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ビタミンB1が豊富な豚肉で疲労回復「何と食べると栄養吸収がよい？」→栄養士がおすすめ食材を回答！…す。 ビタミンB1が不足すると、ブドウ糖がうまくエネルギーに変換できず、疲労物質となってしまいます。その為、ビタミンB1が不足すると、疲れが溜まりやす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
目をそらすな!紫外線対策 日中の外出は要警戒 全身疲労の原因にご自アイください…せるもの。細胞がエネルギーをつくり出せなくなることから、疲労につながるわけです」 紫外線疲労を起こさないためには、どうすればいいですか。 「まずは…スポニチアネックスエンタメ総合
「紫外線対策」肌だけじゃダメ!? “目に紫外線”で心と体に疲労…日焼けまで？網膜に紫外線が入ると、すぐに脳がストレスを受けて、それによって肉体的・精神的な疲労を感じてしまうことがあるそうです。 それだけではありません。脳が「紫外線…テレビ朝日系（ANN）社会
【アスパラガス】栄養たっぷりなのは根元？穂先？ 疲労回復、肌荒れ時に効果的な《食べ合わせ》まで栄養士ライターが解説…エネルギー代謝を促して持久力をアップさせる働きがあり、アスパラギン酸には疲労回復や体内のアンモニアの無毒化、中枢神経系を守る働きなどがあります。アスパ…LASISAライフ総合
じつは、おなじ歩くのに、平地とは「正反対の歩き方」だった…知っておきたい「山の歩き方」と「疲労の種類」まず、さまざまな疲労について、全体に共通する話をしておきます。図「登山中に起こるさまざまな疲労」は、登山中に起こりうる主な疲労をあげたものです。 …現代ビジネス科学
美容専門校の名誉学院長になったMEGUMI 大ヒットの美容本に続く新著は「心に効く」美容法を紹介[生活実用書ベストセラー]…より） 2位『糖質疲労』山田悟[著]（サンマーク出版） 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！ （サンマー…Book Bangライフ総合
【選挙は構図に頼るな！】立憲・泉健太代表が見た自民党モデルの限界今回の放送で泉代表に伺うテーマは3つです。 長崎・島根 自民党の制度疲労が地方の疲弊を作った今回、長崎・島根・東京の補欠選挙で3勝。泉代表は、全…選挙ドットコム政治
筋の「自動抑制」とは？：解説・ストレッチの科学（専門家が監修）…り、パフォーマンスの低下を招くこと。 むしろしっかり行いたいのは運動後。疲労した筋肉のケアには、非常に適したストレッチなのだ。Tarzan Webライフ総合
陸上部のない中学で全国1位に たった1人で農道を駆けた離島ランナー、順大・川原琉人が夢見る箱根の山…陸上・関東インカレで輝いた選手たち 男子1部・5000メートル／順大・川原琉人（1年） 9日から4日間、行われた陸上の第103回関東学生競技対校選手…THE ANSWERスポーツ総合
吉田明世「#私の髪型#疲労を物語ってる感がすごい」母の日のリアルな姿を公開…ってほほ笑む姿をアップした。 ハッシュタグを用いて「#母の日#私の髪型#疲労を物語ってる感がすごい#カーネーションに行く途中で寝てしまったらしい息子…日刊スポーツエンタメ総合
【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！ 栄養士ライターが解説●疲れを癒すビタミンB群や抗酸化ミネラルも カツオの血合い部分には、疲労回復を促すビタミンB1、たんぱく質の合成を助けるビタミンB2、糖質と脂質の…LASISAライフ総合
【梅干し】疲れたときこそ食べるべき！クエン酸、ミネラルが多く疲労回復に効く「梅干の健康効果」とは…通の事ができにくくなります。エネルギーがしっかり作れていると疲れにくく、疲労も回復しやすくなります。酸っぱい梅干しは細胞レベルで見ても元気の素なんですよね。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「紙は文化のバロメーター」 DX時代のいま、“令和の紙の申し子”吉川聡一と紙について考える。…まうので、逆に面白い」と教えられたり、「モニターに疲れたから、紙に戻って疲労の軽減しています！」と言われたり…。私も現在36歳ですが、このような感覚は…FINDERS経済総合
専門医が「なるべく避けて」と警告 どんどん老けていく人が選びがちな食べもの…重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）の提唱者であるウィルソン博士に夫婦で師事。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開…クックパッドニュースライフ総合
水やりはなぜ早朝がいい？成長に合わせて量を変える？ プランター野菜は「水」で育てる！水やりの極意…『やさいの時間』4・5月号の「基本の作業と道具 プランター編」では、プランター栽培の水やりの基本を紹介しています。でも、これはほんの基本。じつは、プ…みんなの趣味の園芸ライフ総合
日本に根強い「休みは悪」は上達の妨げ 睡眠以上に“管理しやすい”疲れの取り方…怪我が増えてしまいます」 どんな選手でも、練習をしていれば疲労は蓄積していく。その疲労によって普段通りに体が動かず、怪我につながってしまう危険性があ…Full-Count野球
やり直しの機会を与えることが使命と「訳ありを積極採用」したが…トラブル続きで疲労困憊、三代目社長が下した決断とは？…事例をもとに、会社組織を崩壊させるリスクと、その回避策を解説する本連載。今回の舞台は、“訳アリ”の人を積極的に採用する建設会社。やり直しの機会を与え…THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）経済総合
日本の“あの食材”が「脳疲労」をとるのに超役立つ ムダな思考を減らして「脳を深く休ませる」簡単方法…意図的に作り出す方法を紹介いたします。 以下では、「脳の疲労」について解説します。 ■脳疲労をとり、心身のバランスを保つ 近年、スマホなどの影響で…東洋経済オンライン経済総合
サリバ＆ガブリエウの“最強DFコンビ”が疲れてきた？ 気になる2CBのパフォーマンス低下…ロンドンダービーが待ち構えているが、アーセナルには懸念事項もある。主力の疲労である。 特にCBウィリアム・サリバはリーグ全試合で先発フル出場を続けてお…theWORLD（ザ・ワールドWeb）サッカー
食後に眠くなる、だるい、集中力が途切れる......原因は「糖質疲労」かも 医師が"健康的な食事"のイメージを覆す！…と思い込んでいませんか？ その症状の原因は、実は「糖質疲労」かもしれません。医師・山田 悟さんは著書『糖質疲労』の中で、糖質疲労の症状をこう説明します。 「食事の後、…BOOKSTANDエンタメ総合
"乱セ"を牽引する立浪ドラゴンズ 一抹の暗雲 気になる中継ぎ陣の"登板過多"…「春先は体力も充実していますし、気持ちで何とかなるんですが、梅雨時から夏場にかけてドッと疲労が出てくることもあります。年間を通じたマネジメントが必要です。打者出身の監…CoCoKARAnext野球
カメラ好きの悩み「首と肩の疲労」解消！ホルスターならシャッターチャンスも逃さない【今日のライフハックツール】…旅行に山登り、音楽フェスetc. 思い出をきれいな写真や動画で残すために欠かせないカメラ。 でも、ただでさえ荷物が多くなりがちなのに、ネックストラッ…ライフハッカー・ジャパンライフ総合
アーセナル指揮官アルテタを再び襲う“魔の4月のガス欠問題” GKより稼働している選手が7人もいるのは多すぎか…年続いてしまったことを嘆いており、その原因の1つにこれまで同様に主力組の疲労を挙げている。 今季1番忙しいのはウィリアム・サリバ&ガブリエウ・マガリャ…theWORLD（ザ・ワールドWeb）サッカー
ハーランド＆デ・ブライネは状態不良でチェルシー戦へ…「回復時間があまりない」…ることができなくなった」 「ケビンはケガで5カ月離脱していたこともあり、疲労困憊だった。それが普通だ。明日どうなるか見てみよう」 また、グアルディオラ…超WORLDサッカー！サッカー
【脚が勝手に痩せる！】血行改善、代謝アップ、疲労回復！メリットしかないカンタン「足指回し」…かなど、健康の状態をチェックすることもできます。また血行が良くなることで疲労回復や安眠効果も。ぜひ毎朝、毎晩、ヨガや運動の前にも、足指回し、してみてください。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
“疲労懸念”遠藤航の出場は？ 運命のEL2ndレグ、地元紙が対アタランタ戦のリヴァプール予想イレブンを発表…今季の遠藤は、中盤の要としてまさに“フル稼働”。シーズンも終盤戦に突入し、疲労の蓄積が心配される。実際、アタランタとの1stレグのあとには、イギリス紙『…SPOTV newsサッカー
ゼロキロカロリーの希少糖「アルロース」が減量にもバルクアップにも効果的って本当？ 後編…ーゲンをしっかり回復することは疲労回復と筋肥大にもつながりますよね。 勝田 はい、これも非臨床試験で、アルロースの疲労回復効果の確認も取れています。FITNESS LOVEスポーツ総合
「活力も感じられない」下位に痛恨敗戦のリバプールに酷評 前半で交代の遠藤航にも辛辣な評価が…となってしまった。 このリバプールの痛恨の敗戦は総じて、過密日程からの疲労によりパフォーマンスが低下しているとの声がイングランド国内で上がっており、…CoCoKARAnextサッカー
「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった？ 「糖質疲労」を招く間違った食べ方に警鐘［生活実用書ベストセラー］…やる気1％ごはん作りおき ソッコー常備菜500』。第3位は『糖質疲労』となった。 3位に初登場の『糖質疲労』は糖尿病の専門医で北里大学北里研究所病院副院長の山田…Book Bang社会
【疲労や老廃物をリリース】緊張で硬くなりがちな背中がほぐれるエクサ｜上にまっすぐ伸ばすだけ！…ほぐしヨガをお伝えしていきます。 ■背中が凝っているのはこんな方 ・筋肉疲労が溜まっている方 姿勢が悪く、猫背や反り腰の状態は、身体に重たい頭を支える…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
原因不明の不調「自律神経の乱れ」はなぜ起きるか ヒトの体は「24時間働くようにできていない」…してきます。 ■自律神経の乱れは疲労のサイン 疲労を専門とする医師が真っ先に注目するのが、自律神経の変調です。疲労のシグナルが最も早期にあらわれるからです。東洋経済オンライン社会
イバニセビッチ氏がジョコビッチとの師弟関係終焉の理由を語る！「私が彼に疲れ、彼も私に疲れていた」＜SMASH＞…す。 「関係解消の確定的な理由はないが、１つにはお互いに“マンネリ”や“疲労感”があったことを認めなければならない。人々はコロナ禍のことを忘れ、ワクチ…THE DIGESTスポーツ総合
石川祐希、プレーオフ準決勝は黒星発進も「切り替える」と第２戦へ意欲！ 同僚アルゼンチン代表も過密日程を払拭する闘志を強調【現地取材】…時間を費やしてこのアウェー戦の地へ移動して来た。 前出のロセルに「疲労がチームのパフォーマンスに影響を与えたか？」と尋ねると、東京五輪の銅メダリ…THE DIGESTスポーツ総合
国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】…品だ。毎日2粒を摂取することで、月経前の一時的な「晴れない気分」「精神的疲労感」「眠気」の緩和に役立つ結果が出ているという。 【味の素】セルフケアを「…AMP［アンプ］経済総合
【1日の終わりのストレスリセットに】自律神経を整え、眼精疲労にも効く「ウサギのポーズ」…ように身体的・精神的な症状が現れます。 ・睡眠不足 ・腹痛、胃痛 ・眼精疲労 ・肩こり ・集中力ややる気がなくなる ・イライラする ・食欲不振 これら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代の睡眠改革】脳は1日に3万5000回判断しています！…回は脳の疲労と睡眠について話してくれた。 「朝からずーっと、あなた自身の些細な事から大きな決断まで四六時中判断を迫られて、脳はクタクタ疲労困憊状態。OurAgeライフ総合
アウェー北朝鮮戦の中止は”好都合”だった？久保建英の早期帰還に歓喜の声「アルグアシルを喜ばせる」サッカー日本代表は今月、北中米ワールドカップ（W杯）アジア2次予選として、北朝鮮代表とのホーム、アウェーの2連戦を戦う予定だったものの、3月26日…CoCoKARAnextサッカー
アーセナルを待ち受ける“地獄の6週間” 乗り越えなければならないスケジュールの壁…ブカヨ・サカといった主力に負傷が出始めているのは懸念材料で、昨季は主力に疲労が蓄積したことも失速の一因だった。しかし、CLなどのカップ戦を勝ち残ったビ…theWORLD（ザ・ワールドWeb）サッカー
AOKIのパジャマスーツ×リカバリーケア登場。仕事しながら疲労回復は叶うのか？【今日のライフハックツール】…▼こちらもオススメ！ 一般医療機器として認められた疲労回復ウェアいよいよ実際に着用…の前に、最大の特長とも言える疲労回復ウェアとしての機能にも触れておきましょう。ライフハッカー・ジャパン経済総合
【ラグビー】SR第3節、フィジアン・ドゥルアが今季ホーム初戦でクルセイダーズに勝利。3月9日（土）、スーパーラグビー・パシフィックのフィジアン・ドゥルアの今季初のホームゲームがラウトカでおこなわれ、ファンの大声援に応えたドゥルアが…ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
慢性的な疲労や気分の落ちこみの原因は脳の不調にあった…脳にエネルギーをくれるすごく大事な5つの神経伝達物質とは？…可能性がある。 重度の疲労はうつを悪化させ、不安を高めるといわれており、さらに疲労はうつの経済的負担を45％増やしている。疲労を軽減することがうつの治…集英社オンライン科学
「良質な脂質を含む魚は、コンディショニングの肝」藤光謙司さんと魚食…カラダが資本のアスリートにとって、食べることもトレーニングの一環。最高のパフォーマンスを支えた「魚食」について伺った。今回は「元陸上男子短距離日本代…Tarzan Webライフ総合
12戦連続先発でストップ…リバプール屈指のタフネス遠藤航、フォレスト戦での復帰はある？ クロップ監督が現状を説明…リーグカップ制覇後、松葉杖姿でウェンブリーを後に リバプール屈指のタフネスは、スタメン復帰を果たすだろうか。注目が集まる遠藤航の現状をユルゲン・クロ…SOCCER DIGEST Webサッカー
【FAカップ 5回戦 プレビュー】遠藤、三笘、橋岡の出場はあるか 大躍進の6部リーグクラブにも注目…現地時間2月26日から27日にかけて、FAカップ5回戦の8試合が行われる。昨季王者マンチェスター・シティ、準優勝のマンチェスター・ユナイテッドはとも…SPOTV newsサッカー
【MLB】メッツ・千賀滉大が「腕の疲労」で練習を欠席 今後数日で詳細判明か メンドーサ監督が明かす…千賀滉大は「腕の軽い疲労」を訴えて練習を欠席したようだ。カルロス・メンドーサ監督によると、メッツは今後数日間で情報を収集し、疲労の原因などの詳細を明ら…MLB.jp野球
とにかく明るい安村「ゼニガメ、はいてないんじゃない？」 ポケモンと一緒に疲れ癒やす…型の建物。その中で映像や音、香りを楽しんだり、ストレッチ運動をしたりと、疲労“かいふく”体験ができるそうです。 イベントでは安村さんが「去年6月にイ…日テレNEWS NNNエンタメ総合
アジア杯帰りで緊急出場のソン・フンミンが90＋６分に“劇的決勝アシスト”の離れ業！「まさに黄金」「彼に悔やむ暇などない」と韓国熱狂！…ダン戦に敗れてすぐさま移動し、ロンドンに着いたのはブライトン戦の前々日。疲労困憊のはずだが、アンジェ・ポステコグルー監督に先発出場を直訴したという。 …SOCCER DIGEST Webサッカー
能登半島地震のニュース映像見すぎて心身不調…「共感疲労」の恐れ 専門家が子どもらへの影響に警鐘…要だが、被災者の気持ちに寄り添うあまり精神的なつらさを感じてしまう「共感疲労」に陥らないか注意が必要だ。福井大学術研究院教育・人文社会系部門教授で福井…福井新聞ＯＮＬＩＮＥ福井
【マラソン後の筋肉痛・疲労を残さないために】走った後活動的に観光や仕事をしたいなら、すすめたいこと。…は、マッサージ運動後の筋肉痛や疲労感に対して特に優秀なのは、マッサージやマッサージ＋ストレッチのようです。筋肉痛や疲労感から回復する手段の影響:Dupuy…たくや／ランナーライフ総合
運転して腰痛や肩こりに悩まされる人へ。ドライビングポジションを見直すだけで劇的に改善します。正しいドラポジをお教えします…ドライビングポジションを見直そう運転中の疲労感は、姿勢が大きく関係しています。その腰痛は運転時の姿勢が関係しているかも? ここでは正しいドライビング…Auto Messe Web産業
