「ツナ缶が家にある」
「手頃な価格で買うことができた」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい「ツナ缶の簡単で美味しい副菜レシピ」をご紹介します。

材料（２～３人分）

• ツナ缶…１缶
• にんじん…１本（150～200g）
• ごま油、鶏がらスープの素、白ごま…各小さじ２

ツナ缶は「油漬け・水煮」どちらでもOKです。

作り方

人参をスライサー等を使って細切りにします。

この時…

残りが少なくなったら…

フォークで刺せば、最後まで無駄なく調理することが可能です。

細切りにしたら…

耐熱容器に入れて、ラップをかけ…

（少し隙間を空けておくと、ラップの破裂防止になります。）

電子レンジ600Wで2分半、加熱します。

加熱後、油（または水）を切ったツナ缶と、その他すべての材料を加え、全体を混ぜ合わせれば…

ごま油の香りが食欲をそそる「ツナと人参のシリシリ」の完成です。

レンジで簡単に作れるため…

２倍量でつくって作り置きにするのもオススメです。

「人参が家にある」という方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

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