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レンジでチンだけで絶品レシピ！サバ缶トマトチーズは最高の組み合わせ！

ふくレンジでヘルシーレシピ

こんにちは！

Instagramでレンジでヘルシーレシピを発信している「ふく」です。

今日はレンジでチンだけで絶品のレシピ！「サバ缶トマトチーズ焼き」を紹介します！

栄養素ばっちりのサバ缶で、簡単にあと一品が作れます♪

【材料】
〇サバ缶・1缶
〇大トマト・1個
〇とろけるチーズ・適量
パセリ・あれば

【作り方】

１,トマトは一口大に切る。
１,トマトは一口大に切る。

２.サバ缶は食べやすい大きさにほぐす。
２.サバ缶は食べやすい大きさにほぐす。

3,耐熱皿にトマト、サバ缶、チーズを乗せてラップをかける。
3,耐熱皿にトマト、サバ缶、チーズを乗せてラップをかける。

4,600wのレンジで2分加熱。一度取り出し、ラップを外し再度1分加熱する。
4,600wのレンジで2分加熱。一度取り出し、ラップを外し再度1分加熱する。

5,仕上げにパセリをかけて出来上がり。
5,仕上げにパセリをかけて出来上がり。

暑い季節なので火を使いたくない時にぜひ作ってみてください♪

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