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検索結果

22件
  1. 歩き方を見直して正しいウォーキングを。ダイエット目的なら食前、糖尿病予防なら食後が効果的
    …950/インテック ウォーキングのおともに最適な腕時計型心拍計。平均心拍数、最大心拍数、心拍ゾーン別のエクササイズ時間、消費カロリーなどを自動で計測できる。
    婦人公論.jpライフ総合
  2. １時間、１万歩歩いても「いつものようにのんびり」では、運動にならない！心拍数を上げる正しいウォーキングで、効果アップ！
    …行っている以上の運動強度を与えないと効果は望めません。専門的にいえば、最大心拍数に対して60～80％の負荷をかける必要があります。これは“ややキツい”…
    婦人公論.jpライフ総合
  3. 「世界でもっとも過酷な400メートル走」は、「世界でもっとも達成感のある400メートル走」だった！Red bull 400 2024参戦レポート
    …が並び、レッドブルイベント恒例のDJやMCとともに会場を盛り上げた。 最大心拍数189！想像以上の過酷さに参加したことを後悔？！そしていよいよレース…
    FINDERSエンタメ総合
  4. 最も脂肪を燃やす心拍数とは？
    …最大心拍数の65%を維持せよ最大心拍数の65%とは息が軽く弾む程度で会話も可能なレベルです。もしめちゃくちゃキツいと感じるようであれば脂肪ではなく糖…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  5. 胸を小さくする最短最速のやり方
    …ら言うと、 1.最大心拍数の65%での有酸素運動 2.糖質を半分に減らしてタンパク質を2倍に増やす この2つで実現可能です。最大心拍数の65%での有酸…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  6. 夏までにお腹痩せ完全攻略ガイド！(全てあなたが知らないこと)
    …う ・最大心拍数の65%で有酸素運動を30〜60分行うために週2回休みの日にスローランニングを行う(ゆっくり30〜60分走るとちょうど最大心拍数の65%程度になる)…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  7. ロッテ、GPSデバイスを活用し怪我の予防、選手のコンディションを管理
    …「CATAPULTのGPSデバイスを着用することで、選手の走行距離や最大スピード、最大心拍数などのデータを取得しています。そのデータを怪我発生リスク防止ための指標…
    ベースボールキング野球
  8. 減量を効果的で効率的に行うコツ
    …のは酸素を取り込むこと、すなわち有酸素運動ということになります。そして最大心拍数の65%が脂肪を燃焼するのに最適であることが分かっています。計算式は「…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  9. 【ロッテ】練習中はGPSデバイスを装着／順天堂大のサポートでコンディション管理
    …「CATAPULTのGPSデバイスを着用することで、選手の走行距離や最大スピード、最大心拍数などのデータを取得しています。そのデータを怪我発生リスク防止ための指標…
    週刊ベースボールONLINE野球
  10. 【Cycle*2024 フレーシュ・ワロンヌ：レビュー】悪天候で脱落する選手が続出するなかスティーブン・ウィリアムズが英国人初の勝者に
    …つかれ、勝負は4回目の最終ゴールへ。31選手が心臓の飛び出そうなほどの最大心拍数で激坂に挑んだ。 「道路にちょっとした障害物があって、みんながそこで…
    J SPORTSスポーツ総合
  11. 運動が腸に良い理由って？「腸活」におすすめのエクササイズ
    …はおしゃべりができるくらいの強度。フィットネスウォッチを持っている人は最大心拍数の50～60%を維持しよう。持っていない人はインターネットで自覚的運動…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  12. 中日・小笠原慎之介「シルバーの指輪をしているように見えますけど、これは活動量計だし、右手ですからね」／Ouraリング
    …ホと連動させてアプリで確認できます。睡眠の質から普段の心拍数、運動中の最大心拍数だったり。それをもとに体の状態の評価もしてくれて、『今日は休むことをお…
    週刊ベースボールONLINE野球
  13. 26歳女性がタテ線走る腹筋を披露しビキニ優勝　失恋し10㎏増えた体重を戻すため筋トレ開始
    …かり食べながら絞っていくことはできないように感じます。心拍数の目安は、最大心拍数(220-年齢)の8割は超えることを意識していて、心拍数を一気に上げる…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  14. ダイエットは「Eサイクリング」で!! 最新ギア「E-Bike＋スマートウォッチ」を活用しよう
    …因だろうが、サイクリングを始めるなら、ユルいペースで十分だ。初心者なら最大心拍数の40～50％ぐらい、ダイエット効果を狙うとしても50～60％程度で走…
    マイナビニュースライフ総合
  15. 【初心者必見】ジョギングで足が速くなるための3つのポイント
    …らでも走り続けられるペースを保ちます。 ●心拍数…1分あたりの心拍数は最大心拍数の40～60％が理想。走っていても人と話す余裕があり、心地良さを感じる…
    萩ゆうライフ総合
  16. 眠れないのは「夜の運動」が原因？パーソナルトレーナーが解説
    …にかかる時間が長くなり、睡眠の質も落ちてしまうことが判明。 要するに、最大心拍数が75%を超えるトレーニングを10分以上続けるような高強度トレーニング…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  17. ウォーキングは有酸素運動になりうるか？効率良くトレーニングを行うヒント
    …、脈拍を数えてもいいでしょう。最大値が200で、1分間に150拍なら、最大心拍数の75％になります。 もしかしたら、ウォーキングで意外と心拍数が高くなるかもしれません。
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  18. 【立つだけ】二の腕を痩せたいなら肩甲骨を動かして「むくみ」を取ろう！短時間で上半身痩せ
    …下記の計算式から求めることができます。目標心拍数＝ （最大心拍数－安静時心拍数）×目標係数（％）＋安静時心拍数※最大心拍数＝220－年齢ぜひこれらの情報が あなたの…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  19. 糖質を摂取で効率よく脂肪を燃やそう
    …れるだけの運動で脂肪燃焼効率は悪くなります。　効率よい有酸素運動 ・「最大心拍数」220-年齢×40~60％の心拍数で継続する。 ・糖を30分前摂取し…
    牧野仁ライフ総合
  20. 健康づくりに最適なハイキング、ほとんどの人が犯す五つの勘違いと楽しくなる五つのポイントを紹介します。
    …です。兵庫県三草山　野山歩きは速さなどの記録や得点を競う球技と異なり、最大心拍数を要求されるハードさはありません。そのため、前半から自分が歩けるスピー…
    加藤智二ライフ総合
  21. 高校年代のサッカーリーグが開幕、選手はコロナ禍をどう過ごしたのか
    …とにかく走り切ることに注力しました。タイムとか心拍数も計って、なるべく最大心拍数に近付けようとやっていました。2カ月くらい続けて、以前とは走っていると…
    平野貴也サッカー
  22. 3位決定戦の相手は、アメリカ。育成年代の集大成となるラストマッチでヤングなでしこは輝くか（１）
    …距離、走行ルート、速度などを分析し、戦術面に応用できるシステム（※2）最大心拍数をもとに、様々なデータを分析するシステム【特徴が違う２チームの戦いに】…
    松原渓サッカー

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