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検索結果

25件
  1. ココア、ダイエットに効果 甘いもの好きな人向き 食物繊維が増え空腹感抑える　英国の識者語る
    …活の中に食物繊維をもっと取り入れることで、食べる量が減り、満腹感がより長く続くのです。ホット・チョコレートの主原料であるココアパウダーは食物繊維を多く含んでいます」…
    よろず～ニュースIT総合
  2. 月経が止まった高校生に「体重を落とさないと試合には出さない」　「勝利至上主義」の指導がもたらす深刻な弊害
    …れはエネルギー不足のサイン。運動量に対して食事などが足りていないので、食べる量を増やせるなら食べる。もしくは運動量を減らしてほしい」 　いま、アスリー…
    AERA dot.ライフ総合
  3. 外食中心の食生活、食べる量を減らさずお酒も飲みながら減量に成功したダイエットの秘訣
    …。 　・小腹が空いたときのために、無塩のナッツを常備していた。 　・チョコレートは「ブラック」という名称に頼らず、カカオ成分が多いものを数字で確認して食べた。
    ダイヤモンド・オンライン社会
  4. 減量に過度な我慢は禁物　食べたくなったときには食べる！【帰宅部トレーニー星蓮のfitness diary】
    …と聞かれます。大会のない時期も卵や肉、野菜、炭水化物などをベースにして食べる量が増えたり、他に食べたいおかずを追加したりします。他にもスイーツを食べに…
    VITUP!スポーツ総合
  5. お菓子のサイズを小さくすることでダイエット効果あり？
    　これまでに報告されている研究によれば、ビスケットやクッキー、チョコレートでは、1回に食べる量を少なくしたり、1食分の大きさを小さくすることで、エネルギー…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  6. 科学的に「糖質中毒」から脱する方法　悪性度ナンバー1の飲食物とは
    …スを飲んでいる人もおられるでしょう。でもジュースの製造には、そのままで食べる量の何倍もの果物を使い、さらに汁だけ残して繊維質は捨ててしまう。結局、糖質…
    デイリー新潮ライフ総合
  7. 「糖尿病予備軍」といわれた人が食べた方がいいもの・食べない方がいいものは？管理栄養士が解説
    …備軍の人は肥満の予防・解消にも努めてください。脂質が多い揚げ物や肉は、食べる量や頻度を減らしましょう。 ■糖尿病予備軍の人が食べた方がいいもの 糖尿病…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. 大好きな沖縄の大盛りめし　もう食べられない、けど諦めない【42歳グルメブロガー、がんになる】
    　さて、今回は食事について。もともと食べる量が多く、大盛りめしが大好きだったのですが、胃全摘をして、さすがに食べる量が減りました。そんなわたしがいま、思…
    沖縄タイムス沖縄
  9. 期間限定で再販！森永乳業のアイス、売切れ必至の大人気フレーバーをコンビニスイーツブロガーが食べてみた
    …04g値段はひと箱税込み561円。1本あたりのカロリーは124キロカロリーです。1日に食べる量を2本までに抑えると摂取カロリーを248キロまでに抑えられますよ。販売者…
    かな@コンビニスイーツブロガーライフ総合
  10. 残業中についつい買ってしまう夜食やお菓子。毎日繰り返したら、一年間でどれだけの出費になるでしょうか…。
    …価格を200円と仮定します。間食にかかる費用は、購入するお菓子の種類や食べる量によって異なります。 仮に間食代が残業1回につき100円程度かかるとする…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  11. 体シェイプに！「いちごプロテイン」のおやつ
    …もよく合います。 今までチョコレートだけ、ナッツだけ、というように単体で食べてきた方は、このように組み合わせることで食べる量が減ったにも関わらず満足し…
    ウィメンズヘルスヘルス
  12. ダイエットを成功させたいなら「間食」に気を遣うべき!? 正しい間食の取り方を解説
    …のかも分からなくなってきます」と警告する。 英国公衆衛生庁の調査でも、食べる量が多ければ多いほど、摂取カロリーが正確に見積もれなくなることが分かった。
    ウィメンズヘルスヘルス
  13. 60代夫婦の「お金をかけない豊かな暮らし」。青ジソやみそが大活躍
    …ンチンの塩ジャム」にするなど、ユニークな常備菜がいっぱい！　「夫婦して食べる量が減ってきているので、食材が無駄にならないよう、日持ちする常備菜が役に立つんです」…
    ESSE-onlineライフ総合
  14. 【医師直伝】嗜好品『チョコレート』の賢い食べ方 4つのポイントを知る
    …チョコレートは多くの人にとって欠かせないおやつですが、あくまでも嗜好品であり健康に与える影響から避ける人もいます。ですが、選び方や食べる量・タイミン…
    Medical DOCライフ総合
  15. 50代、太りにくい体になる「食べ方」のルール。”食事の時間を決める”だけで効果あり
    …人も多いかもしれません。「大人の食べやせには、正しい食の知識が不可欠。食べる量を減らすのではなく、ちょっとした工夫をしながらしっかり栄養をとることで、…
    ESSE-onlineライフ総合
  16. 【ファミマのパン】可愛いミニサイズは袋止めシール付で便利！もちろん美味しさも◎
    …ので紹介します！友達や家族と集まって、何かと食べる機会の多い年末年始。食べる量を調節したい時や持ち歩きにも便利なので、ぜひチェックしてみてください。種…
    アイビーライフ総合
  17. カフェラテ大好き、昼間の眠気が強い…「心身の不調から太りやすい人」の特徴と対策
    …ている人は注意です。そう簡単に、痩せないからです。冬は、運動量が減り、食べる量が増えることで太ります。つまり、脂肪が増え、筋肉量が減り、痩せにくい体形になるからです。
    ananwebライフ総合
  18. 90歳認知症初期の母と同居を始めて。冷蔵庫は腐った食材で満員御礼！無駄遣いをやめさせたいが、財布は絶対に渡してくれない
    …いのに、何でこんなにたくさんの唐揚げや天ぷらを買ってきちゃうの?」 「食べる量を考えずに買ってくるから、いつも腐らせちゃうんだよ」 「食べたかったら、…
    婦人公論.jpライフ総合
  19. 食事の代わりに！減量に最適な「スキニーチョコスムージー」
    …ュームのある、カロリーの高い食べ物に手を伸ばしやすくなります。全体的に食べる量が増える季節で、スムージーなどのドリンクも飲む機会が減りますが、スムージ…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  20. 【魅力と注意点】高カカオチョコは健康に良いって本当？デメリットはないの？
    …必要です。そこで気になるのが「１日に食べる量の目安はどのくらいなの？」ということですよね。 そこで、「チョコレート効果」という高カカオチョコを販売する…
    脱サラ料理家ふらおライフ総合
  21. 【横浜市港北区】駅前レトロ喫茶店の名物パフェ！このデカ盛りでこの値段
    …ーツメニューとしては、ほかにバナナパフェやプリンアラモードもあります。食べる量に自信のある方はぜひ挑戦しに行ってみてはいかがでしょうか！※ただしサガン…
    ナツメ（ツナシマニア）神奈川
  22. 目標は雑誌の表紙と電気ガスが止まらないこと――小野寺梓の写真集発売記念記者会見 全文レポート
    …集のためにやったことはあるんですか？小野寺梓：食事制限と腹筋をします。食べる量を減らすのと、食べるものヘルシーにして、甘いものもちょっと食べます。――…
    宗像明将エンタメ総合
  23. 【南アルプス市】谷間の山里で笑顔になれる心にも体にも優しいカフェ
    …若い頃から濃いめの味が大好きで、ついつい食べる量も多めになってしまっていました。しかし、それなりの年齢になって健康が気になり始め、食も細くなり味付け…
    おがわひでいち山梨
  24. ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？
    …うになったりと 薄味の料理をおいしく感じられるようになります。そのため食べる量を 減らしやすくなり、 塩分の摂取も抑えやすくなり 腎臓の負担も軽減しや…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  25. コストコマニア厳選！本当に美味しいスイーツBEST３
    …カロンは口当たりがよく、食感が柔らかいので、どんどん食べてしまいます。食べる量を決めないと、私のように5、6個いっきに食べてしまいますよ　笑。「冷凍マ…
    ぱるとよライフ総合

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