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【見た目も味もバッチリ】ひとくちで幸せになれる『ツナこんぶおにぎり』

まいにち3品食堂献立研究家

ひとくちで幸せになる!ツナこんぶおにぎりをご紹介します。
ぱくぱくいくらでも食べられて旨みがギュッと詰まったおにぎり。
まんまるなフォルムが家族ウケ抜群なのでぜひ。

ツナこんぶおにぎり

食材/2人分

ごはん ・・・1合
ツナ缶 ・・・1缶(70g)

調味料/2人分

塩こんぶ ・・・・6g
ごま油 ・・・・・小さじ1
白ごま ・・・・・小さじ1
マヨネーズ ・・・大さじ2
しょうゆ ・・・・小さじ1/2

作り方【調理時間 :10分】

①ご飯に塩こんぶ・ごま油・白ごま。

②しゃもじで満遍なくなじませる。

③ツナ缶・マヨネーズ・しょうゆを混ぜる。

④ラップを敷いてごはんを広げる。

⑤真ん中にツナマヨをのっける。

⑥包んでカタチをととのえる。

⑦お皿に盛り付けて完成。

3品献立メニュー例

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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