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検索結果

19件
  1. 「40年50年先へ繋げる産業。だから奥が深い」林業女子　相棒は7㎏のチェーンソー
    …すか? 田尻林業　田尻愛海さん: 「これはもう、一点集中で僧帽筋。ワンハンドっていう筋トレの早いバージョン。体の動かし方が分かるのでなんとかやっている」…
    UTYテレビ山梨山梨
  2. いまさら人に聞けない"肩こり"の基礎知識
    …さい。 「首肩回りには大きな筋肉がたくさんあります。首の後ろにある大きい僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋などの負担が大きくなり、筋肉が疲れてしまうことが肩こり…
    週プレNEWS社会
  3. ボディメイクの達人に聞いた「簡単な背中ストレッチ法」【広背筋＆僧帽筋】｜美ST
    …ょう。 2.「広背筋と僧帽筋」のトレーニングこのトレーニングには背中の脂肪をオフして首を長くしてくれる効果が。いきなり筋トレから始めずに筋膜リリース…
    magacolライフ総合
  4. 40代＆50代が「背中を鍛えるメリット」10選【バスト位置が上がる…ほか】｜美ST
    …ていた僧帽筋がすっきりすると首も長く。さらに胸が広がると前に出ていた首もまっすぐに。 3.肩こりや腰痛が改善 デスクワークなど肩や背中の僧帽筋が使われ…
    magacolライフ総合
  5. 美しい背中の女性に憧れる…年齢を重ねても「キレイな背中」に見せるコツは｜美ST
    …効果が出るのでぜひトライを。 この筋肉にアプローチします▷BACK ①僧帽筋 首から肩・背中をつないでいる表層の大きな筋肉。肩こりの原因になりやすい…
    magacolライフ総合
  6. 『ラヴィット！』で話題“腕が太すぎる”マッチョ芸人が告白「昔は180cmで体重56kgしかなかった」
    …あるコント用の衣装は100％入らないから仮装できないし、腕だけじゃなく、僧帽筋（そうぼうきん）が厄介で首周りが苦しくなってしまうので、アンダーウェアは…
    週刊SPA!エンタメ総合
  7. 背中の肉は老け見えの原因に…！背中のぜい肉をごっそり落とす簡単エクサ３選
    …ます。 ●筋トレやストレッチで背中を鍛える 筋肉量の低下も背中に余分な脂肪がつく原因です。 適度な運動を行うことで、背中の筋肉である僧帽筋や脊柱起立筋…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. たった3分で「なんかやせた？」細見えの極意と「体で引き締めるべき部位」
    …で、下腹が出てしまう「ぽっこりお腹」の改善にも効果的。 背中 背中を構成する筋肉には、僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋などがあり、鍛えることで姿勢改 善、 肩こりや腰痛予…
    CHANTO WEBライフ総合
  9. アメリカで流行する“痩せ薬”「オゼンピック」とは？　ダイエットカルチャーの変遷
    …せ型のバービー人形のような細く長い首になりたいという願望を抱く人が増え、僧帽筋にボトックスを注射するトレンドが生まれてしまったのです。 ――そういった…
    yoiライフ総合
  10. 【続けやすい簡単筋トレ】背中肉、たるんだ二の腕に効くトレーニングを筋肉博士がレクチャー
    …バズーカ岡田さん 『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』（小学館）など著書累計100万部超。YouTube「新・バズーカ岡田チャンネル」が人気。 僧帽筋を刺激して背中痩せ 【…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  11. 筋トレ、日常生活にも効果的！身体の機能改善でポージングを美しく
    …て自分の使えていない部位（前鋸筋やコアなど）が実感できました」。しかし、僧帽筋にばかり力が入ってしまう悩みを今回のエクササイズで解消できるのか悩んでい…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  12. 自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム
    …肩が上がらないようにしてください。 それは腹直筋で耐えるのではなく、肩の僧帽筋に変に力が入っている状態なので、下手をすると肩こりが余計に酷くなることもあります。
    OCEANSライフ総合
  13. “筋トレ中毒”の25歳　チア講師が強化した「お尻」と「背中」で魅せてグランプリ
    …す。人を持ち上げたり、飛ばしたりといった動作を恒常的にしてきたため、肩や僧帽筋などはゴツゴツした男性的な筋肉のつき方になっていました。なので、大会に向…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  14. 健康診断で糖尿病予備軍と診断され……　23歳がくびれと丸みのあるビキニ姿でグランプリ獲得
    …識改革から始めたという滝口さん。当初は反動を使う動作が癖になってしまい、僧帽筋にばかり負荷が加わるフォームになっていたという。 「私はパーソナルトレー…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  15. 看護師の魅せた「エグい背中」。“25時就寝7時起床”ハードスケジュールに負けない情熱トレーニング
    …狙って、大会直前は効かせる感覚を大切にという切り分けもしています。あとは僧帽筋になるべく入らないように、肩をすくめないという意識はしています」 看護師…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  16. 【筋トレ1分コラム】握りを極める～肩トレ編～ボディビル世界王者の1分解説
    …がボトムポジションとなります。これより低い位置に下ろすと肩甲骨が下がり、僧帽筋や大胸筋に刺激が入ってしまいます。 ②手首を柔らかく使った場合 少し手幅…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  17. 筋トレで魅力的な「くびれ」をつくる【筋肉博士・石井直方が解説】
    …ていきます。とくに僧帽筋、三角筋など、男性ホルモンの受容体が多い筋肉が強調されてきます（アナボリックステロイドを使った場合も、僧帽筋や三角筋が発達しやすくなります）。
    VITUP!スポーツ総合
  18. 【50代のお正月太り解消！】背中の肉を落とす！後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって？
    …広がる広背筋や、頸部・肩から背中にかけての僧帽筋なども使われにくくなり衰えてしまいます。つまり広背筋や僧帽筋は、使われずに怠けている“さぼり筋”です。
    OurAgeライフ総合
  19. 『ゴールデンカムイ』はマッチョの博覧会？現役ジムトレーナーが筋肉目線で解説する
    …と思います。まい：特に気になる筋肉はありますか？野田：背中の筋肉ですね！僧帽筋というところがボコボコしていて、これはかなり鍛えています。現代ボディビル…
    まいしろエンタメ総合

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