豆乳、そのまま飲むと少し物足りなさを感じることもあるかもしれません。しかし、豆乳にちょっと工夫を加えるだけで、おいしさがぐっと引き立ち、飲みやすくなります。今回は、豆乳を使った「豆乳黒胡麻バナナジュース」をご紹介します。

豆乳が苦手な方でも、これなら飲みやすく、満足感のあるドリンクになります。朝食やおやつ代わりにもぴったりです。

材料（1人前）

• 豆乳　150cc
• バナナ　1本
• 黒練りごま　大さじ1

作り方

1）バナナの皮をむき、豆乳と黒練りごまと一緒にハンドミキサーの容器に入れます。

2）なめらかになるまでしっかりと撹拌し、ジュース状になったらコップに注いで完成です。

コツ・注意点

• 黒練りごまを入れる際：袋に入っている場合は、使用前によく揉んで中身をなめらかにしてから入れると混ざりやすくなります。
• バナナの熟度に合わせて甘さを調整：完熟バナナであればそのままでも甘みが十分ですが、青めのバナナの場合は、お好みで砂糖を少し加えてもOKです。

まとめ

• バナナと黒練りごまが豆乳をおいしく飲みやすくする。
• 黒練りごまは事前によく揉んでおくと混ざりやすい。
• バナナの甘さに応じて、砂糖の量を調整できる。

豆乳が苦手な方も試しやすい、お手軽なレシピです。朝食やおやつとして楽しんでみてください！

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