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おがちゃん先生です。

今回は「肝臓の疲れが溜まるとどうなるのか？」について解説していきます。

肝臓ってどんな臓器？

肝臓は右上腹部にある大きな臓器です。

主な働きは、栄養素の代謝・胆汁の生成・解毒です。

肝臓の疲れのサイン？

肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれていて、ちょっとやそっとの疲れでは、特別な症状は現れません。

逆にいえば、症状が現れているときは、肝臓はとても疲れているサインともいえます。

では、具体的にどんな症状が現れるのかみていきましょう。

①黄疸（おうだん）

黄疸とは、皮膚や目（眼球）が黄色っぽくなる症状です。

肝臓では「胆汁」がつくられていて、何らかの原因により、その成分が血液中に流出することで黄疸が起こります。

②むくみ（浮腫）

肝臓では、アルブミンといったタンパク質の１種がつくられています。

肝臓の疲れによって、アルブミンが作れず減少すると、体内の水分バランスが乱れて、むくみが起こります。

③全身の倦怠感・口臭・かゆみ

肝臓は、有毒な物質（アンモニアなど）を、毒性の低い物質に変える「解毒」といった働きをしています。

そのなかで、肝臓の疲れによって、解毒ができないと、有毒な物質が体内に蓄積して、倦怠感などの症状が現れます。

④その他

①〜③の他にも、血が止まりにくい（出血傾向）・かゆみ・食欲不振・手のひらが赤くなる（手掌紅斑）などの症状が現れることがあります。

肝臓を疲れさせる要因とは？

よく「お酒の飲み過ぎ」は、肝臓に負担がかかるといいますね。

確かに、アルコールは肝臓で分解されているため、お酒の飲み過ぎは、肝臓の疲れが溜まる代表的な要因です。

しかし、それだけではないので「お酒をあまり飲まない方」も注意しましょう。

具体的には、肥満・食生活の乱れ・運動不足（または過度な運動）・ストレス・過労なども、肝臓に負担がかかる要因となります。

最後に

肝臓は、人にとって大切な臓器ですが「沈黙の臓器」なので、すぐには疲れを症状として現しません。

そのため、症状が現れる前から、生活習慣を整えて、肝臓への負担を減らしてあげましょう。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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