梅雨になるとひどくなるというのは本当？　そもそもの原因は?なりやすい体質ってあるの？　四十肩・五十肩とはどう違う？

死なないけど、死ぬほどつらい肩こり。あまり深く考えたことはなかったけど、何が原因で起きて、何をすると悪化したり改善したりするの？　素朴な疑問をあらためて解説してもらいました！ 【画像】肩こりの原因ほか ＊　＊　＊ ■肩こりは何が原因で起こる？ 「この痛みは死なないけど、死ぬほどつらい」。肩こり持ちの人ならよくわかる言葉だろう。なんとなく乗り切っているけど、そもそも、なぜ肩こりは起こる？　どうすれば良くなる？　など深く考える機会は少ないはず。 そこで、肩こりについての素朴な疑問をあらためて解決してもらおう！　答えてくれたのは、千葉大学医学部付属病院頭頚部外科などを経て、現在は美容外科医院フローラクリニックの院長を務める秋間雄策先生。 Ｑ．早速ですけど、梅雨の季節って肩こりがひどくなる気がするんですが？ 「基本的には、肩の筋肉が直接的に梅雨の影響を受けるわけではないと思います。ただ、気圧の変化によって長い間、自律神経が影響を受けることにより、血流が悪くなって肩こりを引き起こす......ということは考えられます。 また、天候のせいであまり外出しなくなると、運動不足のせいで肩こりが出る場合もあります」 Ｑ．運動が重要？　では、肩こりの根本的な原因を教えてください。 「首肩回りには大きな筋肉がたくさんあります。首の後ろにある大きい僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋などの負担が大きくなり、筋肉が疲れてしまうことが肩こりの原因なんです。そうなると血流が悪くなり、筋肉が固まり、痛みが出てきたりする。要は筋肉疲労なので、ほぐしてあげる必要があります」 Ｑ．その筋肉疲労の原因は？ 「現代人はデスクワークやタイピングで前傾したような姿勢になることが多い。頭って実はかなり重たいんですが、日本人は首を支える筋肉が比較的弱く、負担がかかりやすいんです。 それなのに同じ姿勢を取って、運動もあまりしないでいると血流が悪くなり、こわばりができて肩がこってしまう。良くない姿勢を続けていると、肩の筋肉だけが発達し筋肉のボリュームが増え、無駄な力が入ってよけいにこる。デスクワークがかなり大きな要因だと思います」 Ｑ．筋肉疲労と聞くと、肉体労働者のほうが肩こりになる人が多い？と思ってしまいますが。 「肉体労働って、肩だけでするわけではないですよね。全身を使っていれば、血流は良くなります。また、全身が鍛えられれば、肩や首の筋肉の負担は減ります。 あと、オフィスワーカーは肉体労働者に比べて同じ姿勢のままでいる人が多いと思うので、そうなると筋肉の血流が悪くなります。血流が悪くなるといろんなトラブルが起きやすくなるんです」