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言葉が「効率的」になる時代に、小説を音読することの「意外な効果」…のだが、わざわざ時間と手間をかけて料理を作ろうという気にならない。安くて短時間で必要なカロリーが摂れれば、それで十分だと思ってしまう。 料理に対するこ…現代ビジネスライフ総合
動画の「倍速視聴」10代7割、シニア5割...それで映画・音楽を楽しめる？ 「納得できない」ベテラン記者、調査担当者に聞く…マンスを重視していると言われています。 「自分の見たいものを、短時間で効率的に（たくさん）見る」ための手段として、倍速視聴をしているのだと思…J-CASTニュースIT総合
Apple Watch 10で睡眠時無呼吸を計測してみたら、ゆるい健康意識がガラッと変わった【試用レビュー】…せん。そこで、次に「呼吸の乱れ」を見てみます。 呼吸の乱れとは、睡眠中に起こる短時間の一時的な呼吸の中断のこと。Apple Watchは、呼吸がどれく…ライフハッカー・ジャパンライフ総合
トヨタが「お昼寝」マシーンを作っただと!? 高級ミニバンの技術を使った「TOTONE」なら仕事の効率爆上がり確実！…ほどの短時間の睡眠を取ること。時間帯としては、12時～15時の間に取るとさらに効果的だといわれています。入眠から20分ほどで訪れるノンレム睡眠のステー…WEB CARTOP産業
アップル、iPhoneの周辺デバイスが“健康管理”を強化、Apple Watch、AirPodsの進化ポイント…18をインストールしたiPhoneなどを用いて、ユーザーが自分の現在の聴力状態を短時間でテストする必要がある。このテストでは、様々な音量や周波数の音をイヤホン…東洋経済オンライン経済総合
「騒音」の許容時間は？…原因は生活の中にあり！「難聴」を進行させる悪習慣と予防法…す。先生によると、聴力に負担をかけないためには、うるさい環境にいる時間を短時間にする事とイヤーマフや耳栓などで音を可能な限り遮断すると良いそうです。 …CBCテレビ社会
HSPが適応障害を発症したときの対処法は？休職や復職の流れについて解説…があります。いきなりフルタイムで出勤するのは負担がかかる恐れがあるので、短時間勤務が可能かどうか上司と相談しましょう。また、復職後は症状の再発防止のた…精神科医しょうライフ総合
「危険な睡眠不足」を示す体の4つのシグナル…たい。リラックスできる音楽を聞きながら眠りにつくのもいいだろう。 ・昼寝は短時間に 昼寝をするなら、1日の早めの時間帯に短時間するようにする。遅めの時…Forbes JAPAN科学
夏の終わり、仕事に戻る─「朝のルーティン」の勧め、成功する1日の始めに…かし、少なくとも朝は家で少し運動するようにするといい。朝の運動は、たとえ短時間でも、1日を通して体に良い影響がある。 たった数分の朝の運動で、勝利の実…Forbes JAPAN経済総合
【ねじねじ体操で-4kg!?】40代・50代からでも遅くない！ くびれもゲット！【トレーナー解説】…る！：難しい動きは一切なし！テレビを見ながら、音楽を聴きながら、いつでもどこでもできちゃいます。短時間！：1種目たったの1分！家事の合間や、寝る前のち…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
9月3日は「秋の睡眠の日」小林弘幸教授「ストレス社会の現代は眠る直前まで交感神経優位」…差があって、僕なんかはショートスリーパー（短時間睡眠者）の遺伝子を持っているので、あまり長く眠ると体の調子が悪くなってしまうのです。このように差異はあ…TOKYO HEADLINE WEBヘルス
【7日間で背中激変！？】脂肪を落とし、姿勢も改善！話題の中国式エクササイズで美背中を手に入れる！シンプルな動きで、誰でも簡単にできます。音楽に合わせて楽しく続けられるので、飽きずに続けられます。短時間: 1日たった10分でOK！忙しい毎日でも続…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【夏休みに親子で挑戦！】専門家が教える！小学生の肥満解消ダイエット～食事・運動・生活習慣～…キング: 毎日30分〜1時間、家族で一緒に楽しく歩きましょう。縄跳び: 短時間で多くのカロリーを消費できます。自転車: サイクリングは、景色を楽しみな…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「Apple Watch」と「Amazfit」、アウトドア派働く母さんが話題のスマートウォッチ2機種を比較してみた…できます。日常的に睡眠を記録することで、深さやレム睡眠、コア睡眠など“睡眠の質”が可視化され、私の場合おもに「飲みすぎ」にストッパーがかかるよい影響が…kufuraライフ総合
不眠症の治療薬は本当に必要？不眠の原因と不眠を解消するための生活法｜薬剤師が解説…副作用が非常に少なく、ほぼ自然に近い睡眠が得られます。抗不安効果もあり、持続時間によって、超短時間作用型、短時間・中間作用型、長時間作用型などの種類に分けられます。ヨガジャーナルオンラインヘルス
昼食後の眠気を追い払う5つの方法。しかもカフェインなし…ギーをチャージする簡単な方法があります。 数々の研究で、カフェインよりも短時間でも体を動かすほうがエネルギーを充填する効果が高いと証明されています。 …ライフハッカー・ジャパンヘルス
毎日取り入れたい！【いい睡眠】のために知っておきたい「基本知識3つ」…精治先生医師・医学博士 いい睡眠は「最初の90分」がキモ！西野先生 短時間睡眠にはデメリットが多々ありますが、睡眠は長ければいいというものではない…VOCEライフ総合
「GW明けで体がダル重い…」40代50代の疲れが取れない原因3選…そして睡眠時間一定に設定し、アラームを使って守るようにしましょう。また、寝る1時間前には飲食、スマホやパソコンの使用を控え、リラックスできる音楽を聴く…45歳から変われましたライフ総合
当てはまる？自律神経失調症の症状チェックと改善法について…と同じ時間に起床就寝する・寝る前にスマートフォンを触らない・昼寝や仮眠は短時間にする・寝る直前に食事しない仕事やプライベートが多忙だと、つい生活習慣が…精神科医しょうライフ総合
当てはまるとHSP！？繊細さんの『特徴』や『共通点』について…意なので、マルチタスクと呼ばれる複数の作業を同時にこなすことが苦手です。短時間で複数の作業をこなさなければならないときや、一度にたくさんの頼まれごとを…精神科医しょうライフ総合
水樹奈々が1年ぶりのシングル【後編】「今は20年前より圧倒的に体力があります」と激動から限界突破へ…―2年前もそんな話を聞きましたが、今も変わらず？水樹 変わりません。短時間の睡眠でも元気に動けます。20代の頃は休みの日は昼まで寝ていたかったのが、今…斉藤貴志音楽
＜春へ走れ・’２１センバツ東播磨＞選手アンケート／下 ／兵庫…や、好みなどライフスタイルに関する項目を集めた。他部との兼用グラウンドで短時間で集中して練習に臨むなか、帰宅後は勉強に向き合う文武両道の実践が見えてきた。【後藤奈緒】…センバツLIVE！野球
働き方と人生を最適化する超ロジカル思考法【勝間和代×倉重公太朗】最終回…ィング部門に移りました。倉重：勝間さんの今やりたいことは何ですか。勝間：短時間労働も含めた形で、自己責任で、のんびり家で暮らすライフスタイルを推奨して…倉重公太朗社会
新型コロナ：良い睡眠と生活リズムを維持する10のコツ…まい、長く昼寝をしてしまうかもしれない。午後の早い時間に短時間の仮眠を取るのはよいが、夜の睡眠の妨げになる長時間の仮眠や昼寝は避けるべきだ。60分以上…西多昌規ヘルス
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