■37年間自分を苦しめてきた「ビリーフ」を3年かかって変えた方法

先月ご紹介した「やる前から諦めるクセ」を減らす方法について。一ヵ月間、自分自身を実験台にして実践し、見事に成功した。

周りの人間なら誰でも知っている私の「悪癖」。3年以上ずっと真剣に、その「悪癖」をやめようとチャレンジしてきたが、結局自分を変えることができず諦めていた。

しかし、ついに断ち切ることができた。

それは、どのようにやったのか？

論理療法で有名な「ABC理論」をひっくり返した「ACB理論」を独自に考え、実践したからだ。

理論はあくまでも理論。やはりきれいごとでは、自分を変えることはできない。

今回もマインドマップを活用して解説した。ご興味がある方は、ぜひご確認いただきたい。

毎月、月初の企画「マンスリー達成チャレンジ」のメインテーマである。

■「マンスリー達成チャレンジ2023年7月編」