あまりの太さに注目が集まった上腕。青木マッチョさん

『ラヴィット！』（TBSテレビ）に出演した際、上腕のあまりの太さに注目が集まった、お笑いトリオ・かけおちの青木マッチョさん（29歳）。SNSでは、「腕すごっ」「どうやったらそんな腕になるの」と騒然となりました。 　青木マッチョさんが筋トレを始めたのは、12歳からだといいます。筋トレを始めたきっかけや、マッチョ過ぎるために困ったエピソードなどについて聞きました。 ⇒【写真】アザーカット

腕周りは48cm　唯一着られるブランドは…

――『ラヴィット』出演の反響は大きかったですか？ 青木マッチョ：すごかったですね、1日でX（エックス）のフォロワーが一気に5000人増えました。 ――腕の周りは何cmあるのですか？ 青木マッチョ：48cmあります。もっと太くしたくて試行錯誤しているのですが、5年以上前から変わらないですね。筋トレ界では、「腕周りが50cmいくのは才能」と言われているんです。努力で何とかして、その領域にいきたいと思ってます。 ――腕が太過ぎて、市販の服が着られないのでは？ 青木マッチョ：日本の普通のお店の服は、5XLサイズでも腕がパンパンになってしまいます。1番お世話になっているのは「サカゼン」ですね。サカゼンさんの4XLだったら、腕もゆったり目に隠せます。

デッドリフト大会で260kgを持ち上げて優勝

――なぜ上腕が特別太くなったのですか？ 青木マッチョ：体の部分ごとに筋トレの得手不得手があるのですが、僕は腕のトレーニングが得意だからだと思います。筋トレのやり方を調べるのも、実際にやるのも楽しくて、他の部分よりもこだわってやっていました。1番得意なのはトライセプスエクステンション（上腕三頭筋を使う筋トレ）です。クリスタルジム（野田クリスタル発案のパーソナルジム）が主催したデッドリフト大会では、260kgを上げて優勝しました。賞品としてプロテイン1年分がもらえたのが嬉しかったです。 ――マッチョでいるために、どんな食生活をしているのでしょうか。 青木マッチョ：デッドリフト大会を連覇して、賞品でもらったプロテインが2年分あるので、それを飲みまくっています。「筋肉のためには空腹にしないほうがいい」と言われているので、エネルギーが枯渇してくる3時間おきにプロテインを摂るようにしています。 　あと、海外のボディービルダーのYouTubeで、トレーニングをした1時間後に肉や米を食べるといいと言っていたので、参考にしています。