「ちくわが家にある」
「毎日の献立を考えるのが手間」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい「ちくわを使った時短＆節約レシピ」をご紹介します。

材料（１人分）

• （粉末ソース付き）焼きそば…１食分
• もやし…１つかみ
• ちくわ…１～２本

もやしは「カット野菜」、ちくわは「豚肉」で代用OKです。

作り方

耐熱容器に、焼きそばの麺を入れ…

もやしを乗せ…

食べやすい大きさにちぎった（またはハサミで切った）ちくわを乗せ…

600Wで４分加熱します（倍量で作る場合は７分）。

加熱後、見た目の変化はほぼありませんが、もやしがしんなりしていればOKです。

（加熱が足りない場合は、30秒ずつ追加で加熱します。）

最後に、付属の粉末ソースを加えて、全体を混ぜ合わせれば…

電子レンジで作れる「超時短・焼きそば」の完成です。

包丁、まな板、フライパンなどの洗い物を削減できるうえ、蒸すように火を通すことで…

麺がモチッとして、「焼くよりも美味しい」と感じる方もいらっしゃいます。

お好みで、青ネギやかつお節などを乗せると栄養価もアップ。

「今日は料理を時短で終わらしたい」という時などに、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

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