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検索結果

248件
  1. 車に轢かれたリハビリで筋トレ開始！　54歳女性が毎日のスクワットで引き締めた脚線美を活かし健康美コンテストでグランプリ獲得
    …思ったのです。その後、ローファットダイエットで17kgの減量に成功しました」 ゴリゴリに筋トレを行っていた長川さんは、アウターマッスルが先に働き、イン…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  2. 目指すは世界！　ブラマジ田中、今シーズン挑むコンテストを発表「日本代表っていう響きが私はウキウキしたので」
    …か月。減量目標はここからマイナス5kgとし、持ち味である下半身のサイズ感を残しつつ、コンテスト仕様のボディに仕上げていきます。 「夏に向けて減量するみ…
    VITUP!スポーツ総合
  3. なんと、上りと下りでは、効果が違った…！　じつは、山を登るのは「有酸素運動の最高峰」だった、という「じつに、納得の理由」
    …におすすめのトピックをご紹介していきます。 　前回の記事で、登山における減量効果や体力低下の予防効果を見てましたが、登山の身体へのプラスの影響は、もっ…
    現代ビジネス科学
  5. 45歳・看護師がコンテストで披露した透き通った白肌ビキニ姿　お尻の筋トレで減量期でもボリューム維持に成功
    …、体重が落ちても、お尻のボリュームをなくさない意識は常にもっていました。減量期は特に、お尻のボリュームを維持するためトレーニング量はしっかりとこなして…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  6. 日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意！？脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事｜医師が解説
    …メタボリックシンドロームなどが背景として存在している際は、運動して体重を減量する、あるいは筋肉を鍛えるなどの対策が必要となります。 具体的に、有効性が…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  7. 総合力最強女子・ちゃんよた「100日後にバキバキになる」チャレンジを敢行中　コンテストに向けて美ボディを研ぎ澄ます
    …なるボディコンテストへの出場も表明しており、来る本番に向けて早い段階から減量に入っている。“美”に力を入れる今年の彼女がどのような仕上がりでステージに臨むのか。
    VITUP!スポーツ総合
  8. ”筋肉女子”ちゃんよた、さらに絞った腹筋＆太もも公開！「100日後にバキバキになる」企画始動！夏のボディコンテストへ
    　今年のボディメイクコンテストの出場に向け、減量中の筋肉インフルエンサーのちゃんよた（28）が13日、自身のSNSで「＃100日後にバキバキになるち…
    イーファイトスポーツ総合
  9. 「太脚・ぽっちゃりお腹・寸胴」からボディコンテストでグランプリに　ネイルサロン経営者は“食べて痩せる”
    …エティに富んだ減量食により、かつて自己流でダイエットを試みたころと比べ、ストレスなくダイエットができた、と語る。 「3カ月で5kgの減量をしたのですが、"食べて痩せる"…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  11. 松村邦洋、80キロまで減量も現在は約110キロ　「食べ物を遠ざけすぎるのもよくない」
    …、141キロだったというお笑いタレントの松村邦洋さん（56）。これまでの減量で得た教訓、そして現在の健康状態について語った。AERA 2024年5月13日号より。
    AERA dot.ライフ総合
  12. 113キロから「10ヶ月で53キロ減量した」30代男性。デメリットは「妻から浮気を疑われたこと」
    …えたのです。 50キロ減量して「好転したことは数えきれない」――ダイエット的発想が、そのまま仕事にも生きたとは。50キロ減量し、仕事のやり方も変わっ…
    週刊SPA!経済総合
  13. ぽっこりおなかに朗報!?　内臓脂肪減少薬アライ
    …なか悪くないんじゃない？」と思った女性は多いはず。筋トレと組み合わせれば夏に間に合いそうだし、減量幅も健康的でリバウンドしにくそうだ。男性の2人に1人…
    近藤須雅子ライフ総合
  14. 井口裕香、12年ぶりの写真集で“10kg減量”の努力と魅力語る…上坂すみれも「たまんね！」「評論家だ」感銘
    …！セクシーな3人が見たい！」などの企画が届けられた。 「3ヶ月で10キロ減量」滲む努力にレギュラー陣感銘井口裕香さんがゲスト出演した本放送。まずは、…
    オタク総研エンタメ総合
  15. アメリカで流行する“痩せ薬”「オゼンピック」とは？　ダイエットカルチャーの変遷
    …ートラリティ」の考え方が徐々に受け入れられているといいます。また、新しい減量薬として注目を集める『オゼンピック』の危険性、過度なダイエットや摂食障害に…
    yoiライフ総合
  17. 29歳・看護師がハードな仕事と両立し作り上げたマッスルビキニ姿　プライベートを捧げ、コンテストで見事グランプリに輝く
    …ワットなどで強化をしてきました。体重の増量期から維持期では高重量を扱い、減量期では回数をこなすメニューに切り替えましたね。トレーニング中は効かせる意識…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  18. 声優・井口裕香、写真集のため3カ月で10kg減量　こだわりは“お尻”「今もめちゃくちゃ育てている」
    …りも今の方がお尻の状態はいいです！　お尻はいいぞぉ～！」と熱弁し、実際の筋トレ方法も披露。 　さらに、写真集のカットとともにお尻について語った際には、…
    クランクイン！エンタメ総合
  19. “ダイエットための筋トレ”で改善した基礎代謝　マイナス7kgの美ボディに変身「健康的に痩せることの大切さを伝えたい」
    …めた。 「約8か月前に筋トレを始めるまでは体重が今よりプラス7kgくらいあったのですが、筋トレや運動、食事管理を通して減量を成功させることができまし…
    VITUP!スポーツ総合
  20. ポールダンス歴16年のベジタリアンがボディコンテストでグランプリ獲得！「ベジタリアンマッチョとして躍進します！」
    …痩せ型なのでモデルジャパン部門だと思う反面、筋肉質ゆえ減量に悩まされてきました。でも私は筋トレが大好きなのでトレーニングも抑えたくなかった。ありのまま…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  21. 筋肉女子・ブラマジ田中、迫る夏に向けて意気込みを表明「楽しみながら減量成功させてやる」
    …Qしたり、自転車乗ったりスポーツしたりしたい。筋トレ女子みんな私の減量付き合ってよね！楽しみながら減量成功させてやる」とコメント。鍛え上げた大腿四頭筋…
    VITUP!スポーツ総合
  23. 運動嫌いが「48歳」でコンテストデビュー　「表彰式後は疲労困憊と空腹でフラフラでした」【私のコンテストデビュー】
    …a Group Powerという、音楽に合わせてバーベルなどを使い筋力トレーニングをするスタジオレッスンに参加するうちに、身体を動かすことが楽しくなり…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  24. 秋元真夏、ダイエット途中経過報告 高校時代の挫折経験も明かす「性格に合わなくて…」
    …とともに7月24日の“卒アルの日”までに健康的にダイエットをして5kgの減量を目指す「卒アル健康ランド」と題した企画を進行中。この日は月に1度の体重測定を行った。
    モデルプレスエンタメ総合
  25. 「年々ぽっちゃりしてきたね」見てみぬフリをしていた過去から引き締まった砂時計ボディに変身した53歳
    …型が変わったんですかと聞かれるようになりました。大会を目指しているので、減量もしていますとお伝えすると『頑張ってくださいね』と励ましてくださいます。ま…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  26. 有酸素＋筋トレ＋柔軟の黄金レシピ｜筋トレ好きの料理研究家・牛尾理恵さんのBig3
    …kg増えていると気づいて驚愕。2倍成人式を20歳の体重で迎えると決意し、減量に挑み始めた。 「成功したら身軽になって動きやすくなり、今度は42歳で42…
    Tarzan Webライフ総合
  27. 知っているようで知らないタンパク質摂取のキホン　「筋育」のためには、どのくらい摂ればいい？
    …その上で、乳製品などでもタンパク質をプラスするのがおすすめです。ちなみに減量をしている時は、摂取カロリーを抑えるために脂質や糖質の摂取量を減らす必要が…
    VITUP!スポーツ総合
  29. 「王様戦隊キングオージャー」ヒロイン平川結月、毎週末のヒーローショーで減量成功 今後の目標語る
    …グに励んだという平川は「3、4kgくらいは絞って。見た目的にも家で自分で筋トレをやったりとかはしました。ちょっと絞った感じです」と回顧。ただ、当時は毎…
    モデルプレスエンタメ総合
  30. ちゃんよた、究極のクビレに一歩！ビキニ公開にファン「引き締まりスゴい」
    　今年のボディメイクコンテストの出場に向け、減量中のプロレスラーで筋肉インフルエンサーのちゃんよた（28）が3日、自身のXにビキニパンツ姿で、くびれ…
    イーファイトスポーツ総合
  31. 「ライザップ超えてる」と驚愕の声　1年半で50キロ減　割れた腹筋「めちゃくちゃかっこいい」
    …いる。それが、減量後の写真を見ると、白いタンクトップ1枚で腹筋があらわに。別人のような変貌ぶりを遂げている。 　oshioさんは、減量方法に言及。 「…
    ENCOUNTライフ総合
  32. なぜ「痩せたければ筋トレ」なのか？　“筋育”がダイエットの主役になった理由
    …しくなります。そこで、筋トレをプラスして筋肉を減らさないようにケアをする、もしくは筋肉を増やして基礎代謝を上げることで減量に取り組む、といった「筋育」…
    VITUP!スポーツ総合
  33. フジ山本賢太アナ、“ぽかぽか愛”で鍛え上げた肉体美 「有言実行」の関東大会グランプリ
    …いでトレーニングができました」と振り返る。 体作りで最も大変だったのは、減量だ。当初は、健康美などを競う「ベストボディ・ジャパン部門」のみのエントリー…
    マイナビニュースエンタメ総合
  35. 減量やアンチエイジングに効果的だった食事は？筋トレ女子250名に徹底調査！
    …ボディメイクには食事も重要！ボディメイクに励む筋トレ女子に減量、増量、アンチエイジングの食事についてアンケート。食事のお悩みを解決するヒントになるでしょう。
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  36. 200kgを扱う下半身の筋肉で魅せた28歳　審査員に褒められるほどの「丸いヒップ」
    …ので今後は改善していきたいです」 筋トレを通して見た目の変化だけでなく、体質にも変化が見られたという。15kgの減量と運動習慣で賀来さんが得られたものとは。
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  37. 男性が“垢抜ける”美容YouTubeチャンネルが増加　 フォーマットから流行の背景を紐解く
    　もともと20キロ減量を目標、達成できなければSNS引退を宣言していたソロ氏は、フルマラソンにも挑戦し、3ヶ月ちょっとで15.8キロの減量したが、100日…
    リアルサウンドエンタメ総合
  38. 体重130kgの「生きるのが辛かった」アラサーが60kg減量で大会出場【筋トレビフォーアフター】
    …に立ち、メンズタンクトップで5位入賞を獲ることができました」 そのとき減量に採用したのはケトジェニックだった。体重の減少は著しかったが、身体の倦怠感…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  39. ここまで痩せるの…!? 漫画やアニメに登場する女子キャラの「衝撃のダイエット方法」
    …ョンを維持。見事に元通りのスタイルを取り戻すことができた。なんとも独特な減量エピソードである。 　昨今では実にさまざまなダイエット方法が確立されている…
    ふたまん＋エンタメ総合
  41. 23歳・空手女子の劇的変化　「目指すはバキバキの30代」【筋トレビフォーアフター】
    …り、アルバイトを始めたジムで出逢った先輩がメンズフィジークの選手で、その減量末期の身体に憧れて自分もボディメイクを始めました。自分の空手で鍛えてきた筋…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  42. 「-20kg元デブ」の保育園園長　30歳の記念にボディコンテスト挑戦【私のコンテストデビュー戦】
    …日頃から意識するようになりました。大食いで食べるのが大好きですが、普段は減量食と内容は変わらず健康的な食事を続けています。また、トレーニングも考えなが…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  43. ボディコンテスト出場表明のちゃんよた、筋肉を活かして放つ魅力「ムキカワポートレートいいですね！」
    …なっているちゃんよた。今年はボディコンテスト出場を本格的に表明しており、減量にも計画的に着手。先日22日のプロレス記者会見の席では『マッスルゲート』と…
    VITUP!スポーツ総合
  44. 10歳の娘と二人三脚で挑んだサマスタ。手の角度から顔を動かすスピードまで揃った万全準備で観客を魅了
    …てもあるのでトレーニングは基本的に娘が寝静まってから1日1～2時間程度。減量中は朝の時間を使って有酸素運動に励んできました。両立は決して楽なものではあ…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  45. 40代主婦が効果的で効率的に痩せるコツ
    …を二酸化炭素と水に分解するので、有酸素運動は減量に適しています。フォームローラーはダイエットの必需品筋トレは最終フェーズ。まずは有酸素運動とストレッチ…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  47. 代謝を促し素早く痩せる「2-2-2メソッド」を徹底解説！
    …はまだ実績がない。 2-2-2メソッドが減量に効果的な可能性はあるものの、パリンスキー＝ウェイドいわく、減量や全体的な健康への影響を実証できるほどの大…
    ウィメンズヘルスヘルス
  48. 減量を効果的で効率的に行うコツ
    …し肥満体型で脂肪が多過ぎる場合、筋トレを行わないでください。もし筋トレを行なってしまったらさらに身体が大きくなり、減量ではなく増量されてしまうからです…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  49. 丸く張った肩がカッコいい41歳・ヨガインストラクター　弱点の脚は感覚を強化して進化中
    …かくカーボ（米）をたくさん摂るようにするなどの工夫をしていた徳大寺選手。減量中でも、カロリーを下げすぎないようにすること、カーボを摂取すること、しっか…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  50. 柔らかさとハリのある曲線で魅せた25歳　東海大会準グランプリに輝く
    …の仕事の運動量が多いため、気を抜くと痩せすぎてしまうので減量期にもほぼしません」 増量、減量ともに食事を1日に5回に分けてこまめに補給するようにするこ…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  51. 「【推しの子】のゴローは理想かも」人気声優・伊東健人　自身の声優像と、コンディショニングのための「ほぼ毎日」のトレーニングを語る
    …考えた時に、フィットネスゲームを活用した自宅での筋トレを思いついたんです。約１週間で２～３キロの減量に成功するほど、かなりの効果が得られました。仕事復…
    webスポルティーバエンタメ総合
  53. 高校3年生になりました！　今年もコンテストがんばるぞ【帰宅部トレーニー星蓮のfitness diary】
    …さまにお伝えしていけたらうれしいです。 今年も大会に出場するためにすでに減量を始めています。これから本格的にシーズンに入っていき、いろいろなことがある…
    VITUP!スポーツ総合
  54. 29歳・身長174cmが魅せるすらりと伸びる腰高の美しい脚　「体重計に乗るのは年に一度」
    …シンプルなものだ。 「もともと、太りたくないという願望が強く、大会出場や減量期に関係なくスタイルは常に意識してきました。食事もとても単純で、朝は卵かけ…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  55. 痩せたいならテレビは見るな！40代・50代でも成功できる9割が知らないダイエット方法3選
    …より、過食や不健康な食習慣を防ぎ、食べることをより楽しいものにし、自然な減量を促します。 今日は食べることだけに集中して、テレビやスマホを見ずに食べてみて下さい。
    45歳から変われましたライフ総合
  56. マッチョ料理研究家・だれウマ開発！ 食べても太らない最強「痩せキーマカレー」のレシピ
    …込めます。 なので筋トレをする方にも、このレシピはたんぱく質だけではなく炭水化物も同時に摂れることが非常に魅力的なのです。 僕は減量中はこのキーマカレ…
    OCEANSライフ総合
  57. プロテインチョコレートアイス　ヘルシースイーツでメリハリボディを手に入れた28歳・ダイエットインストラクター
    …かった自分を変えたくて、ダイエットをきっかけに筋トレを始めました」 ダイエットを始めた当初、10㎏の減量に成功するも、低カロリーダイエットと過度な有酸…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  59. “筋トレ中毒”の25歳　チア講師が強化した「お尻」と「背中」で魅せてグランプリ
    …語り、“筋トレ中毒”と自らを称するほどのめり込んできた小杉さんが最も苦労したのは減量だ。 「はじめての本格的な減量ということで今回3カ月の減量期間をと…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  60. カネキンへのリスペクトとディズニー愛が支えた不屈の努力「諦めなければ必ず叶う」【筋トレビフォーアフター】
    …ッグレイズなどです。PFCはPが120g、Fは40g、Cが300gが減量初期で減量末期はPが80g、Fが30g、Cが100gでやっていました。有酸素は…
    FITNESS LOVEスポーツ総合

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