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検索結果

34件
  1. 〝肩書が多すぎる美女〟藤渡小百合が初グラビアに挑戦！「人生の中でトップ3に入るくらい寒かったです（笑）」
    …合併号』で初グラビアに挑戦！　胸もくびれもお尻も、鍛え抜かれたその体は令和最強クラスです！ ＊　＊　＊ ■理想の女性像を追求し、現在は週5で格闘技 ―…
    週プレNEWSエンタメ総合
  2. 仕事中にこっそり…ボディラインが美しい大人がしていた「ストレッチ」3選｜美ST
    …脇腹を伸ばして美くびれになる習慣づけを （1）手首を下方向に引っ張りながら行います （2）呼吸を止めずにゆっくり伸ばします 女性らしい引き締まった…
    magacolライフ総合
  3. 「これでやせ体質に!?」運動習慣がなくても効果的なNEAT（ニート）で太りにくい体になる
    …■働く女性、家事や子育て中のママにこそおすすめ！ 立つ、座る、歩く、掃除するといった、日常生活で筋肉を使う動きに少しの負荷をプラスして筋トレをするの…
    CHANTO WEBライフ総合
  4. フィットネスジムが乱立…それでも「全力ストレッチ」の女性スタッフが「月収100万超え」を実現する理由
    …がキレイになり、ボディラインも改善されます。くびれづくりも筋トレだけではダメで腹筋を緩めることが大切。女性の場合、ヒップアップとバストアップといった効果も喜ばれます」…
    現代ビジネス社会
  5. 39歳が美しいくびれと白肌で魅せる　「むくみや冷えのある状態では脂肪は美しく落ちない」
    …生まれやすいです。また、筋肉がつくのが嫌だと筋トレを避けられる方もみえますが、筋肉は簡単につきません。女性でもスミスマシンでのスクワットやパワーラック…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  6. 股ずれするほどの下半身太りからモデル部門グランプリへ　40歳・エステティシャンが魅せた美しいくびれ
    …はターンのようにと日常をトレーニング化しました。そうしているうちに年々とくびれが進化し、体重の変動がないのにハリや引き締まり、しなやかさによって体型が…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  7. 「トレーニングに欠かせない種目は？」筋トレ女子250名が回答　3位はデッドリフト、2位はラットプルダウン、1位は？
    …でしょう。 今回の調査は、女性のためのトレーニング雑誌『Woman'sSHAPE （ウーマンズ・シェイプ）』に出演する筋トレ女子約250名を対象に実施…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  8. “菜々緒ポーズ”に憧れも…ボディメイクで激変したデザイナー、断崖絶壁のお尻を克服してメリハリボディに「スラリとした脚に自信がある」
    …とがコンプレックスでした。のっぺりとしていたお尻に筋肉をつけて、くびれを作って、女性らしいメリハリのあるボディラインになることを目指してきました。 ―…
    オリコンエンタメ総合
  9. 健康診断で糖尿病予備軍と診断され……　23歳がくびれと丸みのあるビキニ姿でグランプリ獲得
    …ウエスト周りの強化と女性らしいアウトラインが勝負の鍵を握るこの部門で勝ち切るためのトレーニングに密着した。 「もともと、筋トレを始めたきっかけは健康…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  10. 元舞台女優が透き通るような白肌で魅せる　「褒めてもらうのはウエストのくびれ」
    …舞台女優をしていたころにダンスでの怪我防止という理由から、7～8年前に筋トレを始めた宮野さん。 「最初は体型維持で少しだけ鍛えていましたが、舞台女優…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  11. 35歳声優・井口裕香「お尻」連発　ヒップトレーニングで80キロ上げ、驚きの声「俺より重い重量」
    …ちゃくてかわいらしいお尻」ではなく、海外女性のような「ボリューミーなお尻を目指した」「お尻を向ける背中のくびれにもこだわった」と熱弁した。 　ストイッ…
    オリコンエンタメ総合
  12. 目指すは峰不二子！スリムくびれと上がったヒップでグランプリ　どれだけお酒を飲んでも5時にはジムに行く！
    …リがある女性らしい肉体を理想として今もトレーニングを続けている。 「毎朝4時20分に起床し、5時前にはジムに行くようにしています。そこで筋トレと有酸素…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  13. 夫婦仲が悪くなったら？【魔裟斗さん・矢沢心さん】に見習いたい4つの習慣｜美ST
    …矢沢：一緒に筋トレをするようになってから、私、くびれが出てきたよ！ 魔裟斗：同じジムのボディメイクチャンピオンにウエストを細くする筋トレのやり方を学ん…
    magacolエンタメ総合
  14. どんどん入らなくなるパンツに悩める40代50代必見！【お腹の脂肪が燃焼する】その場ウォーキング
    …す。 ■■更年期世代のくびれ作りには「脂肪燃焼」が欠かせない 女性ホルモンのエストロゲン分泌量が少なくなる40代50代以降の女性は、代謝機能が低下し脂…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 産後1年半で復帰し、ビキニフィットネス日本3位を獲得した倉畑優奈の産後ボディメイク術とは【くびれはつくれる！】
    …出場選手の中でもくびれがないほうなので、今回の企画のお話をいただいて心配していたんですが、たしかに出産直後からの変化なら多少はくびれていますね（笑）。
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  16. 〈50歳からの、きつくない脇腹痩せ〉座ったまま伸ばすだけ！筋トレ要らずの脇腹引き締めストレッチ
    …部分には、腹筋群の一部、腹斜筋があります。腹斜筋は脇腹の引き締めやくびれなど、女性らしいボディラインをキープするために重要な筋肉です。 ストレッチをす…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. ダンシーあずさ、くびれ×美腹筋ボディで雑誌の表紙に「人生を豊かにするきっかけになれたら嬉しいなぁ」
    …競技は人生を豊かにするもの』ととらえ、筋トレ・仕事・プライベートと充実した日々を過ごすダンシーさんは多くの女性のあこがれとなっていることだろう。 今…
    VITUP!スポーツ総合
  18. コンプレックスも強みに変化　『細すぎ→メリハリボディ』を手にしたサマスタ女王、ポジティブなメッセージを発信
    …ぎる体を筋トレで解消し、メリハリボディを手に入れた彼女。出るところは出るボディラインを手に入れたことにより、もともと細かったウエストはくびれとなり強み…
    VITUP!スポーツ総合
  19. 47歳・公認会計士で2児の母　「ウエスト52cm」のくびれボディでビキニ年齢別日本2位！
    …くびれはいつの時代も女性の魅力を引き出す重要な部分であり、まさに女性の永遠の憧れと言っても過言ではない。昨年のサマー・スタイル・アワード（以下、サマ…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  20. 「エヴァ初号機」と呼ばれた女が奮起　驚異の「ウエスト53cm」くびれボディに大変身【筋トレビフォーアフター】
    …カップにも出場を果たし、ウエスト53cm、発達した大円筋と広背筋の驚異のくびれで会場を大いに沸かせた。 「今後の目標は日本代表になることです！　トレー…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  21. 37歳女性がコンテスト1年目で3大会連続グランプリ！腸活法やくびれエクササイズを紹介
    …ストレッチをすると腸にもいいし肋骨の動きも良くなるんです」 肋骨を締めてくびれを作るためにエクサイズを継続した小川さん。そこには小川さん流の習慣化する工夫が。
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  22. 筋トレで魅力的な「くびれ」をつくる【筋肉博士・石井直方が解説】
    …ンをとるなどして過剰にムキムキのボディを目指す女性より、一般的なトレーニングを積んだ女性のほうが“くびれ”がはっきりしやすいと思います。 最近はお尻を…
    VITUP!スポーツ総合
  23. すべてが好調な「40代」に必要なもの！ 2024年は「筋肉」でメンタル・睡眠・体力・ダイエットすべてを上向きに
    …へそを背骨に近づけるようにぐっと奥に引き込むと、腹横筋、内腹斜筋が収縮しくびれもできます。デスクワーク中も立っているときも、ビキニを着ている感覚でおな…
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
  24. 会えるAIグラドル・パピコ、覚悟を決めて挑んだ写真集「セクシーさを意識して肌感と表情にこだわった」
    …感”と“表情”。 「おっぱいが大きい、お尻が大きい、くびれがあるというのも大切ですが、何より女性がエロいのって表情だと思うんです。ひとつの表情でも、挑…
    エンタメNEXTエンタメ総合
  25. ボディまで最高！な【都内のイケメントレーナー】にフェチを聞いてみた｜美ST
    …人と心を通わせることが必要⑬千葉県安房郡にある温泉宿“さざね”⑭ダンス⑯くびれ 3：鍛え抜かれた強靭な肉体は地道なトレーニングの賜物Brigtness…
    magacolライフ総合
  26. ボリューミーな上半身と“キュッ”と引き締まったくびれで観客を魅了！肩と背中をサイズアップさせ、3冠達成
    …動かす、筋トレの魅力に迫った。 「なによりも大きいのは自己肯定感が上がることだと思います。私のように大会に出なくても、トレーニングは多くの女性におすす…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  27. 才色兼備の50歳が披露した美しいくびれとバックポーズ！まさに『ボン・キュッ・ボン』
    …ボディメイクを継続している。 「女性らしい美しいボディラインでいたいです。背が低いので、『ボン・キュッ・ボン』の女性らしいボディラインになるように意識…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  28. 日本人の平均ウエストサイズとは？年代別調査
    …8.0cmウエストの正しい測り方ウエストは、おへその少し上部、 体の一番くびれている部分を測ります。計測時の注意ポイント測るときの姿勢に気を付け、背筋…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  29. 『ゴールデンカムイ』はマッチョの博覧会？現役ジムトレーナーが筋肉目線で解説する
    …う競技に出た方がいいですね。フィジークはボディビルより「逆三角形の体」「くびれたウエスト」「腹筋」が重視されるので、そちらに出れば杉元ならかなりいい成…
    まいしろエンタメ総合
  30. 更年期特有のお腹ぽっこりを解消する方法とは？年をとると出てくるのはなぜ？
    …ー消費する ポッコリ下腹部に効く！お腹痩せダイエット筋トレはこれ！お腹の脂肪を減らして美しいくびれ・平らなお腹を手に入れポッコリお腹を改善するには？ …
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  31. 【横須賀市】横須賀初ホグレル完備☆整骨院開設のジムは鍛える・治すトータルサポート！筋力UP・リハビリ
    …運動できますね。腹筋座って左右にウエストから捻ります。ウエストにくびれができるので女性に人気とのことです。胸筋・肩のマシン1台で複数の部位を鍛えること…
    うみのとなり神奈川
  32. “ニコ動世代”の「アングラ芸人」ムラムラタムラはいかにして生まれたのか
    …応食べ物とかに気をつけつつ、暇な時間に軽く筋トレをする程度です。今のところは代謝がいいので、太らないでくびれは維持できてますね。ただ、コーラとかお菓子…
    てれびのスキマエンタメ総合
  33. 筋肉こそ最強のアクセサリー　～増殖する筋肉女子～
    …ションも流行し始めたが、そこでもコンシャスされたのは胸の谷間であり、腰のくびれであり、豊かなヒップであった。決して、鍛えあげた筋肉をコンシャスするので…
    米澤泉ライフ総合
  34. 日本の“腹筋女子”人気と韓国の“マッスル美女”ブームの共通点
    …今の“マッスル・ブーム”の影響もあって、一般女性たちの間ではフィットネスジムで筋力トレーニングに励む女性たちが増えているという。韓国のとあるフィットネ…
    慎武宏国際総合

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