地域によっては連日35度を超える厳しい猛暑が続きます。

そんな季節、一番の親の心配は『子どもの熱中症』ですね。

うちの子も、先日友達と遊びに出かけたあとしばらくして、顔色が悪くだるそうに帰ってきました。

早めに戻れてよかったもの、もう少し遅かったら危険な事態になっていたかもしれません。

今日は、発達障害やグレーゾーンの子に有効な熱中症対策を、いつものようにイラストを交えて順に紹介していきます。

１．衣類のチョイスに注意

発達障害の子の中には、『感覚鈍麻』といって、暑さ寒さの感覚が鈍い子がいます。

そんな子の場合、真夏でもお気に入りの冬用セーターを着て、驚かされることがあります。

『感覚鈍麻』の反対で『感覚過敏』の子もいます。

シャツの襟元のチクチクや、生地の肌触りが合わないと強い苦痛があり、着ていられません。

着られる服の種類が限られるのです。

そんな事情で、一年中同じ服を着ている子もいますが、猛暑日には要注意です。

真夏でも快適に着られるお気に入りの服を、暑くなる前に選んでおくのが良いでしょう。

２．冷却グッズの活用

『感覚鈍麻』があると、喉の渇きや体調の変化に気づかないまま、脱水状態になってしまうことがあります。

保冷剤や冷却シート、飲みやすいスポーツドリンクなどの冷却グッズを、すぐに手に取れる場所に用意しておきましょう。

猛暑日には、自分で体調の悪化を感じる前に、体を冷やすことを習慣にできるといいですね。

３．具体的に伝える

発達障害の特性で、あいまいな指示が理解できない子がいます。

たとえば

「暑くなったら、お茶を飲んでね」

と言われても、『暑い』というのが、どのレベルの暑さなのかわからないのです。

その結果

「自分では暑いと感じなかったから、水分を取らなかった」

などということも起こります。

猛暑日に外出する時には、

「今日は、20分おきにお茶を飲んでね」

などと、具体的に指示することが必要です。

ASD（自閉スペクトラム症）の場合は、自分で決めたルーティーンは常に守る『こだわりの強さ』もあります。

などのように、猛暑の日に行う具体的な事柄を、ルーティーンとして決めておくと、有効な熱中症対策になります。