中山慧玲

磨き上げた健康美を競う『BEST BODY JAPAN』（ベストボディジャパン/BBJ）の各予選大会が全国で盛り上がりを見せている。そんな中で開催された『関東大会』（4月29日、市川市文化会館）では、選手たちにより連休を彩る華やかなステージが展開された。 【フォト】基礎代謝改善でつくった中山のヘルシーボディ 各地から選手が集う中、ベストボディ・ジャパン部門レディースクラス（30歳～39歳）のグランプリを獲得したのが中山慧玲、34歳だ。大会初出場の彼女は初陣で見事な結果を射止めた。

「約8か月前に筋トレを始めるまでは体重が今よりプラス7kgくらいあったのですが、筋トレや運動、食事管理を通して減量を成功させることができました。それで次の目標として、BBJに挑戦してみたいと思ったんです。今日、このステージに立ててすごく楽しかったですし、幸せな気持ちでいっぱいです」 大会後にそう話すように、当初の筋トレの目的はダイエット。30歳を超えて今まで通りの食事制限では体重が落ちなくなっていた彼女は、自らの代謝の低下を感じたと振り返る。そこで筋量を増やして根本的な基礎代謝を改善するべく、筋トレに着手した形だ。その最中にInstagramで見たBBJ選手の投稿も体づくりのモチベーションを向上させた。 「私も同じようにきれいになって、BBJに出たいという思いが強くなりました。しっかり食べて運動して痩せるという、健康的なダイエットを無理なく実践できたので、私も健康的に痩せることの大切さを伝えたいですね」 今大会で見せた姿はまさに健康美。磨いたボディでステージに立つ彼女からは笑顔があふれていた。筋トレを通じてダイエット、BBJ出場と目標を達成した中山は、これからもヘルシーなトレーニングライフを送っていく。