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仲良くするのは「たった5人」でいい！「幸せ」のために優先すべき人間関係は？【精神科医・樺沢紫苑さん】…幸せになりたいと願いながらも、睡眠を削って仕事をしたり、家族やパートナーと過ごす時間よりも仕事を優先したり、すぐにスマホを見て脳が疲れてしまったり……webマガジン mi-molletライフ総合
寝る前の5分でハッピーに！ 精神科医・樺沢紫苑さんが教える「3行ポジティブ日記」のススメ…ゲストは『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房出版）の著者・樺沢紫苑さんです。 ---------- 樺沢紫苑（かばさわ・しおん） 精神科医…JobPicks経済総合
「常に明るく」は間違っている？ 精神科医・樺沢紫苑さんが語る“究極のポジティブ思考”とは…ゲストは『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房出版）の著者・樺沢紫苑さんです。 ---------- 樺沢紫苑（かばさわ・しおん） 精神科医…JobPicks経済総合
イライラ、ネガティブとどう付き合う？ 精神科医・樺沢紫苑さんが教える、健やかなメンタル…野上：今回は『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）の著者、樺沢紫苑さんをお迎えしております。よろしくお願いします。 樺沢：よろしくお願いします。JobPicks経済総合
成功したければ「集中力」を高めよ！ 精神科医が挙げる4つのポイント…YouTubeやメールマガジンなどで情報発信を行う、精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書「集中力がすべてを解決する 精神科医が教える『ゾーン』に入る方法…オトナンサーライフ総合
【毎日書評】借りるだけじゃない得する図書館の使い方教えます！…、とくに記憶力に大きな影響があります。 精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑さんも1日に3回、仕事をする場所を書斎・カフェ・事務所と変えているそうです…ライフハッカー・ジャパン経済総合
たった1分で効果が！ 精神科医に聞いた、緊張したときに“すぐできる”3つの緩和法…まうと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテ…with onlineライフ総合
「眠れない」は異常事態！ 睡眠の質をさらに上げるために「やってはいけないこと」…まうと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテ…with onlineライフ総合
死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響…まうと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテ…with onlineライフ総合
SNSの使いすぎは不幸になる!? うつの原因にもなる「SNS疲れ」に効果的な対処法とは…まうと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテ…with onlineライフ総合
悪意を向けてくる人へーー精神科医に聞いた、心を守るための「丁寧系スルー言葉」の使い方…まうと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテ…with onlineライフ総合
「人から嫌われないための努力」は99％無駄！ 精神科医がすすめる“人間関係を良くする”2つの方法…まうと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテ…with onlineライフ総合
「自分が、自分が」という人には要注意！ 信頼できる人と信頼できない人の見極め方…まうと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテ…with onlineライフ総合
人の意見に従うと不幸になる？ “ストレスのもと”を断ち切るために重要な3つのこと…まうと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテ…with onlineライフ総合
悩みの９割を解決する裏ワザ３選…ける」「コントロールの手段を知る」でした。私はこのことを、精神科医・樺沢紫苑さんの著書「人生うまくいく人の感情リセット術」を読んで学びました。あなたに…はるママライフ総合
「社会人になるのが怖い」のは当たり前！新生活への不安が消える５つの考え方…不安を解消するために行動する別の側面から考えてみましょう。精神科医の樺沢紫苑さんによると、不安とは、脳が出している「すぐに動かないとまずい！」というシ…太田章代ライフ総合
