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ストレッチの科学② 相反抑制（専門家が監修）…伸ばすと、筋が切れるのを防ぐための脊髄反射で逆に筋肉を縮めようとする「伸張反射」が働いてしまうからだ。 スピードをコントロールしつつ動作を行うことを意…Tarzan Webライフ総合
筋の「自動抑制」とは？：解説・ストレッチの科学（専門家が監修）…を経由して筋肉を収縮させ、守るという働きを担っているのだ。この反応を「伸張反射」と呼ぶ。 これに対して働くのが、筋線維と腱の間にあるセンサー「ゴルジ腱…Tarzan Webライフ総合
神経と脊髄反射に基づくストレッチの手法を「伸張反射」をテーマに専門家が解説…チの手法について、今回は「伸張反射」をテーマに解説する。［監修／齊藤邦秀（ウェルネススポーツ代表）］ 問1. 筋の伸張反射を利用したストレッチの種類を次から選べ1…Tarzan Webライフ総合
大事なことは「クラブを振らない」こと…「いつまで経っても飛ばないスイング」を卒業するために知っておくべきこと…まろうとするはたらきのことを「伸張反射」と言います。バックスイングで目いっぱい伸ばされた大胸筋、腹斜筋、肋間筋の伸張反射をダウンスイングの切り返しの「…現代ビジネススポーツ総合
地上最速の運動を生み出す筋肉はハチや蚊の「飛翔筋」 ひらひら舞うチョウとの根本的な違いとは？…ものの哺乳類の骨格筋でも見られることがわかっています（神経系を介した「伸張反射」とは異なり、筋肉そのもので起こる現象です）。こうした現象を上手に利用で…VITUP!スポーツ総合
筋トレだけではNG!? ストレッチの効果を上げる3つのポイント…。 反対に運動前は、反動をつけるような動的ストレッチを短時間で行うと、伸張反射を高めてパフォーマンス向上につなげることができる。 「運動前後のストレッ…ウィメンズヘルスヘルス
本気のMIZUNO【ウエーブリベリオンプロ】2023台風の目に？…先着地のフォアフット走法をするアスリート向けのシューズ。その実力は？｜伸張反射を促す「SMOOT SPEED ASSIST（SSA）」「WAVE REBELLION…牧野仁ライフ総合
2023スピードシューズを発表！【MIZUNO WAVE REBELLION SERIES】…REBELLION Pro（ウエーブリベリオンプロ）」。特徴として踵を削ることで、伸張反射を促す「SMOOT SPEED ASSIST（SSA）」で、前へ進む回転…牧野仁ライフ総合
【ランニング後のストレッチ】疲れを貯めないストレッチ3選！…ストレッチです。いきなり動作に入ったり、ストレッチ後、急に動作を戻すと伸張反射が生じ、折角伸ばして緩めた筋肉も急に戻されかえって縮んでしまいます。息を…牧野仁ライフ総合
トライアスリートの声で誕生した。サッカニー「キンバラ」…ることで伸張反射が生まれやすくなります。走り本来のバネが使えるようになるシューズになっています。｜踵はフォーク状の形状でより安定に 伸張反射により、反…牧野仁ライフ総合
ふくらはぎ「腓腹筋」のキネシオロジーテープ方法…て、ふくらはぎ「腓腹筋」のキネシオロジーテープの貼り方を紹介します。｜伸張反射の代償も負荷に！ 腓腹筋の作用は、足関節（足首）の底屈（見た目に足首を伸…牧野仁ライフ総合
「エンドルフィンプロ2」あの反発が再び！…と同時に伸張反射で身体自体で反発します。一方で筋力が必須になります。その反発はカーボンとミッドソールで補い、踵の部分を高くすることで伸張反射の力は弱ま…牧野仁ライフ総合
ハムストリングを緩めよう！…う際に注意点は、いきなり動作に入ったり、ストレッチ後、急に動作を戻すと伸張反射が生じ、折角伸ばして緩めた筋肉も急に戻されかえって縮んでしまいます。スト…牧野仁ライフ総合
元祖！反発「newtonランニング」…、最初に目が行くのがアウトソールの突起物（ラグ）が特徴的。このラグで「伸張反射を生む」反発します。Newtonランニング｜フォアフット走法を会得するに最適…牧野仁ライフ総合
アキレス腱のストレッチ？…を伸ばした状態）と膝の屈曲になります。ランニングであれば、アキレス腱の伸張反射や足首で蹴って走るなどで酷使されます。ちなみにつま先立ちは下腿三頭筋の「…牧野仁ライフ総合
伸張反射が反動を生む！…を伸ばし、その反動で強く縮みます。このことを「伸張反射」と言います。｜「伸張反射」は諸刃の剣 伸張反射は、強い反動が生まれるのでストライドが伸びますが…牧野仁ライフ総合
