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最も効果があったのはうさぎポーズ ヨガと酵素風呂でカラダとココロを整えた／加藤友里恵…ng Sea】にてヨガのセッションを受けた。ここは酵素風呂、ヨガ、カフェがあるお店で癒しのスポットだ。オーナーの若山みどりさんがヨガインストラクターで…日刊スポーツスポーツ総合
〈運動なし？〉重だる脚が軽くなる。血流を改善し歩き疲れや座り疲れを解消「楽すぎるヨガポーズ」…ッチは気が進まないもの…楽な体勢で血流を改善して、脚の疲労回復につなげるヨガポーズを試してみませんか？ ■疲れた脚には何が起こっている？ 長時間座って…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ヨガをしている飼い主の横でニャンコがとった行動が…… 思わずハグしたくなる愛らしい姿に「かわいすぎる」「すごいね！」【米】飼い主さんいわく、チャッキーくんはいつも一緒にヨガをしてくれるのだそうです。今日も今日とて、ヨガマットの隣にやってきたチャッキーくん。準備は万端です！…ねとらぼライフ総合
【年齢のでやすいデコルテをふっくら！】たった90秒の簡単エイジングヨガ…。そう感じているかたは必見です！デコルテラインをふっくらさせるエイジングヨガをご紹介します。 ■まずはチエックしてみましょう ・鎖骨下から胸までの肋骨が浮き出ている…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
インドネシアに残留した旧日本兵 記録残る日本・台湾、乏しい朝鮮…け継がれている。和歌山出身で旧海軍兵士だった故上田金雄さんを曽祖父に持つヨガ・クスマ・ウエダさん（25）は「日本の政治家や自衛隊関係者らの訪問が後を絶たない」と語る。朝日新聞デジタル韓国・北朝鮮
老化した脳、わずか半年の有酸素運動で若返る＝「脳活」最新研究…る可能性もある。 そこでサットンらはヨガで同等の効果が得られないか、初の比較実験を開始。55～79歳の高齢者をヨガ、有酸素運動、ストレッチのみの3グル…ニューズウィーク日本版国際総合
斎藤恭代が「ルキナイメージガール２０２４就任」ホットヨガの後にはスムージーを！…ングが運営する女性専用ヨガスタジオのブランド。自身もヨガインストラクターの資格を持つ斎藤は、今回の抜てきについて「ようやくヨガの仕事ができるという喜び…東スポWEBエンタメ総合
13代続く湘南の地主・石井さん、地域の生態系や風景まもる賃貸住宅で”100年後の辻堂の風景”を住まい手とつくる 「ちっちゃい辻堂」神奈川県藤沢市…コミュニティ賃貸のはしり、賃貸住宅に革命を起こしたといわれる「青豆ハウス」の誕生から10年。タネが芽吹くように、ゆるやかな人と人、人と地域がつながり…SUUMOジャーナルライフ総合
デキる管理職は、セルフマネジメントも得意 「心と体を整えるセルフケア」習慣化のススメ…紹介します。 オンラインも活用。ヨガで定期的にリセットまずは、5年前から続けているヨガレッスン（アシュタンガ・ヨガ）です。 コロナ前は対面でレッスン…NewsPicks ＋ｄ経済総合
幅広い選択肢が魅力。編集部おすすめのオンライン講座を紹介。…サントーシマ香のオンラインヨガ教室アーカイブ視聴可だから、いつでも楽しめる。 ヨガを中心に、瞑想や呼吸法も。平日週4日、朝5時半から20～30分間開催のヨガレッスン…クロワッサンオンラインライフ総合
ながら運動と簡単エクササイズで足裏のアーチを取り戻す。…足裏のアーチが失われ、扁平足気味になると正しい姿勢や軽やかな歩きも失われてしまいます。 対策を理学療法士の宮澤俊介さんに聞きました。クロワッサンオンラインライフ総合
球速158kmで創部初の甲子園出場目指し…身長198cmの高校生エースにメジャーも関心 静岡…ただ、決して体格の大きさだけが強みではない。それが柔軟性だ。 2023年12月からヨガに取り組み、しなやかな投球フォームにつながるようトレーニングを積んできた。テレビ静岡NEWS静岡
【夜におすすめ】一日の疲れを癒すヨガポーズ…「寝つきが悪い」「寝ても疲れがとれない」と感じている方におすすめしたいヨガポーズをご紹介します。寝る前に脚のストレッチを行うことで、身体が温まり、質…上村ゆいライフ総合
「足るを知る」が根付くインドで見た貧富の差【インドヨガ修行体験記#12】…元Yoga&Fitness編集部員がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅も…FITNESS LOVEスポーツ総合
「人に気を遣いすぎる」やさしい人が自分勝手に生きるには？インドで学んだヨガマインド【インドヨガ修行体験記#11】…元Yoga&Fitness編集部員がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅も…FITNESS LOVEスポーツ総合
「 笑いヨガ」広がる 講座受けたティーチャーが実践 職場の介護施設や地域で／兵庫・丹波市笑いと深呼吸を組み合わせた健康教室「笑いヨガ」（ラフターヨガ）が、兵庫県丹波市内で広がっている。昨年12月以来、養成講座が3度あり、所定の座学と実…丹波新聞兵庫
和の空間でヨガ体験 串間・旧吉松家住 宅和風建築の中でヨガを楽しむ「畳の上のヨガ」は２１日、串間市西方の国指定重要文化財・旧吉松家住宅であった。市内外から１０人が参加し、趣ある空間で体を…宮崎日日新聞宮崎
ダウン症のある娘が中学卒業…母娘の生活を一変させた「ヨガとの出会い」…体が硬かったり、老若男女ヨガに苦手意識のある人にもヨガを伝えたいと思うようになり、ヨガスタジオを立ち上げるに至りました。 ヨガをすることでより娘との距…現代ビジネスライフ総合
だるい・無気力・眠いのは季節のせいかも？そんな時期を軽く乗り越えるリンパヨガ…■倦怠感が出やすい時期を乗り越えるコツ 倦怠感を改善するコツは、巡りを良くすることです。ヨガやアーユルヴェーダなど東洋医学の考え方では、スロータス（身体の中を巡ってい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
＜堀田茜＞ヌードカラーのドレスで美スタイル 美脚もすらり…わせていた。 「ヨガジャーナルpresents Yoga People Award 2024」は、ヨガ＆ライフスタイル誌「ヨガジャーナル日本版」に…毎日キレイエンタメ総合
＜堀田茜＞母はヨガインストラクター ヨガは「心を落ち着かせるお守り」 緊張、不眠時の呼吸法も明かす 「ベストオブヨギ」受賞…」と笑顔を見せた。 母がヨガのインストラクターをしており、学生の頃からヨガが身近なものだったという。「母が初めてヨガを教えてくれた人なんですけど、…毎日キレイエンタメ総合
靴下の跡がくっきり残る人は試してみて【むくみのないほっそり脚を目指す】３分でできる立ったままヨガ…なくなると、脚がほっそり見える効果もあります。短時間でできる、立ったままヨガをお伝えします。 ■ たくさん歩いたのにどうして脚がむくむの？ 「エクササイ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
神取忍と井上貴子がヨガにハマる！470店舗を超える日本最大のヨガスタジオとプロレスヨガを共同開発！…界最大級のホットヨガスタジオ『LAVA』と共同開発した『ジブンを超えるバイタリティヨガ』を発表した。 開発者であるプロレス大 好きヨガインストラクター…バトル・ニュース格闘技
人気女子プロのトレーナーが”ゴルフヨガ”を考案!? 男性ゴルファー向けのヨガポーズとは?…ルファーにはヨガが最適」という結論だ。 ただし、斎藤氏が提案するヨガは、一般的なヨガとは少し違い、斎藤流のアレンジを加えた“ゴルフヨガ”だという。 …みんなのゴルフダイジェストゴルフ
知ってた？【脚が太く見えるのは太ももの前側が硬いせい】自然にすらっとした美脚になるヨガストレッチ…もは脚が太く見えてしまう原因に。むくんだ太ももをほぐす、座ったままできるヨガストレッチをご紹 介します。 ■前ももの張りにつながる「反り腰」姿勢 太もも…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【翌朝のお通じスッキリ！】仰向けで体を左右にねじるだけ「腸活ヨガ」でデトックス…のです。 ヨガで副交感神経を優位にし、腸の働きをよくすることで、排出の力が高まり心身ともにデトックスへ導きます。 ■■翌朝スッキリ「腸活ヨガ」 ①仰向…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
キノコ菌から作った人工レザーがラグジュアリーブランドとコラボ 持続可能な素材開発の先駆者BOLT THREADSとは？…使用する素材に至るまで、環境問題を解決する必要があります。 ルルレモンのヨガマットからルブタンの靴まで、私たちが日常使用するすべての製品には、素材の製…FASHION TECH NEWSライフ総合
壁掛け収納OK！ ソフトなもみ心地で全身に使える「3Dマッサージシート flatty」がお気に入り…Vol. #79 ドクターエア「3Dマッサージシート flatty」春先はなんとなく体の不調を感じやすいとき。季節の変わり目というだけでなく、卒業や…LEEライフ総合
心も身体も美しい！インドで出会った自由すぎるヨギーたち【インドヨガ修行体験記】…元Yoga&Fitness編集部員がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅も…FITNESS LOVEスポーツ総合
「寝つけない」「何度も目がさめる」不眠に悩む人やってみて！スーッと眠れる〈大腰筋ストレッチヨガ〉…筋ストレッチヨガ ＜やり方＞ １）仰向けに寝たら両膝を立て、丸めたバスタオル（もしくはヨガブロック）を仙骨の下にセットします。写真ではヨガブロックを使…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
インドで“若返り”治療を体験！【インドヨガ修行体験記】…元Yoga&Fitness編集部員がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅も…FITNESS LOVEスポーツ総合
【多忙な社長の健康法と時間割】散歩やホットヨガで健やかなメンタルをキープ／アルページュ（アパレル企業）野口麻衣子さん…うことも把握しておきたい」のだとか。 昨年ジムに入り、ホットヨガを始めた。 「ホットヨガって、サウナみたいな浄化作用があって、少しだるいなというときに…OurAgeライフ総合
マンションでも育てやすい植物を選べば、手をかけずに緑を楽しめます…いつものインテリアや窓の景色にグリーンを加えたら、気分さわやかに、居心地もぐっと向上。 家の中でも外でも植物を楽しむ暮らしを紹介します。クロワッサンオンラインライフ総合
医師に教わる、息切れしない体になるための呼吸トレ。…さあおでかけ!と意気込んだけど思ったより歩けない。 そんな人は、息切れ予備軍の可能性が。今すぐ改善して、これからもどこまでも歩こう。クロワッサンオンラインライフ総合
インドで“寝ながらヨガ”を体験【インドヨガ修行体験記】…元Yoga&Fitness編集部員がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅も…FITNESS LOVEスポーツ総合
固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！…痛みやコリを感じたら、たった1分のストレッチで即解消! 体を気持ちよく伸ばして、不調をためない体に。クロワッサンオンラインライフ総合
能登支援にヨガイベント 受講料を全額寄付へ 講師5人「優しい気持ちを」／兵庫・丹波市…紀智子さん（46）が、ヨガ講師仲間に自分たちにできる支援をと呼びかけた。かねて、丹波地域にはさまざまなヨガ講師がおり、多様なヨガに触れてもらいたい思いもあった。丹波新聞兵庫
インド修行中なに食べてたの?【インドヨガ修行体験記】…元Yoga&Fitness編集部員がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅も…FITNESS LOVEスポーツ総合
仰向けで膝を抱えるだけ【ぽっこりお腹を引っ込めたい人に】背筋と腹筋のバランスを整える寝たままヨガ■ぽっこりお腹に効く「ガス抜きのポーズ」 仰向けに寝て両ひざを抱える、ヨガの「ガス抜きのポーズ」。両ひざをグッと引き寄せることにより、ほどよく腹圧が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
質の良い睡眠取れてる？【ぐっすり眠れて寝起きが良くなる】リラックス股関節ほぐしヨガ…のぬるめのお風呂につかったり、体を温めるにはヨガを取り入れてみましょう。 ■■ヨガがもたらす安眠効果 ヨガには体の循環を良くして、深部体温をスムーズに…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
呼吸法で心を穏やかに、あるがままに【インドヨガ修行体験記】…元Yoga&Fitness編集部がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅も…FITNESS LOVEスポーツ総合
【パンパンな前もも、実は使い過ぎが原因？】張りすぎた前ももをスッキリさせるヨガポーズ３選…の筋肉がうまく使えるようになると、前屈系のヨガポーズもどんどん深まります。 《お尻やもも裏強化に有効なヨガポーズ》 ・・・セツバンダーサナ（橋のポーズ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
呼吸と瞑想。ヨガの本質は“心を鎮める”こと【インドヨガ修行体験記】…す。 ヨガはポーズを取ることが目的ではないヨガは紀元前から受け継がれてきたものと言われており、ヨガの経典「ヨガ・スートラ」が編纂されたのは1500年…FITNESS LOVEスポーツ総合
【我孫子市】地域初プライベート常温ヨガスタジオ「RATONA」は、初心者にもおススメ。キッズクラスも…ライベート常温ヨガスタジオ】ヨガ初心者の方でも安心してチャレンジできる！一人ひとりに寄り添ったプライベートレッスンをメインに行う常温ヨガスタジオです。あっきー千葉
美筋ヨガ講師の廣田なおが、美脚・美尻・美腹をつくるための動きを伝授 秋元真夏、鈴木絢音も真剣に挑む＜最強の時間割＞…木坂46の秋元真夏が参加する。 ■美筋ヨガは単に痩せるのではなく、美しいスタイルを作る 今回の講師は、美筋ヨガ講師の廣田なお。血液循環を良くし、代謝を…WEBザテレビジョンエンタメ総合
「笑いヨガ」で免疫アップ 呼吸深くリフレッシュ 「ばかばかしくても笑う」／兵庫・丹波市笑いや笑顔は人々に元気を与えるとともに、自分自身も元気にする。丹波地域で笑いヨガを広めている笑いヨガティーチャー、アンバサダーの梅谷浩子さん（56）＝兵庫県丹波市氷…丹波新聞兵庫
【骨盤のゆがみとは】腰痛などの体の不調改善におすすめのヨガポーズ…てしまいます。骨盤のねじれを改善するヨガの「ワニのポーズ」こちらの記事では、特に骨盤のねじれにアプローチするヨガポーズをご紹介します。寝ながらお腹をね…上村ゆいライフ総合
朝なのに疲れている、動くのが 億劫、気分がのらない…【ウインターブルー】を解消する「ゆる朝ヨガ」…のでバストアップ効果も期待できます。 ■ウインターブルーを解消！胸を開くヨガ ①背筋を伸ばして椅子に座り、息を吸いながら両手の指先を絡めて上に伸びます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【素敵に年を重ねるコツ・小林聡美さんインタビュー】健康体操とヨガで不調知らず！…ってくる。そういうのも気軽で、だから続いているのかもしれません」 さらにヨガも週に1回、リモートで続けている。 「健康体操のほうは、『1、2、3、4』…OurAgeライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期のつらいホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策を婦人科医が解説！「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき！…過度なストレスを抱えている人などは出やすい傾向に。自律神経を整えるようなヨガや呼吸法なども予防としておすすめです」 《ホットフラッシュの起きやすい人》…OurAgeライフ総合
