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検索結果

23件
  1. 食後眠くなる。慢性的な疲労感や不調に悩まされる。医師「その根本原因はあなたが＜よかれ＞と思って補給しているものかも…」
    …機能性低血糖症とは、食後の血糖値が急激に上がり、それに対応するために膵臓（すいぞう）からインスリンというホルモンが過剰に分泌され、今度は血糖値が下がりすぎてしまう病気です。
    婦人公論.jpライフ総合
  2. 「だるくて疲れやすい」をキャベツが解決⁉️人生が変わる“だる抜け”の方法とは
    …るためにも、食物繊維を摂ると◎。キャベツは食べても血糖値が上がりにくいので、昼に食べると食後の眠気を抑えられ、仕事中も集中力が保てます。夜ごはんもキャ…
    クックパッドニュースライフ総合
  3. なぜ中年を過ぎると「食後のうたた寝」をする人が多いのか…認知症リスクを上げる「高血糖」の危険サイン
    …はむしろ、自分では気づきにくい「睡眠中の血糖値スパイク(血糖値の急上昇・急降下)」という現象です。 ■血糖値の乱高下が与える悪影響 　食べたものをエネ…
    プレジデントオンラインライフ総合
  4. 「眠くなるから朝食は食べない」　糖尿病専門医が推奨する「眠くなりにくい朝食メニュー」の方程式
    …ります。これが、いわゆる『血糖値スパイク』です。血糖値スパイクがあると、眠気を感じることがあります」 Q.朝食後に眠くなりやすい人の特徴はありますか。
    オトナンサーライフ総合
  5. この夏の猛暑をしのぐ！ 効率のいい水分の摂り方で生命の危機を回避「水ばかり飲んでいてもダメなんです」
    …ので気を付ける。糖質が多く含まれているため血糖値が上がりやすく、一時的に元気になるが、血糖値が下がると眠気や集中力の低下が起きる。清涼飲料水であり、医…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  6. “隠れ糖尿病”の異名も　「血糖値スパイク」放置でどんなリスク？　原因＆症状を専門医に聞く
    …そのため、食後の眠気が気になり、医療機関を受診し、食後の血糖値を調べてみて、初めて食後高血糖が見つかることがあります。 また、血糖値スパイクで血糖値の急上…
    オトナンサーライフ総合
  7. 糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題
    …カニズムは次の通り。 糖質を過食すると、食後に血糖値が急上昇する「食後高血糖」が生じる。すると、膵臓から血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが大量に分泌される。
    Tarzan Webライフ総合
  8. 朝はパン、昼は蕎麦、集中力不足… 「ランチ後に猛烈に眠くなる人」の特徴と対策
    …、ミネラルが少なくなってしまうこともあります。眠気や集中力の低下を感じるときには、栄養バランス、血糖値、胃腸への負担なども考えて選ぶようにしてみるのもよいと思います。
    ananwebライフ総合
  9. 「これは反面教師」“一番キケンなグルメマンガ”『ドカ食いダイスキ！もちづきさん』の高カロリーを検証
    …もちづきさんは、食後に満腹感と高血糖によって酩酊することを「至る」と表現しており、うつろな表情のまま意識を失うような描写もある。ドカ食いした後に眠気に襲われる…
    リアルサウンドエンタメ総合
  10. 糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）
    …っている「隠れ食後高血糖」の恐れが高い。食後に眠気や倦怠感、空腹を感じるのは、食後に一度血糖値が急上昇した反動により、血糖値が下がりすぎる「反応性低血…
    Tarzan Webライフ総合
  11. 【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材　それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！
    …す。 そうなると、今度は血糖値を下げ過ぎてしまい、なんと、今度は低血糖状態になってしまうんです。食後の極度のだるさと強い眠気の原因は、低血糖です。 ギ…
    OurAgeライフ総合
  12. ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】
    …と良いそうです。 オススメのレジャー＆食事＜食事で眠気予防・疲労回復＞ 血糖値の急激な変動は眠気やイライラにつながるので、到着してすぐの食事選びも大…
    CBCテレビ社会
  13. 【医師が解説】年を重ねてからのほうが、集中力はピークに⁉ コンビニで買える、集中力を上げる食べ物とは？
    …チが多く含まれているバナナは、食べた後に起こってしまう血糖値スパイクが起こりづらく、食後の眠気も防いでくれるので、持続的な集中力を発揮するために優れた…
    OTONA SALONEライフ総合
  14. ランチに「カロリーメイト」はコスパ悪い!? 1食に必要な栄養・価格が最適か検証
    …ば食べ過ぎにならず、食後の眠気防止にもつながるかもしれません。というのも、糖質の摂取による血糖値の急上昇・急下降が、昼食後の眠気の原因の一つとされてい…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  15. 睡眠を考える──「質の良い眠りには、なぜ朝のタンパク質が欠かせないのか？」
    …という報告もあります。1日2食では、1日に必要な栄養素が摂れなかったり、血糖値も乱高下してしまいます。糖尿病や脂肪肝のリスクも高まってしまうのです。 …
    GQ JAPAN経済総合
  16. 食後の眠気は病気のサイン？ バランスがよいとされる日本人の食事が「糖質過多でタンパク質不足」である落とし穴
    …こうした食生活は、朝食でのたんぱく質・脂質摂取による血糖値上昇ブレーキをなくしているため、ランチ後の食後高血糖を起こしやすくしています。 また、それとは別…
    集英社オンラインエンタメ総合
  17. 「血糖値が高い」のを放置するとどうなる？-血糖値について分かりやすく解説！-
    …す。【３】血糖値スパイクについて血糖値スパイクとは、食事をして、血糖値が急上昇し、そこから一気に急降下した状態をいいます。食後、多少の眠気を感じる方も…
    おがちゃん先生ライフ総合
  18. プリン体は悪者どころか、実は体に必要なもの？ 血圧を下げるためにたまにはビールを飲んだほうがいい理由
    …起業。著書に『こう食べれば身体が変わるアミノ酸食事術』『1日3分！血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい』（ともに講談社）など多数。著書累計は250万部を超える。
    集英社オンライン社会
  19. 運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと
    …それが血糖値をコントロールしたことで、食後の「耐えがたい眠気」や「倦怠感」などを気にすることがなくなったのです。いわゆる、血糖値スパイクを起こしにくい食事にしました。せ…
    電ファミニコゲーマーゲーム
  20. なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」
    ………「食後高血糖タイプ」 「このタイプの方は、糖質を含む食事をとると血糖値が急上昇しやすい方です。またその後過剰なインスリン分泌があると血糖値は急降下…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  21. 1度食べたら旨すぎて母に感謝された「整腸作用が2倍になる」ピーマンの食べ方
    …も言いますよ。2.食後の血糖値や脈圧を下げる（ダイエットに良い効果）　食後の血糖値が上がりすぎると、余分な体脂肪が増えますし、眠気にも繋がります。また…
    腸活の研究家ざっきーライフ総合
  22. それ「血糖値スパイク」のサインかも！-血糖値の変動が激しいとどうなる？-
    …うになっていることから、血糖値スパイクとよばれます。血糖値スパイクのように「血糖値が急上昇・急降下」すると、食後の強い眠気や異常な空腹感・冷や汗・だる…
    おがちゃん先生ライフ総合
  23. ■40代からの健康習慣。3ヶ月の試行錯誤の末たどり着いた、爆睡習慣
    …が増加。糖をエネルギーに変えるインスリンの働きの低下により肥満２）糖尿病血糖値が高くなるため、生活習慣病のリスクが高まる。糖尿病になると合併症を引き起…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合

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