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17件
  1. 【旬野菜レシピ】絹さやえんどう・スナップえんどう・さやいんげんで簡単豆おかず3選！
    …、鍋肌から醤油を加えて煮切る。 お弁当にも！「さやいんげんとにんじんの豚肉巻き」こちらもさやいんげんを下ゆでせずに作れる一品。冷めてもおいしいので、…
    サンキュ！ライフ総合
  2. 82才の料理研究家・村上祥子さんの真骨頂「レンチン1回で1人分のビーフシチュー」ほか6レシピ
    …0g）、玉ねぎ1/4個（約50g）、にんじん小1/4本（約25g）、さやいんげん1本（約4g）は、それぞれ食べやすい大きさに切る。 【2】耐熱容器に水…
    介護ポストセブンライフ総合
  3. 【お弁当】梅雨の時期にお弁当を安心して持たせる3つのコツ！
    …をしっかり拭き取りましょう。 緑色のおかずは、生野菜以外を使います。さやいんげんやブロッコリーはゆでるよりも、炒めたり煮たりして汁気を飛ばすのがオススメです。
    サンキュ！ライフ総合
  4. 「さやいんげんが、硬くて筋っぽい…」→栄養士が教える、美味しく食べるための６つの対処法
    …処法についてお伝えします。 ■さやいんげんはなぜかたくなる？ さやいんげんは、いんげん豆を若いうちに収穫してさやごと食べる野菜。温暖な地域では年に3度…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 1週間乗り切る！メチャメチャすぐ作れる「月曜日～金曜日おかず」
    …（四つ割りにする） ・さやいんげん　…　12本（120g） （長さを3等分に切る） ・バター　…　20g＋（好みで）20g ＊さやいんげんはにんじんやパプリカでもOK…
    サンキュ！ライフ総合
  6. 下ごしらえ不要の具材で簡単＆節約！　油大さじ4で「エコ揚げ春巻き」
    ■エコ揚げ春巻き 材料（2人分） かにかま…大6本(約120g) さやいんげん…6本 【A】（混ぜる） ・白菜キムチ…50g（1cm幅に刻む） ・ピザ用チーズ…30g…
    レタスクラブライフ総合
  7. 魚や肉と合わせて食べごたえアップ！新定番じゃがいもおかず3品【Mizukiさんの新しいじゃがいもレシピ】
    …甘さと酸味のバランスが絶妙！食欲をそそる味わいに！ 【作り方】 じゃがいもは一口大に、さやいんげんは3等分に切る。とりもも肉も一口大に切り、塩、こしょうをふって小麦粉を…
    レタスクラブライフ総合
  8. 【さやいんげん】の意外な栄養！一緒に食べると栄養価がアップする食材とは？管理栄養士が解説
    …率をＵＰする調理方法とレシピを活用しさやいんげんを上手く食事にとりいれていきましょう。 ■さやいんげんの栄養とは さやいんげんは緑黄色野菜の仲間です。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  9. 【茹でて和えるだけ】プロが教える！じゃがいもといんげんのジェノベーゼパスタ
    …ってください！レシピ〘材料1人分〙スパゲッティ　100g(7分茹で) A　水　1L A　塩　小さじ2 じゃがいも　50g さやいんげん　30g バジルペースト　50g…
    ガンガン/料理家ライフ総合
  10. 実はカンタン！おかずにもなる魚介のつまみ3品【賛否両論・笠原将弘さんの家つまみ】
    …塩分1.3ｇ ・ボイルベビー帆立・・・10～15粒（約150ｇ） ・さやいんげん・・・ 6本 ■ころも＜混ぜる＞ └小麦粉 ・・・大さじ3 └青のり ・・・小さじ2…
    レタスクラブライフ総合
  11. 誘惑に負けない！ ダイエット中の買い物と食事のヒント
    …ール値の低下に役立ち、腸の健康にも有益な効果が期待できる。 ・さやいんげん：さやいんげんには、健康な骨作りに効果的なカルシウムとビタミンKが豊富。 ・…
    ELLE DIGITALライフ総合
  12. 旬の鮭はレンジで手軽に！ 具材も調味料も「重ねてチン」でごはんが進む2品
    …【材料・2人分】 生鮭…2切れ(約200g) じゃがいも…2個(約300g) さやいんげん…5本 煮汁＜混ぜる＞ ・酒…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ1と1/2 …
    レタスクラブライフ総合
  13. 今週の節約ごはん【3人家族1週間分：4,980円】
    …）がこちらです！↓【日曜日】190円／人コロッケ、付け合わせサラダ、さやいんげんの胡麻和え、エリンギのウィンナー炒めこの日はなんと、コロッケに使用した…
    mocoライフ総合
  14. 暑い国ではなぜカレーを食べるのか？夏の体に良いスパイスの効能と食べ方
    …2人分 そうめん（乾麺）＝200ｇ 鶏もも肉＝1枚（正味200ｇ） さやいんげん＝7～8本 パプリカ＝1/2個 A.ココナッツミルク＝100ｍｌ A.水＝200ｍｌ…
    お天気ママライフ総合
  15. 【糖質オフ】トースターで簡単！鶏むね肉を美味しく食べられる！菜種焼きの作り方【おもてなしにも】
    …し、①に載せる④1000Wのトースターで20分焼くポイント・絹さやはさやいんげん、青ネギ等でもOKです ・加熱時間は機種によって調整して下さい保存期間…
    鈴木沙織ライフ総合
  16. ＼かわいい！／お弁当のおかずやおにぎり
    …鼻は海苔パンチで形をつくり貼り付ける頬のぶぶあられをつけたら完成ですさやいんげんで代用できます♬今回も難しい工程はないのでどれも手軽に作れます☆彡気に…
    sanaライフ総合
  17. ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？
    …とうもろこし 3. パイナップル 4. 玉ねぎ 5. パパイヤ 6. さやいんげん（冷凍） 7. アスパラガス 8. ハニーデューメロン 9. キウイ 10…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合

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