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検索結果

20件
  1. 「心臓リハビリテーション」の対象者はご存じですか? 頻度・費用・注意点も医師が解説!
    …と、まずは血圧や脈、体重を測定し、心電図モニターを装着します。そして、準備体操の後に筋力トレーニングや有酸素運動を実施します。運動中は専門の知識をもっ…
    Medical DOCライフ総合
  2. 音読の驚きの効果とは？！1000冊の絵本を集めた我が家の「子どもが声に出して読みたくなる絵本」
    …が強く反応します。音読は脳全体の血流を増やし、活性化させるため、脳の「準備体操」として最適とされています。実際、1日10〜15分の音読で記憶力が20％…
    高木美紀ライフ総合
  3. 首をボキッと鳴らすのはカラダに悪い？ 首のセルフケアにまつわるQ&A（専門家が監修）
    …り、余分に負担がかかる場合もあります」と話す。 「筋膜の観点でいえば、準備体操で軽く回すのはOK。ただし痛みやめまいがある人は避けましょう」（半田さん）…
    Tarzan Webライフ総合
  4. キレイなフィニッシュにつながる！ スウィング中の「体の回し方」をプロがイラストを交えて解説
    …ので飛距離アップに効果が期待できます！ 腰のターンの感覚を覚えることのできるドリルどうしても腰が止まりがちな方のために、準備体操としてもおすすめなド…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  5. 内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼！誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方
    …介します。 ■下半身の筋肉を効率よく伸ばせる「屈伸運動」 子どもの頃に準備体操としてやっていた方も多い「屈伸」は、膝を曲げ伸ばしして下半身の筋肉をほぐ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 人気急上昇アイドルFRUITS ZIPPERに迫る！　メンバーが思う“NEW KAWAII”とは？　
    …た動画がバズってアイドルになりました。でもダンスも歌も超初心者で最初は準備体操すらついていけなくて泣いて、撮影でも緊張して泣いて…。いつのまにか泣かな…
    ananwebエンタメ総合
  7. 【耳ツボ】顔のむくみ・肌のくすみを解消！朝の耳モミモミで代謝アップ
    …も十分効果が得られます。適当に耳に触れているだけでも全身へのメリットがあるので、“ながらケア”として取り入れてみてくださいね。 【耳の準備体操】HOW…
    yoiライフ総合
  8. 固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！
    …して動きが悪い状態に。そんなときは無理に伸ばさず、筋肉の動きをよくする準備体操として、関節にアプローチ。可動域を広げ、動きやすい体へと整えよう。 ↓…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  9. 【15分で老け声改善】可愛い声も、ぽっこりお腹解消も叶う「簡単ボイストレーニング」
    …をよくするボイストレーニング法が評判を呼び、メディアで話題に。 1　【準備体操】体をほぐして、息を吐き出しやすくする体は音を出す楽器と同じ。体が硬い…
    VOCEライフ総合
  10. 【5打変わる】やればスコアアップに直結！最も効果的な朝の練習場での練習方法を解説します！
    …ロのレッスンより、最も効果的な朝の練習場での練習方法を解説する。まず初めに練習場とはストレッチをしたり体をほぐしたりする準備体操の場所だと芹澤プロは話…
    AKI GOLFライフ総合
  11. なぜ女子プロはあんなに飛距離が出るのか？おじさんでも女子プロくらい飛ばせるようになる1番の方法を解説
    …GOLF)また打つ前にしっかりストレッチをするだけでも相当な効果があるそうだ。なるべく早くゴルフ場へ到達してしっかり準備体操をすることが大切なのだ。(画像提供：UUUM…
    AKI GOLFライフ総合
  12. 年末年始の釣行は、ここに注意　生命維持の限界は水温17度
    …0分か」と思いますが、救助隊が現場で入水準備するだけでも5分や10分（準備体操なしで）はかかりますので、「されど30分」たいへんなことです。【参考】暖…
    斎藤秀俊科学
  13. ゴルフのスコアアップに役立つ超便利アイテムを紹介します
    …ックしてみてほしい。1.準備体操用ゴムチューブこれから迎える冬本番のゴルフラウンドにおいて欠かせないアイテムが、この準備体操用のゴムチューブだ。このチ…
    AKI GOLFライフ総合
  14. ママの心配をよそにプールでのマスク着用は進むのか？いえいえ、メリハリをつけると思います
    …マスクを着用します。屋外プールであれば一度プールサイドに集合し、説明や準備体操などを経てシャワーを浴びますが、シャワー直前にプールサイドでマスクを外し…
    斎藤秀俊社会
  15. 水辺の安全教育がコロナ禍で遅れぎみ。水難事故から身を守る方法を学校や家で。離岸流を見分けられますか？
    …日本ライフセービング協会　e-Lifesaving 　安全に遊ぶために、昔は、準備体操くらいしか言われてなかったかもしれませんが、今はライフジャケットの装着も…
    あんどうりすライフ総合
  16. 「オンライン自分ごと化会議～新型コロナとの付き合い方」距離の壁を乗り越えた市民対話
    …型コロナに関していま最も強く感じていること」などを表明してもらった。「準備体操」ができていたのでお互いに様子見することなくスムーズに議論に入ることがで…
    伊藤伸政治
  17. 食べ物を誤って飲み込む「誤嚥」どう予防するか
    …推奨される行動・運動・生活習慣はありますか。辻村「一般的には、食事前の準備体操として嚥下体操を実施することをお勧めします。全身や前頸筋群、舌に関与する…
    石田雅彦科学
  18. ストックを持って歩く中高年が急増中？「ノルディックウオーキング」とは
    …元指導員で、ウオーキング歴は20年。2本のポールを使って参加者とともに準備体操を終えてから街の中に歩き出しました。「ポールを後ろに引きながら歩き始め、…
    THE PAGE社会
  19. 運動部活動に全国大会がなかった頃
    …ーションとしての大会として、乱取りを一つの競技にしたり、指導者も一緒に準備体操をしたりするなど勝ち負けだけでなく、みんなが勝者になる、参加することに意…
    内田良社会
  20. 石田靖「バシャバシャ」に興奮 ── 大阪「淀川寛平マラソン」にぎやかに開催
    …の壇上に寛平とたむらけんじが登場。レースに参加する若手芸人らとともに、準備体操を模範指導。寛平は参加者に「寒いからケガせんといてな。元気に帰ってきてな」と呼びかけた。
    THE PAGEエンタメ総合

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