【ねじねじ体操で-4kg!?】40代・50代からでも遅くない！くびれもゲット！【トレーナー解説】

宅トレ専門200万人YouTuber

9/4(水) 6:01

宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

子育てや仕事で毎日忙しくて、自分のことは後回し… そんな40代・50代女性のみなさん、諦めないでください！

今回は、たった1分でOK、しかも体をねじるだけという手軽すぎるエクササイズ「ねじねじ体操」をご紹介します！

この動画、なんと再生回数89万回超え！海外からも「効果的！」と絶賛の声が続々なんです。

ロシアやアメリカなど、海外でも似たようなエクササイズがあるんですね。それだけ効果が期待できるってことですよね！

さらに、中国からは「72歳の私でも毎日できる！」という声も。年齢は関係ありません！

なぜ「ねじねじ体操」がおすすめなの？

簡単すぎる！：難しい動きは一切なし！テレビを見ながら、音楽を聴きながら、いつでもどこでもできちゃいます。

短時間！：1種目たったの1分！家事の合間や、寝る前のちょっとした時間にも気軽にトライできます。

効果絶大！：たった7日間で-4kgも夢じゃない!? くびれをゲットして、理想の体型に近づきましょう！

毎日続ける：まずは1週間、毎日10分だけ「ねじねじ体操」をやってみましょう！

食事や睡眠にも気を配る：運動の効果を高めるためにも、バランスの良い食事と質の高い睡眠を心がけましょう。

無理せず楽しむ：つらい、苦しい…そんな気持ちになったら、少し休憩！「楽しむこと」を忘れずに続けましょう。

「毎日忙しくて、運動する時間なんてなかったけど、ねじねじ体操なら隙間時間にできるのが嬉しい！1週間続けてみたら、ウエストがスッキリした感じがします。これからも続けて、もっとキレイになりたい！」

「さぁ、運動だ！」と意気込まずにテレビを見ながらできるのがながらトレのメリット。

ねじねじ体操と合わせて下半身のながらトレにもチャレンジすると効果倍増！

「ねじねじ体操」がきっかけで運動習慣が身につけば、あなたはもう理想の体型、そして理想の人生へと向かっています。

年齢を重ねても、健康で美しく、毎日を笑顔で過ごせる…そんな素敵な未来を、一緒に手に入れましょう！

さあ、あなたも今日から「ねじねじ体操」で、新しい自分に出会いましょう！