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検索結果

22件
  1. ぐっすり眠るためには食事が鍵？「睡眠の質を改善する食べ方」３つのポイント｜管理栄養士が解説
    …新年度が始まり、新しい環境になった方も多いですよね。ストレスや疲れも溜まりやすい時期、眠れない、寝起きが悪いと悩んでいる方も多いのではないでしょうか…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 【ドン・キホーテ】2,980円って大丈夫？性能は？“驚安”スマートウォッチの実力をドンキマニアがぶっちゃけレポート
    …店名に「驚安」とついているだけあって、ドン・キホーテはその安さに驚くことがあります。今回発見したのはなんと2,980円のスマートウォッチ。「入門モデ…
    MonoMax Webライフ総合
  3. 「睡眠の質をよくしたい」と思う人は約8割　しかし…実際に「具体的な対策」をしている人はどれくらい？
    …みなさんは、「睡眠の質」についてどのような意識を持っているのでしょうか。マーケティング・リサーチ会社の株式会社クロス・マーケティング（東京都新宿区）…
    まいどなニュースライフ総合
  4. 考えている以上に「ストレス」は病気の引き金になる【科学が証明！ストレス解消法】
    …【科学が証明！ストレス解消法】#162 「ストレスは体に悪い」ということは、今さら説明するまでもないと思います。しかし、実際にどれくらい悪影響を及ぼ…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  5. じつは先進国でも「日本人が最低」…「超巨大な経済損失」を生んでいる「睡眠不足」という大問題
    　日本人の睡眠時間は短すぎる。経済協力開発機構(OECD)11カ国の中で、成人の睡眠時間が日本は最低で、男性7時間28分、女性が7時間15分。米国が…
    現代ビジネスヘルス
  6. 「寝酒」で高血圧、高脂血症、糖尿病等のリスク増！「酒は就寝3時間前まで」と専門家が警鐘
    …映画などで、たびたび登場するナイトキャップのシーン。だが、寝酒は睡眠にとって悪影響だと話すのは、All About「医師・睡眠」ガイドを務める坪田聡…
    OCEANSライフ総合
  7. たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方
    …もっと睡眠時間を増やすのに本気になるために、何かしらの根拠が欲しい人は、睡眠不足は脳に有害物質を蓄積させることを証明する最近の研究など、参考にできる…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  8. 2層式はこんなに便利。ココイルのマットレスは睡眠の質も手入れのしやすさもピカイチ【今日のライフハックツール】
    …一度買うと、なかなか買い替えに踏ん切りがつかないマットレス。 しかし、立ち止まって考えてみると、睡眠の質を向上させることでより日中の活動が活発になり…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  9. 【アラ還・君島十和子】「早朝に起きてしまったり、目覚めた瞬間に不安感に襲われたり…」健やかな睡眠のためにしていること
    …特別なことなんてしなくていい。しんどいならばサボる日があってもかまわない。誰だって毎日を100%全力で、走り続けることなんてできないのだから。だけど…
    with onlineエンタメ総合
  10. 【TikTokで6.9億回再生で今話題沸騰中のマグネシウム】睡眠の質を上げる「ミネラル」とは？
    …新型コロナウィルスのパンデミックの間には、ビタミンCやDなど免疫力を向上させるビタミンやミネラルが注目を集めた。そして今、マグネシウムに関心が集まり…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 半数以上が「睡眠の質」に不満を感じている　睡眠の悩み、第1位は「就寝途中の目覚め」　星野科学調べ
    …星野科学は、20代～60代男女を対象に「睡眠の質」に関する調査を実施し、その結果を公表した。
    AMP［アンプ］経済総合
  12. 「寝具にもSDGsが必要かも」快眠コンシェルジュ・ヨシダヨウコさん
    …「最近は大きな災害や事故があり、ココロ穏やかな気持ちでいられないかもしれませんが、まずは自分が揺らいでは何もできませんから、よく寝てしっかり動ける人…
    OurAgeライフ総合
  13. Z世代の約半数が自身の睡眠時間に「満足していない」　平均睡眠時間は「5～6時間」が最多に
    …otalabは、47都道府県在住のZ世代895人を対象に「睡眠に関する実態調査」を実施し、その結果を公表した。
    AMP［アンプ］経済総合
  14. 実は睡眠の質を低下させている習慣3つ。歯磨き粉選びも関係していた
    …十分な睡眠をとることが重要なのは、誰もが知っていることではありますが、実際にやろうとすると難しいものです。 アメリカの労働者を対象とした調査では、「…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  15. 身体も脳も休めて睡眠の質を劇的にアップ！ガチガチの背中がゆるむ背中ストレッチ
    …寝ても覚めてもガチガチな背中。特に寒い季節は筋肉が硬くなり、背中の不調を感じる人が非常に多いです。そのままの状態で寝ると睡眠の質が悪くなるため、その…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. 枕選びが上手い人は、首 シワの進行が緩み、睡眠の質も段違いに上昇します！
    …知ってよかった!　旬のビューティ情報をお届けする連載。首のシワ特集も今回で3回目。生活習慣が大きく関係する首のシワ。なかでもカギを握るのが寝るときの…
    webマガジン mi-molletライフ総合
  17. 快眠へと誘うアロマティックシール。「枕に貼るだけ」なのに睡眠の質がこんなに違う【今日のライフハックツール】
    …疲労回復にはやっぱり睡眠が大事。睡眠の質を改善したい、と思っていたときに見つけたのがフレーバーライフで販売されている「【SLEEP STEP】アロマ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  18. 眠りが浅い、寝つきが悪い...長年の悩みを「スリープマスター」に相談したら、意外な“眠りのクセ”がわかった！
    …本日は布団の上から失礼します。ライターのヒオカです。これ、ただ寝ているだけではないんです!  突然ですがみなさん、毎日ぐっすり眠れていますか?　寝つ…
    webマガジン mi-molletライフ総合
  19. ガチガチの股関節と背中を同時にゆるめてスッと眠る！睡眠の質をアップする【寝る前1分ストレッチ】
    …睡眠の質を上げるのに、心も体も緩んでいることはとても重要。筋肉がガチガチだったり、寒さで縮こまっている状態では、寝つきも悪くなるし質の高い睡眠を得る…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 妊娠中の睡眠の質が低いと生まれる子どものADHDリスク増加 コロンビア大報告
    …アメリカのコロンビア大学らの研究グループは、妊娠中の母親の睡眠状態と約4歳時点の子どものADHD（注意欠如・多動症）の症状や睡眠障害の関係を検討した…
    Medical DOCライフ総合
  21. 【体をねじるだけ】眠れない・夜中に目がさめる・熟睡できない…睡眠の質を上げるリラックスストレッチ
    …寒さやストレスなど、さまざまなことが原因で「なかなか眠れない」という人もいるのではないでしょうか。今回は、安眠をもたらす「寝る前ストレッチ」をご紹介…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  22. 寝る前にパイナップルを食べると睡眠の質があがるってホント？ TikTokの最新トレンドを専門家が検証！
    …TikTokにはライフハックや確証のない健康法があふれているけれど（これらは医療の専門家に相談してから試すべき）、最近ではパイナップルが睡眠にいいと…
    ELLE DIGITALライフ総合

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