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セブンイレブンの冷凍ブロッコリーが大変身

ありさ|親子で食べる作り置き&簡単ごはん幼児食研究家、インスタグラマー

ど〜も〜。

久々の更新になってしまった…。

今日は食べたくなったら、セブンに行けばすぐに作れる。

絶品野菜からあげ

をご紹介^^

カリッザクッ食感がなんとも言えない

やみつき度100%のからあげだよ♪

これを使うよ^^
これを使うよ^^

冷凍ブロッコリーからあげ

作 業:10分(漬け時間除く)

【材料 2〜4人分】
●冷凍ブロッコリー 140グラム
(セブンイレブンの商品1袋分)
*醤油、みりん、酒 各大さじ1/2
*砂糖       小さじ1/2(なくてもOK)
*ニンニク     小さじ1/2〜好きなだけ
●片栗粉      大さじ3くらい

【作り方】

①冷凍ブロッコリーに*をからめて15分以上置く

置き時間は30分がオススメ。時間がない時は15分でOK
置き時間は30分がオススメ。時間がない時は15分でOK

②ボウルにしみ出た、汁気をキッチンペーパーなどで吸い取る

しっかり水分を取り除いてね
しっかり水分を取り除いてね

③片栗粉をしっかりとまぶす

④たっぷりの油で揚げ焼きにする

【ポイント】
◎油は高さ1cm分くらいでOK。小さなフライパンを使うとより少ない油で済みます

◎片栗粉がなければ小麦粉でもOK

◎食べる時にブラックペッパーやレモンを絞ってもおいしいです

↓↓↓↓↓↓ほかの野菜からあげレシピ↓↓↓↓↓↓

★まぶすだけでザクザク食感つづきます

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インスタグラムでは200レシピ以上を紹介中♪

わかりやすい動画レシピを載せているのでみにきてね^^

幼児食研究家、インスタグラマー

「時間はないけれど手料理を食べさせたい」ママのために!!平日夜をラクにする作り置きと、HP1パーセントでも作れる簡単ごはんを紹介しています。野菜のおかず多め♪私自身も3歳息子を育てるワーママです。インスタグラムでは子育てのあれこれもストーリーズで発信中!

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