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過酷な環境でプレッシャーと闘う宇宙飛行士に学ぶ、宇宙流メンタルヘルスケアとは…ウエルネスオンライン） 3. 日記を書く NASAの調査によると、日記を書くことで感情の表現がしやすくなり、ストレスやうつ、不安の対処に寄与するとさ…UchuBizIT総合
6歳の息子がはじめてのお泊まり。「明日楽しみなこと」に書いたかわいすぎる内容に、ママ「全私が泣いた」と感動！…合宿に参加したときのことを投稿しました。 合宿では毎晩、旅のしおりに日記を書くことになっていたそうですが、最終日に息子くんが書いた「明日楽しみなこと」…サンキュ！ライフ総合
福士蒼汰、映画『湖の女たち』は「自分の心で演じることを大切にしました」…に進む。ライティングを磨くために僕が行っているのは、毎日1行、英語で日記を書くこと。日本語で書いたものをチャットGPTで完ぺきな英語に翻訳して書き留め…ananwebエンタメ総合
ＮＨＫ大河「光る君へ」伊周＆隆家の「長徳の変」で窮地に立つ定子 まひろの行動の意図は…第２０回みどころ…を重用。伊周らを説得した俊賢の世渡りの妙はもちろんだが、行成が道長に日記を書くことを勧めるシーンが「権記」「御堂関白記」につながるという描き込みが文学…スポーツ報知エンタメ総合
【初心者向け】iPhone日記アプリ「ジャーナル」の使い方・おすすめ設定を徹底解説！…も完了です。これによって、指定した時間に通知がくるようになりますので日記を書くことを忘れずに済みます。設定はいつでも変更できるので、使い勝手に合わせて…ソウタライフ総合
“他人軸”から“自分軸”へ変わった40代。不安をエンジンにして、次のステップへ【ライター・編集 一田憲子さん】…0分やれば1回が丁寧でなくてもきれいが保てる、と聞いて取り入れたり、日記を書くことは三日坊主でなかなか続かないので、湯船にぼーっとつかる時間を使って書…LEEライフ総合
吉高由里子×柄本佑が紡ぎ出す真っ直ぐな美しさ 『光る君へ』に詰まった“書き手”の想い…書くこと」と向き合わずにはいられなかった理由をも示した。なぜなら、「日記を書くことで己の悲しみを救い」、「あの方との日々を書き記し、公にすることで妾の…リアルサウンドエンタメ総合
「光る君へ」第十七回「うつろい」朝廷内の権力闘争の傍らで描かれるまひろの成長【大河ドラマコラム】…したまひろは帰宅後、藤原兼家（段田安則）の妾だった寧子が語った「私は日記を書くことで、己の悲しみを救いました」という言葉を思い出し、さわに手紙を書き始める。エンタメOVOエンタメ総合
「電波少年的懸賞生活」とは何だったのか？ なすび、自身の生活を“映画化”した監督と振り返る【NY発コラム】…うか？ なすび：精神的にどんどん追い込まれ、孤独との戦いになった時、日記を書くことが“誰かの目に触れる”、つまり“外の世界の人と繋がるための手段”にな…映画.com映画
「あの時こうすれば…」高校生が編み出した考えすぎてしまう時の対処法…します。(高校生記者・立原渚＝2年) 【1】日記で振り返る1つ目は日記を書くことです。一日の中で「こうすればよかったな」と思ったことや、不安に感じた…高校生新聞オンライン社会
考察『光る君へ』16話 『枕草子』づくしの華やかな宮廷サロンの影、都には「疫神が通るぞ」…極楽に清少納言、地獄に紫式部…え……さわもまひろも可哀想に。今回のことは、道綱が全部悪い。 「私は日記を書くことで、己の悲しみを救いました」 『蜻蛉日記』作者・藤原道綱母、寧子（財…クロワッサンオンラインライフ総合
この軽さが好き！「たまにっきふせん」好きな時に書いて好きなところに貼ろう…気分にあわせて、書ける量にあわせてチョイスしてください。本当に手軽に日記を書くことができます。その書いたものを好きなスペースにぺたりと貼り付けて終わり…猪口フミヒロライフ総合
紫式部は「石山詣」で源氏物語を着想？ たらればさん号泣、枕草子のシーンが大河ドラマに登場…ある道綱母・寧子（財前直見さん）と出会って語り合い、寧子が「わたしは日記を書くことで、己の悲しみを救いました」と言ったセリフ、よかったですね。 紫式部…withnewsエンタメ総合
モヤモヤ気分を吹き飛ばす方法は、運動と日記です。「迷わずやれよ、やればわかるさ。ありがとうー！」…は、この記事をお読みの皆さんには、自信を持って、力強く、運動と共に、日記を書くことをお勧めしたいと思います。「ホント？ 日記を書くと、本当にモヤモヤ気…竹内成彦ライフ総合
「光る君へ」道綱の母と紫式部の出会い…財前直見、裏側明かす…読み、そのたびに胸を高鳴らせていた」というまひろに、寧子は「わたしは日記を書くことで己の悲しみを救いました。あの方（兼家）との日々を日記に書き記し公に…シネマトゥデイエンタメ総合
iPhoneの「ジャーナル」アプリなら、毎日書く習慣が生まれ無理なく日記が続けられる！…リでも、「共有」機能を使うことでアプリの情報をジャーナルに埋め込んで日記を書くことができます。 Kindleを埋め込む たとえば、Kindleで読んだ…ライフハッカー・ジャパン経済総合
芦田愛菜 ２０歳の誓いは「一人旅に挑戦」と宣言 「自立した旅をして芯のある女性になれたら」…欠かせない三つのこだわりを問われると「毎日、お風呂のお湯につかる」「日記を書くこと」「あいさつを心がける」ことを挙げた。風呂については「一人になって、…デイリースポーツエンタメ総合
芦田愛菜、心配性な自分を鼓舞する“3つの習慣”「やっぱりリセットは大事だなと思う」…み、芦田自身の“3つのこだわり”を問われ、「毎日湯船に浸かること」「日記を書くこと」「あいさつをすること」と回答した。 日記は「ポジティブなこともネ…オリコンエンタメ総合
専門医が教える、自律神経を整えて陽気になる5つの習慣「午前中は頭を使い、午後は掃除」「心休まる空間を持つ」「〈ホワイト刺激〉で幸せホルモンを」…日記には自律神経を整える不思議な効果があります。おすすめは、1日の終わりに3行日記を書くこと。 1行目は今日いちばんストレスを感じたこと。2行目は今日いちばん感…婦人公論.jpライフ総合
ヤクルトのダンスチーム「Passion」新メンバー５名を直撃！ 大食いに軟体、癒し系と個性豊か…す！ スワローズの優勝に貢献したいです」と笑顔を見せる。 趣味は、日記を書くこと。KYOKAのノートには、神宮球場でのPassionとしての日々が綴…webスポルティーバ野球
やりたいことは全部やる！時間は仕組みで作る「暮らしとNotion。」運営者Reiの仕事術…いて教えてください。 欠かさずにやっている習慣は、毎朝Notionで日記を書くことです。 「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という本に書かれてい…ライフハッカー・ジャパン経済総合
ユング提唱の「シャドウ」を見つめ、ありのままの自分を受け入れる3つのヒント…力が湧いてくる。 ■3. 書くことであなたのシャドウを明るみに出す 日記を書くことは、感情の処理を助けるので、自分のシャドウを発見するまた別の手段とな…Forbes JAPANライフ総合
本当は怖い笑顔うつ病になりやすい人の『共通点』とは！？…気持ちを自分に伝えてみましょう。辛い時には、気持ちの整理をするために日記を書くこともオススメです。まずは、自分がどのように感じているのか、自分自身に正…精神科医しょうライフ総合
ストレスで散財続き…それって「Doom spending」かも。出費を抑える5つの方法 #TrendBuzz…たとえば、散歩やランニング、ヨガのような運動や、入浴、友達に電話をする、日記を書くことなど。なるべくお金を使わずにできることを探してみましょう。 4. 少…ライフハッカー・ジャパン経済総合
就寝前の「ほめ日記」で幸福度が上がる？1カ月間、自分の良いところを書き出してみた！…それはつまり、すべては自分の受け取り方次第で変わるということ。 この日記を書くことは、プラスの面にフォーカスを当てられるよう心を少しずつ矯正してくれる…ウィメンズヘルスライフ総合
HSPと不安障害は似ている？チェックリストや不安障害にならないための対処法を紹介…せん。繊細なHSPにおすすめなのは、自分の感情や体調を記録するために日記を書くことです。もやもやした感情を言語化して整理することで頭の中がスッキリして…精神科医しょうライフ総合
スマホに届く知らない誰かの日常が わたしをわたしでいさせてくれた 葉山莉子（文筆家）…記はその人だけのものだ。その暗黙の了承があったから、わたしは安心して日記を書くことができたし、相手も日記を書いてくれていたと思う。 わたしは少しずつ自…CREA WEBエンタメ総合
【自意識過剰の治し方】を、精神医学と性格心理学に詳しい現役プロ心理カウンセラーが語ります。…感はあがっていきます。４．日記を書く。 自意識過剰を治したかったら、日記を書くことを私はおススメしたいと思います。今日、何をやって何を感じたか、自分の…竹内成彦ライフ総合
歌で誰かの心を前向きに 動画サイトで人気のバイリンガルシンガー 高校1年の投稿が転機に【おきなわＺ世代の肖像】…ことで誰かの気持ちをポジティブにさせることができる」と実感した。 日記を書くことも日常の一つだった。高校2年の時、授業中に書いていた日記のフレーズを…沖縄タイムス沖縄
シンガーソングライター片平里菜「最近は土地と結びついた歌に変化してます」…いました。 自分が救われるためにやってきたこと、例えば絵を書くことや日記を書くこと、旅にまつわるものなどをコラージュ作品として並べようと思って。ジャケ…WANI BOOKS NewsCrunchエンタメ総合
あなたは何番？ エンジェルナンバー「444」の人は "やすらぎ" が必要かも。専門家が解説…るのがよいとウィドニー氏は言う。「エンジェルナンバーを見ている時期に日記を書くことで、パワフルな瞬間を最大限に活用することに役立ちます」。Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
好きな人や気になる相手が夢に出てくるのはなぜ？専門家が解説…深めるキッカケになるかもしれません。 ・夢日記を書いてみる また、夢日記を書くこともおすすめ。目が覚めたときは夢に大した意味がなかったと感じたとしても…コスモポリタンライフ総合
「光る君へ」初回、衝撃のラストは史実なのか、大石静に聞いた…蜻蛉日記』を書いた藤原道綱母も男性が訪ねてきてくれないことを嘆いて、日記を書くことで救われていました。道長もまひろのことを好きだけれど、嫡妻も妾もいて…木俣冬エンタメ総合
休み明け直前に焦らないために！「絵日記の書き方」元教師が教える4つのステップ…3.経験を振り返り、客観的に見つめ直すことで考える力を身につける 絵日記を書くことは、言葉の練習になるだけでなく、考える力を深めたり、考えを表現して他…ベネッセ教育情報ライフ総合
Appleの日記アプリ「ジャーナル」は日記初心者におすすめ！…ーザーの位置情報と旅先での最高の写真をすべてプールして、それについて日記を書くことをすすめてきます。 これは、ほかの方法では失われるかもしれないことを…ライフハッカー・ジャパンライフ総合
【嫌なことを考えないようにするための５つの方法】を、現役プロ心理カウンセラーが語ります。…ください。続いて、嫌なことを考えないようにするための４番めの方法は、日記を書くことです。嫌なことを日記に書けば、嫌なことを考えなくて済むようになります…竹内成彦ライフ総合
【発達障害者本人が心掛けること】ＡＳＤ（自閉スペクトラム障害）とＡＤＨＤ（注意欠如・多動性障害）…を置くようにしましょう。１３．毎日、日記を書こう。 発達障害の方は、日記を書くことが苦手です。だからこそ、日記を書くようにしましょう。日記を書いて自分…竹内成彦ライフ総合
【人生を大きく変える３つの方法】を現役プロ心理カウンセラーが、こっそりお教えいたします。…神安定のために欠かせない行為となっています。私は、よくクライアントに日記を書くことを勧めるのですが、日記を書き続けられる方は、そう多くはいらっしゃいま…竹内成彦ライフ総合
夏休みの日記に書くことがない！日常のおすすめネタ7選まとめ…から始めてみましょう。日記は「特別なこと」を書く必要はない宿題として日記を書くことがありますが、特別な出来事を書く必要はありません。日記を通じて、子ど…YORI先生ライフ総合
【スマホ依存】ネット中毒から抜け出す方法７選…インの時間を大切にしよう。5.手書きの手紙や日記を書く手書きの手紙や日記を書くことで、心に残る思い出や感情を整理できるし、相手に喜ばれることもあるよ。えらせんライフ総合
本当は怖い「微笑みうつ病」になりやすい人の『共通点』について！…気持ちを自分に伝えてみましょう。辛い時には、気持ちの整理をするために日記を書くこともオススメです。まずは、自分がどのように感じているのか、自分自身に正…精神科医しょうライフ総合
「感謝日記」と「ポジティブ日記」「ストレス日記」と「不安日記」と「ネガティブ日記」と「筆記表現法」…分の精神を安定させるための必需品となっています。あなたも宜しければ、日記を書くことに挑戦してみませんか？ ちょっとした手間ですが、ひとつの記録帳としても便利ですよ。竹内成彦ライフ総合
「学校でも社会でも、親からも褒められてこなかった子が多いです」――日本初の少年院「国際科」で学ぶ、外国ルーツの子どもたち…浜少年院統括専門官の阿部容司さん（51）は言う。 「毎日、日本語で日記を書くことを義務づけているのですが、はじめはたどたどしかったり、わずかな文章だ…Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
自己成長につなげたい、日記を書く効果・効用…のです。私は、カウンセリングルームでも、ときおりクライアントの方に、日記を書くことを勧めています。なかなか書き続けられる人はいないのですが、日記を書き…竹内成彦ライフ総合
未来へのワクワク感がたまらない！5年連用日記を始めました。…去年はこんなことやってたな」「子供も成長したな」など振り返りながら、日記を書くことができるのです。最初にも書いたとおり、私は「過去は振り返らない主義、…ぴょこぴょこぴライフ総合
【札幌市西区】北海道コンサドーレ札幌の練習見学をして、試合観戦を10倍たのしみましょう！…ためにホームページで練習日記とか書けば？と仕事場の方に言われて、練習日記を書くことにしたのが日々通うようになったきっかけです。そのおかげで応援仲間も増…安田優子北海道
夏休みを終えて、ちょっとお疲れのお母さん、お父さんへ：宿題が上手くいかなくても…子供を十分に楽しませなくてもOK。宿題がなかなか終わらなくてもOK。その理由を心理学からお伝えします。あなたも、子供も、大丈夫です。■夏の終わりに猛…碓井真史ライフ総合- Apple、『App Store』5周年を記念してiPhoneアプリ10本を無料プレゼント…One (Journal / Diary)日記アプリ。写真を添付した日記を書くことができ、タグによるフィルタ表示にも対応（ユニバーサルアプリ。通常価格450円）。How…篠原修司IT総合
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