「焼きおにぎりを食べることがある」
「作るのが面倒に感じる」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい「焼きおにぎりの簡単な作り方」をご紹介します。

材料（６～８個分）

• 温かい白ご飯…５００g（約１.５合）
• みりん、ごま油…各小さじ２
• しょう油…大さじ４
• 顆粒だし…小さじ１.５（５g）

作り方

温かい白ご飯に、すべての調味料を入れ、混ぜ合わせ…

ラップを使っておにぎりの形に成形します。

ポイントは「強めに握る」ことと「平たく握る」ことです。焼く際に形が崩れることを防げます。

続いて…

焦げ付き防止のために、フライパンにクッキングシートを敷き…

（油を使用せずに調理できるため、節約＆脂質カットにも役立ちます。）

おにぎりを置いて中火で焼き、焼き色が付いたら…

裏返し、裏面にも焼き色が付くまで中火で焼けば…

クッキングシートで焦げ付き知らずの「焼きおにぎり」の完成です。

「ごま油×だし」で風味豊かでクセになる一品に仕上がります。

粗熱がとれたら…

ラップで包んで冷凍すれば作り置きにもなります。

朝食やおやつの時にレンチン一発で準備ができるため、とても便利かもしれません。

「忙しい時に備えて、作り置きをしておきたい」という時などに、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

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