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睡眠不足の大人向け「お手軽解消法3選」【間違いなさすぎる最新入浴剤も】｜美ST…ィ・アンド・スパ） 【入浴が質の良い睡眠に導いてくれる】 体はもちろん脳の疲れもとってくれるのが睡眠。その質を高めるためには、深部体温の下がり幅をでき…magacolライフ総合
そのイライラや不安、“脳の疲れ”が原因⁉️脳を休ませる「おひとりさまごはん」のススメ…疲れが取れなかったり、逆に余計身体がだるくなったりする原因なのです。 脳の疲れは見過ごしやすい⁉️「やることは多いのに、どうもやる気が出ない」 「い…クックパッドニュースライフ総合
逆立ちは筋トレと美容に効果的！ ”モデル”ケンダル・ジェンナー似の美女ビルダーも実践…る、さらに血の巡りが良くなり、頭の働きも良くなる。脳に酸素がいくことで脳の疲れも取れやすいこともある。美容には顔のリフトアップなどに良いとも言われ海外…イーファイトスポーツ総合
一億総「感情労働」時代！疲れた心をケアする【脳の整え方】とは？…会話を飾らずに楽しむ。そんなふうに「記憶に残す」ことに専念したほうが、脳の疲れも取れて鮮明な思い出が残る、素敵な旅になるかもしれません。 【3】主体性…VOCEライフ総合
40代からはじめる「認知症リスク」はこう防ぐ…将来“ボケない脳”をつくる生活習慣「睡眠」「趣味」「スマホ」との付き合い方…スマホやパソコン、テレビから離れて、ひたすらボーッとするだけでもかなり脳の疲れを取ることができます。 私は毎朝、仕事前にお気に入りのカフェで落ち着け…現代ビジネス科学
【一億総“感情労働”時代】私たちがしている「感情管理と脳の働き」…れるプレッシャーは異なりますが、この「感情労働」なるものは、ストレスや脳の疲れ＝脳疲労をもたらす1つの要因と考えられています。 なぜ今話題に？ タブー…VOCEライフ総合
GWも終わり「仕事やらなきゃ」「でも、やる気出ない」人のための最強取説 動けない現代人のための「心の勢い」の作り方…を通じて「いま、この瞬間」に意識を向けようという概念。そうすることで、脳の疲れが癒やされ、心のモヤモヤやイライラが晴れるなど、心を落ち着かせることができるわけである。東洋経済オンライン社会
「脳が衰える人」が食事中“無意識”にしていること 「休んでもとれない”脳疲れ”」を超回復する簡単すぎる方法は？…よりも脳の疲れのほうが、ずっと深刻です。 困ったことに、身体の疲れと違って、脳の疲れは一晩寝たぐらいでは回復しません。 それでいて脳の疲れは自覚し…東洋経済オンライン経済総合
ストレス発散にはビターチョコレート！？「官能評価」から読み解く、チョコレートの選び方…いたり、疲れていたりと食べる人の状態によっても結果が異なると言います。脳の疲れとチョコレートの関係性も、官能評価でわかる！？「動的評価」の調査結果。口…笹木理恵ライフ総合
東大生も納得した「読むだけで、脳をリラックスさせる本」3選…も、疲れていることを自覚できていないだけかもしれません。 システム的に脳の疲れをとる この本ではそれに対して、システムでの解決法を提示してくれます。週刊SPA!ライフ総合
【40代・50代の睡眠改革】脳は1日に3万5000回判断しています！…とにかく湯水のように頭の中に疑問、質問が湧き上がります」 特に現代人の脳の疲れを加速させるスマホ。 「私自身もこの頃の夜の頭の疲れをすごく感じます。調…OurAgeライフ総合
ぬるま湯で洗顔した後、そのまま顔を拭いていませんか？肌の血色が悪いのは〈脳疲労〉が原因かも。きれいな肌色を取り戻す方法…す。 「ストレスや寝不足、疲労、長時間のスマホやパソコン使用が続くと、脳の疲れが取れず、頭の中に熱がこもっている状態に。すると肌の深部で微弱炎症が起こ…婦人公論.jpライフ総合
ひらめきが生まれない理由は「脳が疲れているから」。頭と心を休ませる4つのヒント…朝目覚めた瞬間から、夜眠りにつくまで、私たちは常にさまざまな決断を迫られています。 どの服を着ていこうか？ 夕食に何をつくろうか？ 今日はどの道で出…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【40代、50代の目元老化】目元の老け悩みを、綿棒を使ったツボ押し「フェイスマッピング」で解消…髪の生え際から小指の幅1本分後ろ。自律神経のバランスに関与するツボで、脳の疲れ対策に。 ●絲竹空（しちくくう） 眉尻の端の骨がくぼんでいるところ。ま…OurAgeライフ総合
【40代、50代の目元老化】目元の老け見え原因は皮膚のゆるみだけでなく、骨や筋肉の衰えにもあった！…40代、50代の目元を襲う老け見えのメカニズム《目元老化はなぜ起こる？》 ●脳の疲れ 目は脳の出先機関といわれ、仕事や人間関係などによるストレスで脳が疲れる…OurAgeライフ総合
「1つピックアップして後はやらない」44歳マイクロソフトエンジニアが伝える仕事は減らすほうが「善」な納得の理由…らね。実際、デスクワークにおいて生産性を阻む大きな要因は、身体以上に「脳の疲れ」だというデータもあります。 でも、僕がリアルにそう思うようになったの…CREA WEBエンタメ総合
心のモヤモヤが自律神経失調症の引き金に？HSPが意識すべき「捉え方」とは？…眠がもたらす体への良い影響について、いくつかあげてみたいと思います。・脳の疲れを取る・記憶力が定着する・学習効果が上がる・成長ホルモンが分泌され、体の…精神科医しょうライフ総合
40代からの健康習慣。「デジタル認知症」を防ぐために私が始めた２つのこと…純粋に自然に触れる時間が増え、デジタル機器との接触が減るためか、一日の脳の疲れが見事に流れ落ちていくのがわかる。まるで脳が風呂に入っているような感覚だ…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
脳を復活させるのにコーヒーがやばい！香りだけで効果抜群！…と２４時間寝てないネズミを使って実験をした。２４時間寝ていないネズミの脳の疲れが取れていたんやで！コーヒーは気分をよくする効果もある。ケンブリッジ大学…【心理学×脳科学】自信研究家・しんのすけライフ総合
会社の昼休みを使って“お昼寝”を提供するユニークなサービスが始まった！…いてこう語っている。「睡眠時間が短い人は日中に仮眠をうまく取り入れると脳の疲れが軽減され、その後のパフォーマンスが上がります。今回のコースのように、頭…山口一臣ヘルス- 冬のうつうつ吹き飛ばせ！：季節性うつ（季節性感情障害・冬季うつ）対処法碓井真史ライフ総合
- クリスマスはイエスキリストの「誕生日」ではありません：クリスマスの起源から…つ」なんて病気もあるほどです（「クリスマスうつの人は、季節性うつによる脳の疲れと、心理的孤独感と、年末の心身の疲れが絡まって生じるのかもしれません。」…碓井真史社会
- 「クリぼっち」は幸せか：今や常識？若者が一人で過ごすクリスマス…なってしまうという現象です。（「クリスマスうつの人は、季節性うつによる脳の疲れと、心理的孤独感と、年末の心身の疲れが絡まって生じるのかもしれません。」…碓井真史社会
