【iPhone手帳術】支出を抑えれば体重も減るかも!?レシートログで健康と家計を守ろう
日々の買い物、チェックしてますか。
食品や嗜好品など、気がつけば買いっぱなしで見直すことはあまりないと思います。 で、ここを見直したら、支出も減って、体重も減るかも。
何しろレシートにはどこで何を買ったかの一覧があります。
時間や購入品目、それぞれの価格など多くの情報があります。
こんにちは。デジアナリスト・手帳評論家のたてがみです。
今回は、iPhone手帳術の応用編としてレシートログを紹介します。
標準の「メモ」のスキャン機能を使う
利用するのは標準のメモアプリです。手順としては以下になります。
レシートを用意
メモアプリをスキャンモードを起動
スキャン
保存されたものに反省点を書く
このくりかえしです。
ポイントは反省点を一言書くこと
レシートのログではありますが、別に計算の必要はありません。
それよりは、以下の事をチェックしましょう。すなわち
・いつ買ったか
・なにを買ったのか。なぜ買ったのか
・それをその時間に買って満足はあったか、不利益はなかったか
です。とくに私が今意識して記録しているのは、夜8時以降のコンビニでの買い物です。私の場合、夜8時以降にアルコールとともにつまむようなものをつい買ってしまう。
これは身体に良くありません。
なので、記録を励行しています。逆に言えば買わなかった日はスキャンする必要がありません。
で、買ってしまった日は、反省点をメモしておきます。
体調や家計の健康に
というわけで、これを励行すれば、体調や家計の健康が保たれるのではないかと思います。もし気になったらぜひやってみてください。
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