお通しが出てきました。ニシン、ちりめんじゃこと海老、海老豆です。とてもお酒に合う味付けで、特にちりめんじゃこと海老の一品がピリ辛で美味しかったで…Sari滋賀
「野菜が足りていない…」と悩んでいませんか？ご飯にまぶせば栄養満点！小松菜ふりかけの作り置きレシピ…して、手軽に野菜を摂取できますよ。シャキシャキとした食感の小松菜と、ちりめんじゃこの香ばしさが食欲をそそります。ごま油の風味が加わり、子どもから大人ま…しおライフ総合
【暑い日の献立に悩むあなたへ！】夏らしいおかず満載な一週間献立[＃16]…この豆腐サラダ【材料：2～3人分】 なす…2本 木綿豆腐…1/2丁 ちりめんじゃこ…10g みょうが…2本 大葉…3枚 ポン酢…大さじ3 サラダ油…適量【作り方】…ぐっち夫婦ライフ総合
ミニトマトって凄い！夏バテ予防にオススメな3つの理由と作り置きできる簡単レシピ…三品目：ミニトマトの旨たれ醤油漬け 【材料】 ミニトマト 1p 玉葱 1/2個 ちりめんじゃこ 大さじ3 刻みネギ 大さじ3 濃口醤油 50cc 水 50cc 砂糖…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ぐっち夫婦レシピの中でも好反響！「大葉の和風ガパオ」の2品献立…大葉入りの和風アレンジのガパオは、初めての方にはぜひ食べてもらいたいレシピです。サラダにはちりめんじゃこやアボカドを入れて旨味がぐんとUP！買い忘れを防ぐ買い物リ…ぐっち夫婦ライフ総合
大人も子どもも大好きオイスター♪白米もお酒もすすむ「牛肉の彩りオイスター炒め」の2品献立…、パプリカが入って見た目もカラフルな「牛肉の彩りオイスター炒め」と、ちりめんじゃことかつお節のうま味が広がる「小松菜のかつおじゃこ和え」の2品献立です…ぐっち夫婦ライフ総合
コレは嬉しい！茄子とズッキーニを一緒に食べる事で身体に嬉しい理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…オリーブオイル: 大さじ1 おろしニンニク・生姜: 少々 黒胡椒: 適量 ちりめんじゃこ: 適量 【作り方】 ①茄子とズッキーニのヘタを取り除き、それぞれを…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
季節の手しごと・実山椒の下処理と保存方法、5分でできるちりめん山椒のつくりおき【お弁当にも】…ゆを入れひと煮立ちさせる。 2. 沸騰した１に下ごしらえ済の実山椒とちりめんじゃこを入れ、混ぜながら好みの濃さになるまで煮詰める。 3. 仕上げに白い…なかまき/季節を感じる旬ごはんライフ総合
混ぜるだけなのに高見え！自宅で簡単に【デパ地下風サラダ】３選…5cm分オクラ...8~10本ミックスビーンズ...50g乾燥わかめ...3gちりめんじゃこ...大さじ２ポン酢...大さじ１梅干し...1個作り方①長いもは１…ミキ【カフェ風お弁当】ライフ総合
【大阪鶴橋で食べ歩き】具材たっぷり！大満足の１５０円の韓国海苔巻きキンパ食べ歩き…類 野菜キンパ、チャプチェキンパ 各150円(税込) キムチキンパ、ちりめんじゃこキンパ 各200円(税込)野菜キンパ １５０円（税込）ミニキンパは食…I Korea U あいこライフ総合
手軽でヘルシー！たけのこの水煮がお財布にも優しくオススメな理由と簡単作り置きレシピ…たけのこご飯用の作り置きレシピ 紹介させて頂きます。 【材料】 たけのこ水煮 1p（350g） 人参 約5cm ツナ缶 1缶（70g） ちりめんじゃこ 大さじ2 だし汁…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
魚が苦手でも食べれた！明日のお弁当はコレで決まり！【お弁当献立】…などでも可能です）おじゃこピーマン《材料》 ピーマン...４〜5個 ちりめんじゃこ...大さじ２ 料理酒...大さじ2 みりん...大さじ１ 薄口醤油…ミキ【カフェ風お弁当】ライフ総合
衝撃的！美味しすぎて止まりません！【明太子おにぎり】アレンジ５選…。ちりめん明太明太子 １５gちりめんじゃこ ５g大葉 １枚ほぐした明太とちりめんじゃこを混ぜて、大葉でくるっと巻けば香り豊かな…ミキ【カフェ風お弁当】ライフ総合
「レシピ」火は使わない！レンジ調理で完成。ちりめんじゃことツナの和風パスタ。簡単お手軽調理！…利です。(^^)/材料 1人分パスタ 100ｇ しそ 2枚 千切り ちりめんじゃこ 大さじ2 ツナ缶 オイルも使う 2分の1缶 ピーマン 2個 千切り…おうちごはんと日常ライフ総合
作り置きしておくと便利！たけのこご飯の素の作り方…たけのこ水煮 1p（350g） 人参 約5cm ツナ缶 1缶（70g） ちりめんじゃこ 大さじ2 だし汁 50cc 濃口醤油 大さじ2 酒 大さじ2 みりん…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
火を使わず簡単あえるだけ！食べ応えもバッチリ 切り干し大根と生ジャガイモで作る一品…1個ポン酢しょうゆ 大さじ2オリーブオイル 大さじ1蒸し大豆 50gちりめんじゃこ 10g小ネギ 1〜2本【作り方】（１）切り干し大根（今回は切り干し…岸田夕子ライフ総合
【リピート必至！】大根の葉とじゃこの万能ふりかけレシピ…に大変身します。大根の葉とじゃこの万能ふりかけ材料大根の葉 100gちりめんじゃこ 15g白ゴマ 小さじ2とうがらし 1本A醤油 小さじ2A砂糖 小さじ2A調理酒…料理研究家ゆかりライフ総合
残暑バテ、食欲不振に！梅干し炊き込みごはんと水出汁ひんやり茶漬け…ね。大葉のせん切りを混ぜて召し上がってみてくださいね〜 大葉の他に、ちりめんじゃこやシラス、かつお節などを混ぜるのもおすすめです。水出汁茶漬け（１）だ…岸田夕子ライフ総合
「牛乳を食べよう！」水の代わりに牛乳でご飯も炊けるし肉じゃがも 新型コロナで捨てられる牛乳を救おう…の賞品をもらったことがあった。ちりめんじゃこや大根の葉っぱなどを一緒に炊き込んで作るもので、毎晩、配合を試していた。においが気になるような先入観がある…井出留美ライフ総合
